Пришла осознанность поедания продуктов. Стала копаться в еде. Это не хочу, это не хочу. А хочу, в основном, овощей с зеленью и мёд.
На этой неделе исключаем хлеб, но я всё равно его щипаю и в рот тащу. Писать дневник питания некогда. Внезапно двинулись 4 объекта и работаю. С сегодняшнего дня начну ходить на курсы риэлторов. И знания обновлю и с народом пообщаюсь. И жрать часа 4 не буду, пока занятия...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки. Меня зовут Татьяна. На сайте я с 2015 года. И даже добивалась хороших результатов с помощью diets.ru. И вот я снова здесь.
Последние Два года я упорно и удачно строила карьеру. Теперь сижу на месте зам. руководителя в мебельной фирме. Работу люблю, менять ее не намерена, но... До этого я год проработала фитнес-инструктором, держала удобный вес в 63 кг. Со сменой работы поменялся и образ жизни с активного на сидячий...
Читать далее»
Привет девочки) Я решила вновь начать похудение на моей любимой диете, на которой однажды за месяц я потеряла почти 10 кг и результат меня поразил..т.к. диета совсем не голодная) Хочу вести каждодневный отчет в группе, вес: 78.8 утром на рост 178 см, замеры бедер, талии сделаю завтра
Сегодня 1 день и такое меню:
завтрак: кофе с молоком и 2 банана
перекус: чай, вареное яйцо и кусочек хлеба
обед: 2 вареных яйца + хлеб+ помидор и болгарский перец
перекус груша...
Читать далее»
Вот и пролетела четвертая неделя марафона, а для меня вторая, - что ж, подведем итоги:
сразу скажу, что всю неделю у меня гостила моя старшая дочь, которая ждет первенца , а так как она у меня "сова", а я "жаворонок", то практически весь режим дня и питания был подстроен под нее любимую
СПОРТ
.
Было мало , не так, как хотелось бы, будем исправляться...
Читать далее»
Привет ВСЕМ!!!
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!
Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза.
Сегодня белковый день и наконец-то я буду есть мясо!!!
ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: куриные рубленые котлеты + тушеная капуста + свежий болгарский перец...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня с утра дурдом на работе и только сейчас до компа добралась, поэтому так поздно пост выкладываю.
Сегодня у нас первое взвешивание октября!!!
Нагрузка на сегодня вот такая:
Продолжаем. Сегодня второй день. Совсем не сложно, но надо сделать.
Всем нам продуктивного дня!
Привет
Делала на выходных котлеты из минтая.
Очень они мне нравятся. Фото в этот раз пошаговое не делала, но нашла фото пятилетней давности. Поэтому вставляю их.
Рецепт-оригинал:
500-600 гр филе минтая, 1 яйцо, 2 ст. ложки муки или крахмала,2 ст. ложки майонеза, масло для жарки.
Филе перекрутить. Добавить майонез, перемешать и убрать в холодильник на 15-20 минут мариноваться.
Отделить желток от белка.
В белок добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков...
Читать далее»
Привет. Вчера много было дел вне дома. За день 1.75 Л. Воды. Магги придерживаюсь полностью. С утра побежала на весы уж очень хотелось увидеть результат. Весы показали 72.2 кг. (76.6 была). Есть чему порадоваться))) продолжаю дальше путь к себе стройной и счастливой. Зарядка идёт по плану. Вчера телу дала отдохнуть от всех процедур, только душ и маникюр.
Стартую с веса 72.300
Всем привет!!!
Жил в лесу такой Хомяк -
Толстый, жирный, просто хряк!
Он, когда по лесу шёл,
Содрогался под ним пол!!!
Типа, лес - его квартира,
Словно карта всего мира!
Очень кушать он любил,
Пиво, водку, сидор пил!
Кушал тортики Хомяк...
И однажды на бок - бряк!!!
А подняться уж не может...
Кто зверьку теперь поможет???
Подбегает тут зверьё -
Ну и толстый. Ё-моё!!!
Стыдно стало Хомячку,
Впал он в чёрную тоску)))
И решил он - похудею...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад