Привет всем есть желающие худеть вместе?
55,0 сегодня. Аппетита нет совсем. Еще наказание - рыбная еда. Рыбу не могу есть вообще после проведенных медицинских процедур. Кое- как могу съесть немного тефтельки запеченные в аэрогриле. Ем и терплю, т. к. надо есть. Семгу слабосоленую тоже могу немного съесть в качестве бутерброда. Еще осталось 4 тефтельки, на два дня. Спасает, что еще есть до сих пор кабачки на рынке. Поджариваю с небольшим кол-вом масла и туда - яйцо. Такая еда еще ничего. А, вот зимой...капуста и только капуста.
Завтрак
хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком
перекус
миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.
Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.
Обед
две котлеты из кольраби и моркови (вместо манки положила поленту, таже манка только кукурузная) плюс в качестве соуса творог мягкий 5%. Котлеты запекала в духовке.
перекус...
Читать далее»
81,9. Как быстро набрать, так долго сгоняется.
Всем, привет.
Принесла рецептик очень вкусной и быстрой салатной капусточки. Многие такую готовят в своих вариациях, но покажу свой вариант, может кому-то пригодится
Приготовлю маринад. Беру литр воды+пару столовых ложек соли (без горочки)
сюда же 10 столовых ложек сахара
6-8 столовых ложек растительного масла, все это ставлю на огонь
как закипит и все растворится, убираю с огня и вливаю 7-8 столовых ложек уксуса 6-9 %
Шинкую около 1 кг капусты...
Читать далее»
Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города, сообщает David Wolfe.
Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию - усваивать питательные вещества и выводить отходы.
Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть...
Читать далее»
2 октября 2018
Гороскоп на сегодня
23-24 лунные сутки. День способствует эмоциональной гармонии, дарит минуты комфорта и душевной близости, подпитывает любовную и творческую фантазию. Возможны подарки, скидки, счастливые находки. Квадрат Луны к Меркурию склоняет к болтливости. Не лучший момент для общения в сухом официальном тоне...
Читать далее»
2 октября
Всем приветик!!!
Ошибаются те, кто утверждает, что знают тебя.
Каждый знает тебя настолько, насколько ты сама позволяешь себя узнать.
***************
На злость — шикарно улыбаешься, на грубость — не считаешь нужным отвечать, на дураков - не обижаешься, а на завистников - тебе плевать!
УДАЧНОГО НАМ ВСЕМ ДНЯ!!!
Всем доброго времени суток, девчата!
2 октября
Международный день социального педагога
Праздник, который отмечается сегодня, сравнительно молодой
(Фото: Kzenon, Shutterstock)
Международный день социального педагога, который отмечается ежегодно 2 октября, — сравнительно молодой праздник.
В мае 2009 года в Копенгагене прошла XVII Международная конференция социальных педагогов. В этом мероприятии участвовали представители 44 стран, в том числе и России...
Читать далее»
Всем приветик, мои дорогие!
Не писала больше двух недель...
за это время:
количество шагов в среднем 8000
ем вроде регулярно, но наверное все-таки много!
сон затягивает, проспаться тяжело в любое время суток...
Пришла к выводу, что надо начинать считать калории, как раньше, надо делать пару разгрузок на неделе, надо делать зарядку и забить на работу...
Вот забить на работу - это ключевое!!!
Забить не в буквальном смысле - не ходить, не хамить, не посылать...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад