Сломалась стиральная машинка, прослужила 17 лет. В воскресенье уехали выбирать стиралку и сушилку, давно хотела себе купить, мечты сбываются . Думала дело быстро будет так как вроде с моделью определились, а оказалось на целый день, так что питания в этот день совсем странное . Но настроение прекрасное купили привезут в пятницу. С весом раньше бегал туда сюда между 114,5 ; 114,3, 114,2 сейчас между 114,2; 114,1, 113,9.
Прошла ровно неделя, мой результат -2,7 кг. Я довольна! За сутки -0,1 кг! Сегодня буду делать котлеты в духовке, фарш уже готов, получилось 144 ккал на 100гр. Б-8,3 Ж-9,7 У-6,2
Вот такие ингридиенты я ложила:
Котлеты с говядины и овощей:
-фарш говяжий 300-400 гр
-перец сладкий
-баклажаны
-кабачки
-помидоры
-лук
-яйцо 2шт
-соль и специи по вкусу
Формируем котлеты и запекаем в духовке при 200 гр около 40 мин, но вы всегда ориентируйтесь по своей духовке...
Читать далее»
Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий.
Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру.
Почему подсчет калорий эффективен для похудения?
Принцип похудения очень прост: есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии жир...
Читать далее»
|
Mariet
в |
|
10 сентября 2018 года
|
почему не получаю писем уже с неделю?
|
204568
в |
|
10 сентября 2018 года
|
Жила-была одна девушка. И захотелось ей стать стройнее.
Был конец лета - арбузная пора, и арбузная диета показалась девушке подходящей. С удовольствием кушала она арбузы на завтрак, обед и ужин, и радовалась уменьшению цифры на весах, пока по непонятной причине не поднялась у нее температура. Проболела девушка пару недель и решила худеть дальше другим способом.
Прочитала она в интернете о чудо-диете (Дюкана?) : можно кушать мясо и дирные продукты, но отказаться от сладкого...
Читать далее»
Всем привет!!!
Столбовая - 100 км от Москвы... Слов сегодня нет...
Хочу свой участок!!!
При разговоре об ограниченном питании все чаще всплывает диета на 1200 ккал в день. Эффективен ли такой метод похудения и можно ли назвать такое питание безвредным для организма?
О питании на 1200 ккал в день
1200 ккал считаются такой волшебной цифрой, при которой, с одной стороны, великолепно худеется, а с другой стороны, не нарушается обмен веществ. Суть диеты очень проста: вы должны питаться в рамках этой калорийности ежедневно, пока не сбросите лишний вес...
Читать далее»
|
|
Mariet
в |
|
10 сентября 2018 года
|
Второй раз осознанно начинаю стройнеть.
Год назад похудела на 18 кг. Чудесно держала вес.
3 месяца как бросила курить и вот +6кг. Надо браться за себя, прекращать нямать, особенно на ночь и...
моя цель 63 кг подтянутого и стройного тела.
ПП и спорт! Девиз не только на ближайших месяца 3, но и всю жизнь. (Эко я замахнулась)
Бегаю уже неделю (кардионагрузки еще никто не отменял), тренировки силовые 3-4 раза в неделю.
Настало время лично для себя все это задокументировать, для истории...
Читать далее»
Бренд Aroy-D
Ребята, привет!
Любители кокосового масла и молока, вопрос к вам. В Москве легко найти и, главное, купить кокосовое молоко и масло Aroy-D. По вкусу и консистенции они практически идеальны, я покупала бы только их. Кокосовое молоко - самое приятное и однородное среди аналогов, очень удобные упаковки разных габаритов. Но вот качество? Цена на кокосовое масло ниже средней.
Как вы к нему относитесь? Берете?
Всем привет!!!
Не хотела писать вчера, так как очень волновалась... Итак - Филя... Уже не мужчина...
Всю прошлую ночь он не кушал, готовясь к событию, но так жалобно миску с едой искал, и просил, и мявкал, и муркал, и хвостиком меня гладил... У меня всё сердце кровью облилось... Но я выдержала.
Утром запихнула его (он отчаянно сопротивлялся) в переноску - и...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад