Так незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо и компании Dr. Korner*.
Каждый набор включает в себя следующие призы:
1) Книгу Стивена Гандри "Парадокс растений...
Читать далее»
Доброе утро! У меня есть цель, но в свете событий последних двух лет, это мечта. Очень хочу вес - 58 кг и вот уже второй год это остается на уровне " очень хочу". Сейчас мой вес - 63,5 держу уже два года, а меньше не получается . Надо взять себя " в руки" и попробовать все таки добиться хоть какого то снижения веса
Наконец то начала. Отжимания 24 шт (тест)
Бег 2.5 км (интервальный)
Вес сегодня 73,5
ТВН прошлой недели 73,54
План по калорийности 2500
Июль пошел - раброд и шатания. Калории перестала считать.
Август - отпуск у мужа
Сентябрь - думала вес снижать начну, но не тут то было.
Моя обновка. Мой стимул к бегу.
Всем здравствуйте!
Девочки, с началом нового месяца.
Начинаю с веса 90 кг
ИМТ =35,2
К новому году планирую весить 85 кг
Надо перейти в весовую категорию менее 88 кг и тогда это будет ожирение 2 степени, а потом снижать до избыточного веса и стремиться достичь весовой нормы.
_______________
Часто определяют степени ожирения, исходя из результатов расчёта индекса массы тела:
ИМТ от 25 до 29,9 – ожирение 1 степени;
ИМТ от 30 до 35,9 – ожирение 2 степени;...
Читать далее»
фото с вариантом без муки
Ингредиенты:
2 баклажана,
1/2 стакана муки - по желанию,
1/2 стакана растительного подсолнечного масла,
100-200 грамм свежих грибов (шампиньонов или др)
4 яйца
соль, перец - по вкусу.
Приготовление
1. Баклажаны нарезать кубиками, нарезать вместе со шкуркой. Затем натереть солью и поместить на 2 часа в сито или дуршлаг так, чтобы с них стекал сок. Спустя 2 часа кубики слегка просушить бумажным полотенцем.
2...
Читать далее»
Итак... Та-рам-па-пам-па-пам!!..
В прошлой своей записи я указывала вес 85.0 кг, хотя на весах было 85.6 кг. Думала, что эти 600 г - мелочи жизни!!..))
А оказалось, что нет!.. Вот сегодня взвесилась - 86.0 кг...
Хотя, может, так оно и лучше...!!..)) Круглая цифра)))
Решила привести себя в порядок за полгода. Как раз и даты хорошие: 1 октября, 2018 (понедельник) - 1 апреля, 2019 (понедельник). Ровно 26 недель)
И отсчитываться удобнее - чётко неделями)))...
Читать далее»
Денежная дорожка на Октябрь )
Итак продолжаем копить и собирать денежки в первый месяц этой осени.
Всем хороших дней и максимум возможностей.
Кто не знает про дорожку, можно прочитать тут:https://www.diets.ru/post/1546074/
Ну что продолжаем.
Моя первая денюжка этого месяца уже в шкатулке.
Описание: Рецепт увидела на просторах интернета от Евгении Н... мне рецепт очень понравился своей красотой. Очень благодарна автору рецепта. Хорошее сочетание: брокколи, жареные грибы и плавленный сыр. Советую приготовить. Вкусно, красиво и не хлопотно.
Ингредиенты: Брокколи, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Сода гашеная уксусом, Шампиньоны, Сыр мягкий, Сметана, Лук репчатый, Сыр твердый, Масло сливочное, Соль, Перец черный.
далее с описанием и картинкамиhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/153060/
ОКТЯБРЬ
ИМЕНИННИКИ
6.10 почка
Светлана Налимова
9. 10 lana822017
13.10 Зинна
14.10 Gallini
zhannashelkunova
26.10 Таня26
27.10 Иринай1
Источник: https://www.diets.ru/dates/friends/
ДЕВЧАТА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Всем приветик!
1 октября
Твоё сердце — это тайная волшебная комната в которую не так то просто попасть...
Это место лишь для избранных - любимых, родных и близких...
Но, если кто-то туда все-таки попал — то это уже навсегда.
Всем нам, удачи и хорошего настроения на новую рабочую неделю...
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад