Дневники

	Праздник каждый день...	1 октября 2018 года
	andreeva marina71

Всем приветик!
1 октября
Международный день пожилых людей
Этот день начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 1990-х годов во всем мире
(Фото: Yuri Arcurs, Shutterstock)
14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции 45/106 постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей (International Day of Older Persons), с целью привлечения внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста... Читать далее»

	andreeva marina71
	1 октября 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!30 серия	30 сентября 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!30 серия

Круговорот дел от которых меня уже круговоротит еще не закончен, хоть и ночь на дворе.
Как с утра побежала (поехала на велосипеде), так вот только что села писать дневник (это ж святое). Будем считать 10 часов постоянной активности круговой тренировкой.
Но, рацион не соблюден, жрала на ходу, кусочничала, перехватывала всё подряд, пила мало и не то.
Хорошо, что дочка уничтожила остатки конфет раньше меня... Читать далее»

	tayga007
	30 сентября 2018 года

+5 | Комментарии (1)

	Блин, маразм крепчает	30 сентября 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Красотки, привет!
Я вчера разве не писала? Мне казалось..хм..ну лан.
Вчера витамины нормуль прошли отвес 600 гр. Куда ж больше. Ела салат на обед, завтрак яблоки. Салат капуста, пришел сезон. Ужин был виноград и орехи.
Спорт кросс по магазам за продуктами.
Сегодня белки. Планировалась рыба и овощное рагу. Но
Уехали к свекрухе. Там ела что давали. А давали салат капустный, печень говяжью. Печень быоа не съедобной. Потому ела какой то рулет из утки и мясной хлеб... Читать далее»

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	30 сентября 2018 года

+8 | Комментарии (5)

	120 дней к цели!! 2 день!	30 сентября 2018 года
	Aksu

Всем привет!!
Вес: стоит 76.5
Отчет очень быстрый по питанию: была на ДР!! Вечером косяк!!
Всем добра! И отвесов!!

1 фотография

	Aksu
	30 сентября 2018 года

+5 | Комментарии (1)

	Мой 7-й день.	30 сентября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Пишу сегодняшним днем. Лёжа в ванной)))) около 2х Л. Воды. Магги:
До 200 гр. не жирного мяса (кроме баранины) или фарш
Я ЗАБЫЛА ПРО МЯСО + огурцы и помидоры по 3-4 шт + 1 фрукт на выбор из разрешённых.
Я сегодня занималась генеральной уборкой кухни. Устала как собака. Всех накормила, полы помыла, в ванной немного убралась, белье перестилили. И забыла, что у меня в меню мясо))) питались только овощами(((((завтра взвешивание. Немного переживаю... Читать далее»

	alexandrovaluda
	30 сентября 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	вызываю на дуэль (ищу соперников). Зов о помощи	30 сентября 2018 года
	katrinanor2015

вызываю на дуэль (ищу соперников). Зов о помощи

Ищу себе сильного соперника, чтобы начать "новую жизнь" и хорошего секунданта - куратор.
Временной период: 42 дня (именно столько нужно для достижения мне идеального веса)
пари может быть двойное.
Вес сейчас: 59.4
Цель: 52 кг.
7,4 кг за 42 дня
Принимаю соперника с любым весом и индексом массы тела.
На должность секунданта ищу опытного диетчика, который будет давать советы, следить за отчетами и мотивировать... Читать далее»

	katrinanor2015
	30 сентября 2018 года

+8 | Комментарии (18)

	О том, что нас не убило.	30 сентября 2018 года
	Terve

Дорогие мои, сейчас я уже могу говорить на эту тему.
Хотя всё равно плачу, как вспоминаю.
Знаете, есть космическое везение. Есть оно. Мы его испытали на своей тонкой шкуре. Это дико больно и страшно. Но мы живы.
С нас кожу сняли по живому... но мы живы. Спасибо! - хочется кричать в небо и плакать.
Руки дрожат до сих пор. Невралгия ворочается разбуженным медведем в рёбрах. А мы живы! Живы!
В субботу мы поехали за грибами на машине... Читать далее»

	Terve
	30 сентября 2018 года

+77 | Комментарии (75)

	Вкуснейшая рыбка Дорадо	30 сентября 2018 года
	anyutka r

Всем привет вот и последний сентябрьский вечер...
А мы сегодня готовили диетическую, вкусную и полезную рыбку . Она очень проста в приготовлении, не требует обилия специй и очень легко чистится. На 100 грамм продукта приходится всего 96 ккал, рыба богата белком, витаминами и микроэлементами, йодом.
Красиво фотографировать еду не умею- поэтому не судите строго
На фольге немного картошечки, помидор, базилик... Читать далее»

3 фотографии

	anyutka r
	30 сентября 2018 года

+25 | Комментарии (39)

	привет!	30 сентября 2018 года
	B-E-L-L-A-ya

Всем привет!
Надо худеть. Сто кг. Центнер. Ага...нормально так
Меня зовут Александра. Почти 39 лет. И я люблю пожрать
В нормальном весе кажется не была никогда. Со школы ходила очень толстой. Сильно похудела когда впервые влюбилась, просто не могла есть. Это было очень давно и неправда . Да и результат не так долго держался.
С диет "радостно" слетаю на второй день, нахожу себе кучу оправданий.
Но это тоже не важно.
Буду подбирать свою систему, под себя... Читать далее»

	B-E-L-L-A-ya
	30 сентября 2018 года

+9 | Комментарии (7)

	С завтрашнего дня в бой!	30 сентября 2018 года
	4a nova

Девчули, приветствую вас! Данную диету не пробовала еще, вот сегодня здесь зарегилась и наткнулась на нее, очень захотелось попробовать. За последний год набрала 7 кг лишних и не могу никак от них избавиться((Хотя асегда с легкостью скидывала просто начиная считать ккал и бжу + спорт, а сейчас что-то никак Наверное возраст уже((И так параметры с которыми я вступаю в бой: вес-63.7, ОТ-73, ОБ-97, ОГ-89. Из спорта: год занимаюсь стрип-пластикой, и стараюсь много ходить пешком не менее 10000 шагов в день... Читать далее»