Начинаю!) День 1/90

Удачи!!!
Пусть все цели воплотятся в жизнь!

Удачи! Все получится! Сама худею 5-й день, уже есть результаты

Jankaz пишет:

78.8 утром на рост 178 см,

При таком росте, не много 15 кг.?

Успехов!!!! Думаю все получится!!!!))))

Удачи!

Jankaz, добро пожаловать!
Диета действительно хорошая.
Несложная, неголодная.
Результаты хорошие.
Желаю тебе успеха и в этот раз держать диету все 90 дней.

Желаю удачи!!! Все должно получиться....
НО! Как адепт системы внесу коррективки (ну это как совет, по опыту)

Jankaz пишет:

завтрак: кофе с молоком

Молочко явно лишнее на 90-дневке

Jankaz пишет:

перекус груша

После 12-ти как бы фрукты не едим...

Ну, я бы и первый перекус с яйцом исключила, добавила бы его к обеду, но это мелочи...

Я не критик, я просто стараюсь защитить любимую диету.... А то : на завтрак - кроме фруктов еще много чего, перекусов, смахивающих на полноценные приемы пищи по три на дню и т.д. и т.п. ,, а потом вес не уходит, привесы , не понимаю почему... в общем диета - фигня...

Каюсь, сама в чем-то грешу... Но когда ставишь такие высокие цели - можно и потерпеть. Короче, придерживайтесь канонов, и будет вам в жизни счастье
Всех люблю

Удачи!!!

Привет! Добро пожаловать! Отвесиков хороших!

ПЯТЬ вареных яиц в день?! А это не перебор? Не вредно разве?

Мне одной кажется, что это зверская диета? Я не удивлюсь, что срывы будут очень частые. По-сути, из белка будет только яйцо, а углеводов не будет как таковых скорее всего я не права, автору виднее. Но не легче себя научить правильно кушать по калориям и времени суток, чтобы потом не сходить с диеты и потихоньку не набирать обратно?! Просто рано или поздно, вы перестанете (через 90 дней или сколько там) питаться как школьник и начнете есть нормально и вот тогда одежда снова станет маломерить?! А вечно питаться тремя яйцами и грушей вы не сможете, но это и вредно для здоровья автор, берегите себя и пытайтесь правильно, меньше стресса для организма и больше прыжков и зарядки в спортзале. Хотя бы два раза в неделю.

А яйца творогом/ рыбой/ курой можно заменять на этой диете?? Фрукты можно до 16, успеют перевариться. Тем более в остальном такая строгость

четыре яйца в день по по моему слишком много

И что так все 90 дней на этом меню????? Это же жесть столько яиц????? Но я вам желаю успехов,хотя ставить такие эксперименты над печенью не стала-бы.

Девочки скажите,а что фрукты нельзя кушать после 12 часов,такое впервые слышу,может я поэтому и не худею?

А как называется эта диета?

господи,зачем вам при росте178см и весе 78 кг,терять 15 кг?!!!!! это уже будет явный перебор,ну пять -семь кг,но 15?!!! а что это за диета такая,где можно бананы и хлеб? Скиньте в личку,если не трудно