Задалась целью посчитать свой расход за месяц в обычной рабочей обстановке. Нацепила на месяц треккер, правда не включала его постоянно. Время от времени. Чаще он использовался как шагомер. И, тем не менее, вот что получилось.
По шагам почти в два раза меньше, чем в отпуске в Варне ( тогда было 530 км за июль). Расход почти 2000Ккл. Отлично. Но еду не считала. Набрала 0.5 кг за месяц.
Можно снять, наконец-то, этот булыжник с руки. )))
Мое имя - София, мне 22 года.
Я - дочь шеф-повара и инженера, внучка журналистки и лыжника, объездившего полстраны. Три месяца назад рассталась с очередной любовью всей своей жизни – и поняла, что она никогда таковой не являлась.
Сегодня я решила остаться дома. Не трястись 5 часов в автобусе по дороге к университету и обратно, а вместо этого встать рано утром и дочитать хорошую книгу...
Читать далее»
Всем привет! А вот и новая табличка! Итог октября!!!
По итогам сброшенных кг места определились так
1. Tanya96
2. kometa2014
3. lydia15
4. olga galechina
5. Елисеевна
ВСем остальным надо тянутся за лидерами! Впереди еще ноябрь, а потом итог осени!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Этот рецепт квашения капусты отлично подходит для условий городской квартиры! Приготовили порцию и храните в холодильнике. Места занимает немного и под рукой всегда вкусная и отличная закуска. Капуста получается хрустящей, сочной!
Потребуется: ( на 3-х литровую банку)
-Капуста – 2,5 кг
-Морковь – 1 шт.-крупная
Лавровый лист – 2 шт.
Душистый перец горошком- 5-6 шт.
Рассол: (на 1л)
Соль – 1,5 ст. л.
Сахар – 1,5 ст. л
Вода – 1 л
(Вливаем в капусту рассол-сколько войдет!)...
Читать далее»
Всем, привет
Сегодня весы показали ровненькую цифру, которая стоит у меня в профиле, как цель
Пару раз даже показали 59.9, но ставлю 60.
З.каша овсяная+тосты с сыром и сливовой нутеллой+кофемолоко
П.яблоко
О.картошка тушеная с ребрышками+кусочек хлеба
П.орешки+конфетка и кофемолоко
У.овощи+отварная грудка+молокочай
Зарядки не было. Воды норма.
Дано: рулька мясистая. Все рецепты уже замыленные. Подкиньте рецептиков, плииз.
Всем привет! Меня зовут Екатерина. В 2012 году благодаря диете Дюкана я сбросила 22 кг лишнего веса, дойдя до 53 кг. Время шло, диета была забыта, и килограммы возвращались. Вновь начала диету 2 дня назад с весом 79,3 кг. Моя цель - 60 кг. Сегодня 3 день Атаки, первые овощи в субботу. Присоединяюсь к группе худеющих Если кому интересны фото до и после похудения от 2012 года, поделюсь.
Притча о том, как реагировать на зависть, злость, ненависть и оскорбления окружающих
Старый мастер боевых искусств решил больше никогда не сражаться. Но однажды его все-таки вызвал на бой один самоуверенный юный воин, который посчитал, что он куда искуснее и сильнее своего учителя.
Однако, старый мастер просто сидел, и никак не реагировал на вызов гордеца. Тогда юноша принялся оскорблять его, и его предков, чтобы спровоцировать мастера, но и это ему не помогло...
Читать далее»
Большинство взрослых потребляет слишком много калорий, но просто подсчитывать и пытаться сокращать их количество — занятие малоэффективное, считают диетологи фонда. Оказывается, калории бывают разные.
Специалисты надеются убедить людей в необходимости обращать внимание на питательные качества продуктов, чтобы самим научиться выбирать правильные, то есть качественные калории. Служба общественного здравоохранения Англии (PHE) заявляет, что перебор калорий является главной причиной ожирения...
Читать далее»
За вчера.
ПП-шки чего-то совсем не лезут... ПМС настиг, хочется сладенького, жирненького и поныть.
Согласитесь, жизнь несправедлива. Почему мужчин называют сильным полом? Все сложности жизни приходятся на женщин.
Каждый месяц эти КД!!! КАЖДЫЙ!!!
Тренить в полную силу нельзя, вкуснях хочется, бесит все и еще живот болит немилосердно!!! За что нам такое наказание?
Планирую все КД ныть и писать писсимистические посты.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад