Пять самых вкусных и ленивых завтраков для похудения (взято из интернета)
Завтрак- один из самых вкусных и питательных приемов пищи. Пропускать его не стоит, ведь он помогает запустить обмен веществ после сна, набраться энергии перед рабочим днем и быстрее проснуться.
№1. Чиа-пудинг
Если Вы любите быстрые, но вкусные рецепты- то обязательно попробуйте приготовить чиа-пуддинг. Чиа- это такие небольшие семена, которые используются в кулинарии...
Читать далее»
Героически отказалась от конфет и картошки фри в гостях. Раньше даже не замечала, что вокруг столько соблазнов и вредностей, каждый день кто-то поблизости ест что-то неполезное и угощает.
Кофе без сахара не вкусно, снова добавила сахар как обычно.
Муж купил какие-то хлебцы, хорошо идут на завтрак.
Отказываться от неполезной еды совсем не сложно, главное быть сытой
Утром вес был на 100гр меньше, чем вчера. Это ничего не значит, конечно, но приятно, что хотя бы не больше.
|
rbt
|
|
23 октября 2018 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, после вчерашней пиццы и тортика по многочисленным возмущениям соратниц по постройнению, я уж хотела совсем от ужина отказаться... Но, но но... Пицца-то в 13 была, а до вечера... Ой, как далеко.
И что же получилось? Я выпила 330 г сока J7 Фитнес "Овощная смесь". Кстати, не буду больше покупать, так как на пачке написано - сокосодержащий продукт. А это не наше всё. Ну его.
После работы пошла в 2 банка, заплатила - перевела...
Читать далее»
Всем привет)))
Вчера был крахмальный...но... Я вчера ездила к подруге, была у нее с утра и до вечера, захотелось провести подруготерапию. затрак был как положено, а вот потом была бутылка красного вина сухого без закуски... С 8ч утра до 15ч я не стала ни крошки ничего, но выпила 2 бокала вина. Потом сьела картошку толченную НО с котлеткой (была жутко голодная)
Не ужинала.
Отвес 500 гр
Подруга же выпила целую бутылку и ей было очень плохо)))
Короче, поплакались друг другу, отвели душу...
Читать далее»
Первый день безуглеводной недели прошел нервно. Очень хотелось сладкого, да ещё коллеги на работе затеяли чаепитие с тортом. Я к торта не притронулась, чем вызвала волну возмущения и непонимания. Почему, когда ты отказываешься от вкусняшек, это так всех волнует???
Меню
Это вчерашний обед. Обожаю запеченную голень индейки!!! Ням-ням.
Еще вчера вечером удалось полчасика потратить на любимое хобби.
Теперь о главном. Сегодня замерилась. Результат неоднозначный...
вес: 70.2 (- 100гр.)...
Читать далее»
Всем привет! Ну вот и вторник!!! У нас взвешивание! Табличку буду делать только завтра вечером, поэтому у всех есть время выложить вес!
Нагрузка на сегодня
ВСем нам прекрасного денечка!!!
День шестой. Вес 95.1 - минус 500гр.
Вчера на ужин должна была быть рыба)
А у мамы юбилей - 60лет.
В общем, из всех зол мною была выбрана слабосоленая семга и морской коктель, плюс бокал сухого шампанского. Можно сказать и не нарушила
Сегодня фруктовый обед... но зато он такой последний. Переживу как-нибудь.
Доброе утро!!
Водный прошёл нормально, я ожидала что буду очень хотеть есть, но нет...к вечеру никого не покусала. Но чай все таки выпила, холодно в квартире, поэтому грелась.
Как итог, за водный ушло 800 грамм.
Всего за 29 дней, я потеряла 7,6 кг.
В бедрах ушло 5 см,
В талии - 2 см,
В груди - 2 см.
Пока я довольна, тем более что виду что ушли мои бока и живот, не до такой степени как хочется, но уже на много лучше!!! На море можно ехать...
Читать далее»
Доброе утро, мои дорогие.
Пришло время собирать камни..
Вчера встала на весы и ох..ела. 150 кг.
Не хочется ни плакать, ни истерить.
Просто уйти в туман.
Вспомнила про наш сайт и подумала, что только девчата с их поддержкой и позитивом смогут помочь.
Как я могла оставить вас на столько времени?!! Ума не приложу!
Вообщем, делать нечего! Надо за себя браться!
Сегодня сажусь на суповую диету, чтоб разогнаться.
Эххх!!!
|
Kanzi
|
|
23 октября 2018 года
|
ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!
23 октября
Твой девиз по жизни:
Если жить, то красиво.
Если надеяться, то только на себя.
Если любить, то всем сердцем!
УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ НАМ!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад