Представляю вашему вниманию замечательную книгу от Альпина Паблишер "Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе." Кена Ллойда, Стейси Лоры Ллойд.
Причиной лишнего веса в офисе может стать не только сидячий образ жизни, но и стресс...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного дня!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Привет всем. Сегодня день у меня сумасшедший, такой что завтрак приходится заменить обедом, так как я в 11 уже убегу с работы в поликлинику, и есть нечего, да и творог забыла, и поэтому я буду есть что и на завтрак то и на обед. Гребы лисички свежие, и морская капуста с луком.200/200.
Блин на весах +200 что за хрень??? я так рада была 777 а тут такое дело. Может быть из за вчерашнего тунца?хотя ела днём.
Меню за 15.11
Стало очень тяжело набирать белок. Видимо, стоит посетить спорт-магазин и прикупить протеин. Творог не лезет последнее время... Чувствую себя очень комфортно, когда наедаю 100-140 гр. углей. В принципе, это моя норма. Решила, что жестить пока не буду, угли помилованы. Надо добавить больше активности. Добавлю еще одну тренировку на выходные. Наверное, кардио.
Очень хочу посетить какой-нибудь мастер-класс по танцам. Так давно не танцевала! И так хочется. Надо что-то придумать...
Читать далее»
Всем доброе утро! У нас срывается снег!!!
ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: холодец с хлебцом с салатом
УЖИН: холодец с салатом
P.S. Девочки, на какой день второй водный, а то я запуталась!?
Приветик.
Вчера был белок. Намешала. Но сознательно.
З хурма 2 шт
О бульон рыбный с отрубями, лечо домашнее кабачковое с тефтелями рыбными, съела не понравились. Покупные брр. И рыба горбуша в фольге. Еще хлебец с паштетом печеночным к бульончику был. Паштет своиский и мы с мелкой увлеклись. Вкусно!
Перекус сыр пошехонский.
У рыба горбуша. Все охочусь за икрой. Одна нам попалась..остальны три уже купила все мужики!
Теперь про ситуацию. Помните я рассказывала про погибшего брата...
Читать далее»
|
75I
в |
|
16 ноября 2018 года
|
ПРИВЕТИК!
Интерпретация значения букв в нашем имени Марина
М - заботливая личность, готовность помочь, возможна застенчивость. Одновременно предупреждение владельцу, что он часть природы и не должен поддаваться искушению "тянуть одеяло на себя". Хищнически относясь к природе, владелец этой буквы вредит себе самому.
А - символ начала и желание что-то начать и осуществить, жажда физического и духовного комфорта...
Читать далее»
16 ноября 2018
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Встреча Луны и Марса в Рыбах создает предпосылки для кризисов, вызванных эмоциональностью, чувственностью, импульсивностью, ложным энтузиазмом, фанатизмом. Возрастает риск аварий, техногенных происшествий, срыва сделок, вскрытия недочетов, случаев дезинформации, нечестной игры, вредительства. Рекомендуется осторожнее обращаться с жидкостями, лекарствами, химикатами...
Читать далее»
Всем приветик!
16 ноября
Сегодня вы снова застрянете в болоте грязной работы.
Луна заставит вас выглядеть способным на активные действия, несмотря на явный недостаток рвения.
Нет смысла бороться с этим, лучше постарайтесь побыстрее закончить.
***************
Бизнес гороскоп на 16 ноября
Сегодня не стоит быть легкомысленным и принимать непродуманные решения.
Ошибка, сделанная в этот день, может привести вас к серьёзным финансовым потерям.
То же касается и ваших высказываний...
Читать далее»
16 ноября
Международный день, посвященный терпимости
Каждый из нас должен стремиться придерживаться принципов терпимости
(Фото: Claus Mikosch, Shutterstock)
1995 года государства-члены ЮНЕСКО приняли Декларацию принципов терпимости...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад