Всем приветик! Сегодня все строго по диете:
ЗАВТРАК: 2 банана
ПЕРЕКУС: немного фиников, чернослива, кураги
ОБЕД: салат из перца и редиски
УЖИН: салат из свежих овощей
Доброго времени суток!
На носу уже декабрь, а это означает начало Зимнего марафона!
Итак, что же останется неизменным и что появится нового?
Организаторы
Этот марафон, как и прошлый, ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!
Форма проведения
С этого марафона мы переходим за закрытые двери. Открываем клуб, вступление в который только по приглашению от модераторов...
Читать далее»
Всем привет. Что то я в днях обсчиталась, веду еще письменный дневник, и по нему вчера был 26, скоро будет водный и приходиться на субботу, а у меня в субботу оочень насыщенный день предстоит, как бы выдержать, ну может заодно и отвлекусь.
Сегодня ни отвеса ни привеса, вчера ела опять курицу, но немного, еще были занятия с Джилиан Майклз.
Больше ничего особенного) Всем удачи!
Вот мой рацион питания на сегодня, вечером на ужин допишу
На ужин была МОРСКАЯ КАПУСТА ( НА РАЗВЕС) -200 ГР.
Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д...
Читать далее»
Учёные определили список самых полезных жидкостей для похудения, которые позволят сохранить чувство сытости на длительное время.,
Одни – нормализуют работу желудка, другие – улучшают кровообращение.
На первой строчке рейтинга традиционно расположился зелёный чай. Напиток содержит кофеин и богат флавоноидами, которые запускают процесс метаболизма на «полную мощность». Оптимальная доза для здорового человека составляет 2-3 чашки в день.
Второе место в перечне занимает томатный сок...
Читать далее»
Вчера голодала.
Не ела ничего весь день, было комфортно, мысли о еде, конечно, всплывали, но я ж на работе, поэтому "подумаем об этом позже". К вечеру действительно появилась легкость, голодный животик радовал своей почти плоской формой, настроение было отличным. Но вот сегодня... Я проснулась с таким жутким чувством голода! Думала слона съем! Употребила на завтрак макароны с сыром и сливочным маслом и кусок (небольшой) колбасы, которую стараюсь не есть совсем...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже четверг. чуть позже выложу табличку.
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Доброе утро девочки!)
Хоть у меня оно совсем не доброе...
Начну с самого начала.
Вчера вечером после работы, меня дома ждал сюрприз. Если это можно так назвать.
Моя любимая собака решила, что нам пора делать ремонт. Она ободрала обои. Это в съемной квартире. За пол года она совсем не чего не испортила дома, от слова совсем.. Я не знаю что на нее нашло.
Я вчера и рыдала, и ругалась...
Читать далее»
Всем приветик!
Скоро Новый год. Что дарить родным???
Вот смастерила:
Внуку подушечку
Сестре прихваточку
Маме (свекрови) кукла-грелка на чайник
Вот буду думать что сделать мужу и сыновьям...
ВРЕМЯ ЕСТЬ ЕЩЁ!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад