Вчера героически отказалась от чипсов, конфет и желатиновых человечков. Не отказалась от кваса.
Утром положила в кофе меньше сахара и завтракала полноценной едой - пюре с соусом из куриного филе и овощей. Звучит скорее как обед, но сегодня по плану забеги по строительным и мебельным, так что нужно побольше энергии.
Утром взвешивалась и измерялась, чтобы использовать это как параметры "до". Оказалось даже на 700гр меньше, чем я думала...
Читать далее»
|
rbt
|
|
22 октября 2018 года
|
Минздрав, конечно, предупреждает — чрезмерное употребление алкоголя, в том числе и пива, вредит здоровью. Разумная порция для большинства здоровых людей — это не больше одного-двух бокалов напитка в день. В таком объеме пиво, по мнению медиков, вам не навредит. Но что насчет пользы? Практически все слышали о «побочных эффектах» пива (помимо тех, что связаны с содержанием в нем алкоголя) — это и «пивной живот», и проблемы с пищеварением, и аллергические реакции...
Читать далее»
Итак, вчера взяла себя в руки после разгульных пятницы и субботы.
С этой недели у меня безуглеводка. Пока оставила только фрукты. Замеры буду делать в среду, чтобы состыковать их со своим клубом похудения. По прежнему три тренировки в неделю. и надо еще массаж добавить наконец-то... Вообще на уход за телом меня не хватает... Уже пора включить массаж и скраб в план дел на день.
Это вчерашний поздний обед.
Сделала вывод, что из-за обжорства (хоть и кратковременного) я впадаю в уныние...
Читать далее»
Всем - всем - всем!
Кто еще не знает, что сегодня начался Саммит по Устойчивому снижению веса, то быстренько идём набираем: HSRussia
Регистрируемся, и слушаем все лекции онлайн совершенно бесплатно!
Важно! В бесплатном доступе лекции доступны только 24 часа, так что успейте прослушать всё интересное!!!
Всем привет!!!
Сегодня наконец то стала на весы. И за 2 недели у меня ушло 2,4 кг...я рада!!!
Сегодня у меня первый водный день!!! Надеюсь выдержу на воде и чае 😀😀 и к концу дня никого не покусаю!!!
Всем хорошего дня!!!
Всем привет!!!
Выходные были весьма плодотворными, и слегка ленивыми)))
С весом получается такая "котовасия"
Пятница, 19.10.2018 - 84,1
Суббота, 20.10.2018 - 83,6
Воскресенье, 21.10.2018 - 83,1
Понедельник, 22.10.2018 - 83,2
Ну и ладно, едем дальше.
Зато в субботу сходила на Интервал в фитнес клуб, а вчера - на пилатес.
А сегодня сделала тренировку "Тонкая талия к лету № 1" - по Дарье Лисичкиной...
Читать далее»
ДЕВЧОНКИ!!
У НАС СЕГОДНЯ ПАСМУРНЫЙ ДЕНЬ!!!
НО ТАК ХОЧЕТСЯ ЧТОБЫ БЫЛО В ПРИРОДЕ ВСЁ ПОЖИТИВНЕНЬКО И СОЛНЕЧНО!!!
ПОНИМАЮ ЧТО ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК БЫВАЕТ
ПОЭТОМУ ДАРЮ ВАМ СОЛНЕЧНЫЕ СМАЛИКИ!!!
НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ???
ВСЕМ НАМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ, ДЕВЧАТА!!!
Всем привет! Всех с началом недели!!!
Завтра взвешивание и поэтому не расслабляемся!
предлагаю вот такую нагрузку:
Всем нам прекрасной недели!!!
Всем привет, начала снова свою 90 дневку, как не крути только она мне нравится.
Меню вчерашнего дня:
З - банан и груша;
О - курица тушеная с морковью без масла;
У - 1\2 обеда.
Отвес почему то 100гр всего, не срывалась, лишнего не было.
Хотела сделать йогу и массаж антицеллюлитный, но не смогла, устала очень...готовились со старшим к контрольной, занимались английским.
Надо делать...
Читать далее»
День пятый, вес 95.6 - минус 500гр.от вчера... но от позавчерашнего еще +200. Вот такой вот наглядный пример, как нарушения тормозят процесс.
Вчера на обед были фрукты. Я выбрала хурму. Вкусно, сытно, но очень тяжело желудку. Так же как и после яблок. Завтра опять фруктовый обед, думаю, либо подзабить на то, что нельзя бананы, либо заменить на овощи вареные?
Даже не знаю, какие можно использовать фрукты, чтоб не оголодать быстро и чтоб не такая грубая клетчатка.
К ужину мариновала мясо с луком...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад