22 октября 2018
Гороскоп на сегодня
13-14 лунные сутки. Сегодня Луна, вступившая в знак Овна, выводит из зоны комфорта и чинит препятствия любой попытке «усидеть на двух стульях». Чтобы дело пошло, придется сделать выбор, согласиться на ограничения, закрыть глаза на сомнения и нерешенные вопросы. Не стоит надеяться на свободу действий: придется подчиниться закону, иерархии, системе или взять ответственность...
Читать далее»
Всем приветик!
22.10.2018.
Может быть ты и не богата в деньгах,
но зато ты богата в тех вещах,
которые за деньги купить нельзя...
***************
Ты изо всех сил стараешься быть заинькой-паинькой...
Но твой характер, сволочь, выдаёт...
УДАЧНОГО ДНЯ!
Всем приветик!
22.10.2018.
Посвятите этот день семье и своим близким.
***************
Сегодня от вас может потребоваться немедленная реакция и готовность помочь,
ни минуты не раздумывая,
насколько это помешает вашим собственным делам.
Наверстаете после.
УДАЧНОГО ДНЯ!!
Всем приветик!
22.10.2018
Международный день школьных библиотек
(Фото: Dmitriy Shironosov, Shutterstock)
отмечается во многих странах ежегодно в четвертый понедельник октября, начиная с 1999 года по инициативе ЮНЕСКО. Причём каждый год он посвящён определённой теме. Впервые его провозгласил президент Международной ассоциации школьных библиотек (International Association of School Librarianship, IASL) Бланш Вуллз...
Читать далее»
Понедельник
О: омлет (яйца 3 шт 153 г, сливки 35% 31 г) с сырокопчёным беконом 52 г, помидор 165 г, чай со сливками 35% 40 г.
У: куриное бедро 160 г, жаренное на сливочном масле 18 г, с беконом 28 г, соус тартар 27 г, сметана 20% 205 г с какао 13 г и сахзамом
БЖУ 70/154/19, 1730 ккал, 16/80/4.
Вторник
П: арахис 80 г
БЖУ 24/40/8, 488 ккал, 20/74/6.
Среда...
Читать далее»
И так повествую...
Пришла я сегодня на hot iron
Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала
На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25 выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла
И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале
Мне очень стыдно за это
Не делайте как я... я себя теперь очень виноватой чувствую
Доброй ночи!
Спешу отметиться в дневнике, до полуночи осталось 15 минут - пришлось срочно выйти на ночную прогулку, так как норма по шагомеру была недовыполнена.
Завтра начинаю 90-дневку с белкового дня. Бульон из индейки уже готов, салат настрогаю, когда приеду из больницы. Главное не забыть воду. Сегодня купила новую 1,5 банку, пусть стоит на столе, типа только моя норма. В диете рекомендовано аж 2 л в день, но я лучше остальное добью зеленым чаем...
Читать далее»
сем привет очень нужно похудеть по состоянию здоровья. Сейчас вес 81 кг. Хочу худеть по системе ПП и тренировки 2 раза в неделю.
Не долго думала а что же я хочу на обед это конечно же макарошки и куриная грудка
В течении 2х недель я приходила к правильному питанию( я даже блокнотик веду), мой организм практически привык есть меньше и полезную еду. С завтрашнего дня добавляю спорт и начинаю ЗОЖ.
На сегодняшний день мой вес 70.5.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад