Первая запись.
Я сбрасываю последние ~5 кг.
Здесь буду выкладывать скриншоты из приложения с комментариями - так проще контролировать калории. Волшебная сила внешних наблюдателей.
Приложение рекомендует мне 1460 калорий в день.
Входные данные:
173, 59.
Ну да, да.
Я хочу меньше.
У меня есть умеренное количество мышц, если чо.
Больше не надо.
Девочки, сегодня простое совсем задание.
Нужно выбрать и самое главное прочитать книгу до конца ноября!
У меня в планах (первый день марафона)две книги, одну уже начала читать утром!
Всем хорошего дня, интересных книг и уютного чтения!
По просьбе публикую ПП Хачапури
Мука рисовая 50 гр
Творог в брикетах 2% или 5% - 180 гр
яйцо 2 штуки
Сыр 45 % 30 гр
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
соль и подсластитель по вкусу
Я делала только с солью. И делала тройную норму и в равных частях брала муку рисовую, цельнозерновую и кукурузную.
Муку, творог, разрыхлитель, соль и желток яйца смешиваем. Сначала ложкой, затем мокрыми руками вымешиваем тесто, затем убираем в холодильник на полчаса...
Читать далее»
Не дайте прокрастинации разрушить вас, гоните ее прочь!
Вот несколько дельных советов:
1. Делайте самое неприятное дело с утра. Сделал дело — и уже есть чем гордиться!
2. Хвалите себя. Даже если решение утренней неприятной задачи затянулось до самого вечера, вы все равно это сделали. А значит — вы способны управлять своей прокрастинацией.
3. Делите сложные задачи на части и посвящайте им каждый день...
Читать далее»
Привет девочки.
Времени катастрофически нет писать.
Хочу поделиться своими успехами.
Занимаюсь бодифлексом и диета -60 иногда еще срываюсь но тут дни рождения один за другим то у дочери то у друзей.
Большей частью из диеты оставила есть сладкое до 12 и не есть после 18.00
Практически не ем мучного. Иногда хлеб.
За неделю минус 4 см на талии
-1 под грудью
-2 живот
А бедра непонятно как будто на месте. То ли в первый раз неправильно измерила то ли сейчас...
Читать далее»
Привет всем!
Очень рада, что сегодня не понедельник, так уж сложилась традиция в обществе начинать новую жизнь, похудение и т.д. именно с этого дня.
Но сегодня вторник и первый день после выходных, поэтому главенствующая роль понедельника перешла к нему!
Для тех, кто сегодня решил начать всё заново, пересмотрев свои промахи, слабости и ошибки рада сообщить сегодня 28 лунный день - «Лотос», спокойный и благоприятный день, хорош для начала любых дел...
Читать далее»
Всем привет))
Вчера тушила кабачок с луком, им и питалась... Кабачки свои кончились, что теперь есть в витаминный???
Вчера мы с соседкой взяли себя в руки и пошли на танцы. Думала ничего не смогу. А тело то помнит, я как поскакала, все движения дались легко, по телу такая легкая истома и ощущение как будто я выше ростом стала -выпрямилась.. А настроение, вышла отдохнувшей, правда все мышцы болят, но это пройдет.
Отвес 600, вчера я вообще была молодец, убралась дома...
Читать далее»
Всем стройняшкам привет!!!
Сегодня будет праздник живота, иду к бабушке в гости, попросила вареников с капустой, а то сидя на диете не хожу на обеды к ней (сами понимаете, бабушка приготовит столько всего вкусного, что выкатываешься потом как колобок от нее)!
Сегодня весы показали -300 грамм!!! Ура!!! Но что-то мне кажется что завтра будет привес
Итак, проснулась сегодня рано, поэтому начала утро с кофе+конфетка курага в шоколаде
ЗАВТРАК: 2 яблока
ОБЕД: салат + вареники с капустой...
Читать далее»
Что ела не фоткала. Официально у меня зажор. Ела конфетки, хлеб. И ещё +1 кг. Я набираю вес со скоростью света но не буду переставать отчёты писать. Понаблюдаю что со мной происходит.
Всем приветик!
Хочется рассказать ещё о своём рукотворчестве...
"Вышивка пайетками"
Пайетки – это маленькие блестящие пластинки из тонкого металла или пластика с цветным напылением.
В большинстве случаев круглые, овальные, продолговатые, но также в форме сердца или капельки, они украшают в большом количестве эффектные вечерние наряды, а также сдержанно подчеркивают повседневную одежду.
Попробовала первый раз. Получилось "КАК ТО ТАК"...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад