Японцы более чем уверены, что именно здоровое питание продлевает жизнь. Страна восходящего солнца – это родина науки, называемой макро биотикой. Согласно этому научному течению, следует включать в рацион продукты, являющиеся источниками правильной энергии.
Клубника в декабре
Частая причина переедания – психологические проблемы: когда нам недостает человеческого тепла и заботы. Такую надобность мы компенсируем вкусной едой, после которой хоть ненадолго становится комфортно...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня я хочу порекомендовать вам статью Анастасии Пивоваровой
"9 подарков, которые дети сохранят на всю жизнь"
На Новый год под ёлками лежат груды игрушек и горы конфет, а ведь детям можно подарить кое-что более полезное.
1. Семейные традиции
Вроде как на Новый год ждёшь сказку, но не сводить же всё волшебство только к подарку под ёлочкой. Магия — это ритуал, и не надо заканчивать Хогвартс, чтобы завести волшебные традиции...
Читать далее»
Привет!
Конечно, если вы подумали на "по испански"-это значит:хамон(обязательно"черное копыто" , начиная с 50 евро /кг )или красные креветки, осьминог, молочный ягненок...
Ну, короче, вы поняли, но не так!
Я не приглашаю вас на застолье и не искушаю "запретными плодами", хотя...
Сначала давайте про застолье. На НГ всегда стол заметно проще, очень часто-это просто разные закусочки и -гуляем на улице, запускаем фейерверки...
Читать далее»
|
Баст
|
|
28 декабря 2018 года
|
Всем привет! Вот последняя табличка по весу за 2018 год!
Всем в наступающим году желаю максимально, насколько это возможно без ущерба здоровью и внешности, приблизится к весу мечты!!!
Всем привет! Ох, эта новогодняя суета. Даже постики каждый день сейчас создавать не буду. Сюда можно выкладывать питание вплоть до 30 декабря. 31 числа всем будет не до этого и будет только поздравительный постик. Возобновлю посты с 3-4 января, т.е. пару дней передых и вперед. Весы пугать не будем и перевое взвешивание сделаем 15 января. Все праздники пройдут и вперед к 8 марту!
Нагрузку предлагаю такую
Эти упражнения считаю достаточно эффективными и времени они много не отнимают...
Читать далее»
Ингредиенты:
Рис — 0,75 стак.
Сметана — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Фарш из свинины и говядины — 800 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Острый томатный соус — 3 ст. л.
Лук — 2 шт.
Приготовление:
1. Рис отварить до полуготовности, слить. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в разогретом масле, 6 минут.
2. Фарш смешать с рисом, обжаренным луком, яйцом и половиной томатного соуса. Приправить по вкусу солью и перцем.
3. Разогреть духовку до 180 °С...
Читать далее»
Теперь дневник будет делиться на этапы. Немного о первом этапе. Научилась есть маленькими порциями, не испытываю зверского аппетита. Само питание, в смысле продуктов, никак не меняла. Единственное условие пить воду, но где-то через час после еды. Организм должен поработать сам, переваривая пищу, но чтобы не получилось сухомятки, просто добавляю больше овощей. Влезла в джинсы., которые не носила несколько лет. Но...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня мы с моей птичкой немного печальны... Потеря самоконтроля и срывы в сторону шампанского и пицца не скомпенсировали даже максимально лёгкие ужины... правда, перед сном было ещё 3 кружки мяты заваренной... Эх... Где ты моя сила воли...
Вес вернулся к своей циферке: опять 8-ка на весах...
Девочки, жду совета!!!
Будущий зять привёз из Надыма оленину, около 1 кг.
Рецептов в Инете - море, но хотелось бы совета от тех, кто реально готовил. Помогите и подскажите, пожалуйста...
Читать далее»
Доброе время суток друзья! Прочитав пост ниже я поняла что отношусь к категории "молча худеющие" и решила внести свой голос в молчаливую с неких пор ленту.
Во-первых хочу всех Вас поздравить с наступающим Новым годом! Пожелать Вам здоровья, счастья и отличных успехов в снижении веса! Во-вторых, долго думала что лучше промолчать про свой неудачный опыт (дабы меня не закидали тапками у кого все получилось), но все же решилась поделиться своей еще неоконченной историей похудения...
Читать далее»
Красивая, чисто Новогодняя закуска из творога в форме ёлочки. Приготовление такой нарядной закуски займет считанные минуты, зато ваш праздничный стол существенно преобразиться и заиграет новыми красками. "Ёлочки" сами по себе даже без украшения получаются очень миленькими, но если еще подключить фантазию, то можно простую закуску превратить в настоящий шедевр, все дело в ваших руках...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад