Всем привет! Прошу прощения за очень поздний пост. Только сейчас небольшой передых на работе.
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Вес 78.3. Чем ближе четверг, тем меньше хочется выходить . Хотя когда малым готовлю, вроде и хочется. По идее это же и на соках еще сидеть. Результат виден хорошо, на шарик теперь не похожа раньше лежа на спине аж задыхалась. Конечно до идеала еще работать и работать, но как волшебный пинок, голодание мне понравилось, что б кто не говорил
Сегодня углеводы
Завтрак - банан, яблоко
Обед - спагетти с тушеными овощами (кабачок, морковь, лук), салат из китайской капусты и зелёной редьки, 2 детских печенья (попробовала он прям легкие и маленькие)
Ужин - спагетти с кетчупом, горький шоколад (возможно ещё печенье, если испеку)
Всем хорошего дня. У нас, например, снег выпал неожиданно
Пью воду (около 3 л).
Не ем мучное и сладкое.
Немного спорта и уборка дома.
Ощущение легкости утром сменилось бодростью от приседаний.
-0,8 кг на весах.
Всем привет!!!
Вот и первый снежок прилетел в Москву))) Хорошо!!!
Но больше меня поразило небо - такое свинцовое...
Запланировала с сегодняшнего дня зарядку снова делать начинать, но так лениво было... Муж поднял в 5-00 утра, а котик больше спать не дал...
Поэтому поиграла с котом (это зарядка или нет? А пусть будет котовая зарядка))))
Вчера допоздна смотрела кино с Оксаной Акиньшиной - "8 новых свиданий"...
Читать далее»
Приветик, девочки!
Отвес совсем маленький, всего -200, хотя вчера отступлений не было, но пила мало воды. на ужин съела одно крыло и жареную цветную капусту. сегодня, как и собиралась, буду готовить булгур. на завтрак яблоко. В обед иду в гости, но, скорее всего, еду возьму с собой
Вот давно хотела спросить, а что вы слушаете, чтобы держаться бодрячком во время пробежки?
Посоветуйте, буду весьма благодарна.
В зале у нас крутят попсу, немного обработанную тыць-тыцем, мне такое не нравится.
Когда-то был молодой тренер, ставил тяжелячок, мне нравилось (меня брат в детстве приучил), но многие возмущались.
Лично мне помогают лучше всего (не пугайтесь) "Король и Шут" - "Спрыгну со скалы" и "Nightwish" - "Over the hills and far away"...
Читать далее»
Доброе утро!
Мои результаты- минус 900 грамм, на весах 79,700.
Честно говоря, не надеялась так быстро увидеть семерку на циферблате, но очень рада.
Вчерашнее меню:
Завтрак- 2 яйца, пол апельсина
Обед- три куриных голяшки без шкурки
Ужин - салат (много салата, очень много салата), 2 яйца, 1 яблоко и пол печеньки (пекли вчера с сыном, не удержалась, попробовала)...
Читать далее»
Приобрела новые весы , на которые долгое время присматривалась и вот они
Но какого было моё удивление , точнее неприятный утренний сюрприз , что новые весы показывают вес больше... ПОЧЕМУ??? И поставила на тоже место и одета была в том же...но нет цифра не измена . Достала старые весы пока не успела отдать
и вот мой отвес . Почему так бывает???
Всем привет худеющие!
Сегодня я решила присоединиться к вам и тоже начать приводить себя в форму!
Мне 22 года. Но по моей комплектации это не скажешь. Сами по судите...
Мой вес 81кг при росте 158см. Всего 2 года назад я весила всего 55кг.
Стыдно. Стыдно. Надеюсь, немного смогу сбросить к НГ, а там и к лету. Хочу в идеале 65кг.
Сегодня начинаю! Хватит себя запускать!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад