У нас сегодня за бортом -28! Вот как можно чувствовать себя уверенной в себе женщиной в колготках под джинсами?!
Давно не было таких морозов, уже отвыкли. Дочь в сад не повела. Добежала до машины, слава Богу открылась и завелась сразу, и помчалась на работу.
А на работе третий день завал, поэтому забываю пить воду. Сегодня все опять ели торт. Когда же закончится эта традиция пить чай всем коллективом в нашем кабинете? Взяла кусочек, незаметно скормила айтишнику...
Читать далее»
цели на 100 дней: Сегодня я ставлю себе цели.
1. минус 15 кг
2. тренировка минимум 100 слов в день
пункт 1 : питание в целом соблюдено, воды мало, физнагрузки не было совсем, кроме пешей прогулки 15 минут и спуска по лестнице с 9 этажа, хаха.
пункт 2: дневник не считаем, пока пусто
Сегодня мой день был в разъездах: ездила в Дивногорск - 30 км от города - оформлять дачную приватизацию. Горный серпантин, зимние горы, красота наших пейзажей, я люблю туда ездить...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Вот и я вернулась на просторы похудения, царство ПП и королевства ЗОЖа!
Страшно даже подумать, сколько меня тут не было, сколько вкусняшек съедено
В далеком 2013 году этот сайт помог мне держаться в форме, за что я благодарна единомышленникам-ппшницам
за время моего долго отсутствия я стала не так стройна как кипарис, родила чудесного сынулю, оттарабанила 3 года декретного отпуска, вышла на работу...
Читать далее»
Не все диетничают.. Мужа не заставишь-не есть..
Лежит упаковка печенья.. Для чего-то покупали..
Есть сгущеное молоко(не вареное), сливочное масло, грецкие орехи.
Сделаю из этого печенья быстрый тортик!
Для крема можно сварить сгущеное молоко, можно не варить.. Это -по желанию!
Я делала быстрый торт. Ушло у меня ровным счетом 15 минут+время для пропитки.
Все пропорции-произвольные...
Читать далее»
Всем привет! В прошлом году к своему 35 летнему юбилею я довольно таки легко похудела до 65,5. Прошел юбилей, новый год, весна, лето...к зиме я весила под 70. Сейчас и того больше. Тяжело ходить. Ужасно давят лифчики. Не могу одеть кольца - не налазят. Любимые туфли - на полке. Глаза мужа при взгляде на меня не горят... И комплиментов давно не слышно... . ТАК НЕЛЬЗЯ!
Тяжелее всего не впасть в депрессию...ведь проше выпить вечером и забыть про вес и мечты, чем взять себя в руки и следовать цели...
Читать далее»
Всем привет. Я Надя. Мне 23 года. Рост 158, вес 82 кг
Очень стыдно за себя. Как я могла себя довести до такого?!
За 3 года набрала более 25 кг. в весе.
Снова хочется быть молодой, уверенной и красивой девушкой.
Хочется влесть в любимые платья и джинсы. Глядя на вещи я уже не могу представить что когда-то это я носила. Была фигура так фигура
За последние 3 месяца пыталась пару раз худеть, но ничего не получается( Даже марафоны не мотивируют. Только начинаю и в тот же вечер всё бросаю(...
Читать далее»
Всем привет. Девочки, это пипец. Вчера чуть не сорвалась. Просто по тому, что я устала. С 2х до 8 мы были вне дома. Младший совсем мне спуску не давал. Я с собой курицу взяла, поела. Но это был обед. А домой пришла и давай кушать (по меню). Съела только 2,5 ломтик тосиа, вместо одного. Сужу и думаю, а не съесть мне чизкейк, а не выпить ли мне пивка
Вот уже на пол пути к холодильнику тормознула.
Не хочу опять все с начало.
Но сил вообще не было. Детей накормила и все...
Читать далее»
Этой диете уже более 100 лет. Потчевал ею и доктор Певзнер и другие светилы от диетологии.
Продукты с содержанием углеводов насыщают организм энергией, витаминами, уменьшают чувство голода. Цитрусовые ускоряют обмен веществ и сжигают калории, а яйца удовлетворяют потребность организма в белке.
Перестроить организм для другого режима питания достаточно сложно, но для получения быстрого результата вариант похудения на основе яично-цитрусовой диеты идеален...
Читать далее»
Вкусный гарнир, который отлично дополнит ваши блюда.
Ингредиенты
рис 2 стакана
лимон 1 шт.
апельсин 1 шт.
корица 1 палочка
чеснок 1 головка
масло
соль
перец
Ароматный рис «Пилау»
1. Рис хорошо промываем, заливаем холодной водой.
2. С лимона и апельсина снимаем цедру.
3. Кладем в кастрюлю цедру и все другие ингредиенты, кроме масла и свежемолотого перца.
4. Варим на слабом огне до готовности (вода должна выкипеть полностью).
5...
Читать далее»
Приготовьте овощной плов, заменяя привычный рис булгуром. Результат вас приятно удивит.
Ингредиенты
булгур 1 стакан
грибы 250 г
лук 1 шт
помидоры 1 шт
морковь 1 шт
чеснок 2 зубчика
вода 1 стакан
душистый перец 3 горошины
соль, перец 3 горошины
растительное масло
Булгур с овощами и грибами
1. Шампиньоны помыть и крупно порезать.
2. Морковь нарезать кусочками, лук полукольцами. Чеснок очистить и мелко нашинковать.
3...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад