полчаса занятий по ютубу с Лесли, и я упала замертво и проспала полчаса..
мокрая как мышь. А занятия -то для начинающих... Вот она - лакмусовая бумажка физического состояния!!
зато потом класс, ноги аж горели.. еще и вакуум для живота-боков сделала, просто кайф!
Девочки, всем привет! Поздравляем Вас с Днём студента и хотелось поздравить всех Татьян с днём ангела, но у нас не оказалось ни одной Татьяны! Но всё равно всех с праздником! Здоровья, тепла, улыбок и хорошего настроения всем нам
Теперь о насущном
Задания второй недели:
1. Пройти с Лесли не менее 9 миль за неделю
2. Сделать 2 масочки для лица и поделиться с нами рецептом или фоточкой
3. Размусоривание: разбираем ящички и шкафчики с косметикой! Фото до и после приветствуются!
4...
Читать далее»
Всем привет! Вот и прошёл мой 3 день диеты. Чувствую лёгкость и будто жирок на животе слегка спал. Продолжаю делать массаж лица и проблемных зон. Сегодня у меня запланированный срыв. День рождения подруги - будем пить шампусик Чтобы не опускать лапки и дальше двигаться вперёд, придумала на этот день оптимальное меню. Нарушение конечно будет - шампанское, но кушать буду креветки. Соответственно и атаку я продлю на 3 дня (ибо нарушение - 3 дня штрафа).
Сегодня отрываюсь так
Всем привет! Всех с наступающими выходными!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Доброе утро похудяшки
У меня за 2 дня на весах отвесик! -1.4 кг. Сегодня вес 80.9 кг. Всего-то это водичка уходит, но ито хорошо)
Решила сидеть по системе Минус 60. Действительно, диета не даёт голодать. И что лучше - до обеда можно всё, что душе угодно
Вчера покрутила обруч 40 мин. Сегодня добавлю ещё какие-нибудь упражнения
Первая моя цель - 75 на весах!
Буду отписываться об успехах через неделю)
Ну вот, дождалась 87 кг!! Это ужас!! Нашла весы на свою голову Прям плакать хочется. Но не буду. а прям с сегодняшнего дня начинаю следить за питанием! вечером начну прес качать и какие-то упражнения. уххх
первая цель 80 кг.
Удачи мне
Добрый день девушки! У нас в городе эпидемия гриппа, школы закрываются. Дочь 2 дня лежала с температурой 39, только немного выкарабкалась, ее сын вчера заболел и тоже внезапно, еще с вечера было все нормально, а утром встать не смог на работу, температура под 40. Мы пока держимся, проводим профилактику, меньше по магазинам ходим. Берегите себя и всем хорошего дня.
|
Геня
|
|
25 января 2019 года
|
Всем красивым девочкам доброе утро.
Выношу тему для обсуждения.
Обычно, я советы не даю. Я не знаток глубин души и считаю, что каждый человек найдёт решение любой заковыки и в лучшем виде для себя. Но вчера я прям негодовала и вот почему.
В семье моей подруги всё очень непросто. Она воспитывает внука, которого бросила мама. Мама с ним встречается 4 раза в год. Но это другая тема.
Её сын, ребенка которого она растит, устраивает личную жизнь...
Читать далее»
Пытаюсь разобраться с сайтом..ничего не понимаю. Прежде всего-как вести дневник питания?? Если я съела на обед рыбный суп-180 грамм, то как это высчитывать? не понятно..
Поздравляю всех Татьян с праздником!
Январь у меня в этом году явно не задался . Вчера мальчиш весь день кашлял каждые 5 секунд! Муж мне звонит и по симптомам я понимаю, что это аллергия! Ну просто я сама аллергик, а рыбак рыбака, как гриццо... На кануне вечером свекровь принесла лист каланхоэ и ему закапали нос. У меня у самой аллергия на большинство комнатных растений с мясистыми листьями, вернее, не на них самих, а на их сок. И, конечно же, идея с каланхоэ мне не нравилась ...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад