Пишу меню своих дней, вдруг пригодится кому)) 1день - з- 1 яблоко, кофе чёрный.о- чашка куриного бульона, варёное кур. филе, салат огурец+ помидор+ зелень с оливковым маслом, у- 1/2 обеда. 2 день: з- яблоко, кофе. О- винегрет, у- 1/2 обеда. 3 день: з- мандарин и кофе, о- спагетти твёрд сортов, кетчуп плюс салат из квашеной капусты, у- 2 горсти крекера рыбки + полоска гор шоколада. 4 день- банан, мандарин, тушеная капуста, 25 грамм миндаля...
Читать далее»
У Пухли все хорошо. Ну как хорошо, спокойно что-ли. Нет никаких переворотов и потрясений, а это уже очень хорошо. Все идет своим чередом.
Кузя плавно привыкает к выгулу и дома ходит уже практически без промахов на пеленку. Растет как на дрожжах. Уже умеет выполнять команды сидеть, лежать и дай лапу. Спит на диване кверху пузом и утром будит Пухлю уткнувшись холодным носом а шею.
Глядя на Кузю Вспыш решил, чем же он хуже и тоже стал спать на спине, кверху пузом...
Читать далее»
Никогда не задумывались над тем, как можно использовать лук?
В действительности, у репчатого лука есть огромное количество применений вне готовки блюд, о них, собственно, сейчас и пойдет речь.
Определенно, большинство собранных здесь советов пригодится каждому человеку.
1. Пищеварение
Регулярное употребление лука в пищу поможет нормализовать и улучшить пищеварение...
Читать далее»
Прошло 3 часа как я кушала винегрет с яйцом. Чувство голода нет. Немного позже сделаю в себе творог со сметаной. Все продукты буду взвешивать. Мне надо уменьшить порции, чтобы сократить свой желудок. Настроение и самочувствие прекрасное. Надеюсь в этот раз я смогу победить свое обжорство! Ясельная, главное не сорваться. Наступает самое благоприятное время в году когда я могу заняться собой и похудеть, это конец января февраль и Март.
24.01.18
Вес
79.1
Питание
Ещё 200 г салата
Спорт
1 миля с Лесли Сансон, 1 час вечерней прогулки
НДБТ
Сегодня делала на компе серединки-картинки для своих бантов
23.01.19.
Немного приболела.
Но потихоньку ползу к цели
Вес 79.4
Питание
Спорт
1 миля с Лесли Сансон. Прогулка вечерняя 1 час
НДБТ
Сегодня еще 2 пары бантов сделать
В общем я опять в строю после первой беременности похудела на 37кг, сейчас после второй беременности надо скидывать 30, итак как лет мне уже скоро 39, нужно скоординировать свое питание. Буду рада советам и помощи.
Всем приветик Хочу немного похудеть, целую неделю идёт борьба, днём я все понимаю, а вечером начинается безклнтрольный жор. Сегодня решила изменить свой привычный режим. Проснулась, вместо привычного кофе, просто покушала (винегрет, вареное яйцо). Вполне сытно! Позже выпила кофе. Сейчас можно запланировать ужин. (Творог со сметаной). Немного отдохну и займусь домашними делами. Настроение хорошее, стараюсь уменьшить свои порции. Планирую отказаться от сахара и хлеба...
Читать далее»
Вот и пятый день второй недели Магги подходит к концу.
На обед сегодня у меня была скумбрия. Слишком жирно получилось без хлеба. Объелась.
Вес 70кг. Замерилась утром, по объемам ушла только талия - 2см, всё остальное на месте. Вроде бы. Надеюсь грудь ещё не убежала. Я, чтобы сильно не переживать, её замерять специально не стала.
Не пойму, то ли погодные перепады с минуса на плюс, то ли эта курино-яичная еда, то ли стресс на работе виноваты, но чувствую себя как-то... размазано...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад