Четвертый день подсчета калорий.
Сегодня их было поменьше: работала из дома и мало двигалась, пришлось это учесть.
Так что съела то, что было заготовлено в прошлые дни - голяшки с гречкой, огурцы, на обед, овсянку на завтрак... Кефир, яблоко и немного Каймака с лепешкой на перекусы.
Набралось 1200, и я решила гульнуть: сделать любимый салат из консервированного тунца.
Основа - салатные листья, побольше, там калорийность смешная, потом огурец и консервированная кукуруза...
Читать далее»
Всем привет, дорогие! У меня тут проблема: оказалось, что у меня гипертиреоз (заболевание, при котором щитовидка выделает больше гормонов, чем нужно), и врач утверждает, что это от ОК и их нужно отменять.
Очень боюсь от этого поправиться, было ли у кого-то подобное, подскажите, пожалуйста
Для приготовления минестроне подойдут любые сезонные овощи.
. Ингредиенты
мелко нарезанный лук 1/2 стакана
мелко нарезанный чеснок 2 дольки
морковь, нарезанная кубиками 2 шт.
цветная капуста, разобранная на соцветия 1 стакан
картофель, нарезанный кубиками 1 шт.
молодой шпинат 1/2 стакана
помидор, нарезанный кубиками 1 шт.
овощной бульон 4 стакана
хлопья красного перца 1/2 ч.л.
соль, перец по вкусу
оливковое масло 1 ст.л.
консервированная или отваренная фасоль
1...
Читать далее»
Всем здрасьте!
Я снова на тропе войны с жиром, ленью и комплексами. Мне 29, хотя в настройках упорно ставят 30, ну да ладно). Не замужем и без детей. Меня это не особо парит, но иногда начинаю остро ощущать давление общества и замужних подруг, а особенно подруг с детьми.
8 месяцев назад закончились мои самые долгие отношения с парнем (2.5 года), отсюда как следствие: депрессия, нестабильность веса и постоянное недовольство собой...
Читать далее»
О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно —
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним… Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.
Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.
День вечереет, небо опустело.
Гул молотилки слышен на гумне…
Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне...
Читать далее»
Доброго вечера всем! Я тут совсем еще новичок, но мои лишние кгшки меня уже достали. Надо брать себя в руки и стройнеть публично, потому что иначе у меня уже не получается. Завтра встану на весы и заполню тут все, чтобы можно было от чего-то отталкиваться. Удачи мне в этом нелегком деле, ведь лето совсем не за горами.
План (дневник) питания вроде всем сделала видимый, 1300 ккал по плану, а по факту может быть меньше.
Просто хочу спать. Смертельно. Надо бы помыть все свои кружки из-под чая, протереть пыль, сходить за овсянкой, которая, оказывается закончилась, поиграть в игруху, в конце концов. Но не могу... Спааааааать.
450 ккал точно съела.
Каждый человек, страдающий лишним весом, не раз задавался таким вопросом. Современный ритм жизни, зачастую, вытягивает из человека все энергетические запасы, и для того, чтобы их пополнить люди все чаще «посещают» холодильник. Быстрые перекусы, неправильное питание, нехватка витаминов, стресс — все это только усиливает постоянное желание что-то съесть.
Для этого нужно соблюдать ряд определенных правил:
Клетчатка — всему голова...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад