Минестроне с цветной капустой

Минестроне с цветной капустой Для приготовления минестроне подойдут любые сезонные овощи.
. Ингредиенты
мелко нарезанный лук 1/2 стакана
мелко нарезанный чеснок 2 дольки
морковь, нарезанная кубиками 2 шт.
цветная капуста, разобранная на соцветия 1 стакан
картофель, нарезанный кубиками 1 шт.
молодой шпинат 1/2 стакана
помидор, нарезанный кубиками 1 шт.
овощной бульон 4 стакана
хлопья красного перца 1/2 ч.л.
соль, перец по вкусу
оливковое масло 1 ст.л.
консервированная или отваренная фасоль
1. Нагреть оливковое масло в большой кастрюле и обжарить лук и чеснок до прозрачности. По очереди добавить цветную капусту, морковь и картофель, обжаривая каждый овощ в течение 2 минут. Добавить шпинат и перемешать.
2. Добавить красный перец, перец, фасоль и овощной бульон. Проверить на соль.
3. Добавить помидоры и готовить, накрыв крышкой, пока суп не закипит. Варить на среднем огне до готовности. Подавать минестроне горячим вместе с хлебом.
Рейтинг:  +4
ank vikt
24 января в 16:16 1 143 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минестроне с цветной капустой
  Для приготовления минестроне подойдут любые сезонные овощи.
. Ингредиенты
мелко нарезанный лук 1/2 стакана
мелко нарезанный чеснок 2 дольки
морковь, нарезанная кубиками 2 шт.
цветная капуста, разобранная на соцветия 1 стакан
картофель, нарезанный кубиками 1 шт.
молодой шпинат 1/2 стакана
помидор, нарезанный кубиками 1 шт.
овощной бульон 4 стакана... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

24 января в 17:54
+1
Рецепт хороший, но паста - не для крахмального дня. Так что лучше без пасты в крахмалы, или без картошки - в угли. Итальянцы ещё любят перловку добавлять, вот её как раз можно в крахмальные дни.

(автор поста)
24 января в 18:05
0
Спасибо. Я почему-то подумала за томатную пасту (((

(автор поста)
25 января в 7:56
0
Я уже отредактировала запись) спасибо за подсказку)

24 января в 22:08
+1
Мммм! Какая вкусняшка! Спасибо за идею!

(автор поста)
25 января в 7:45
+1
Пожалуйста)


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
aleksa_32 any77 domamos x irina80 Ya-budu-lu4she

Всего на сайте: 8
Статусы:

5 дней до отпуска! Нужно поднажать!

Я-ангел
29 минут назад
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!
Mika190597----> 90
FreeStyle VictoryТвое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная