Зима – это настоящий стресс для нежной кожи лица. Как помочь ей перенести эти холода и обеспечить необходимый уход?
В холодные зимние дни особое удовольствие доставляют нам зимние фрукты. Они не только вкусны и полезны для здоровья, но и для кожи лица они становятся просто незаменимы зимой. Убрать излишний блеск, освежить кожу, отбелить и подпитать ее – все это под силу маскам, лосьонам и другим косметическим средствам из любимых зимних фруктов...
Читать далее»
Доброго дня)
Помогите наконец прийти к результату и не сорваться на первом же провале
итак: торжественно обещаю (видимо мне это нужно), что НАЧАЛА!)
перехожу на четкий баланс своего внутреннего и внешнего.
Вот всегда так у меня - как праздники, так расслабон полный неконтролируемая жрачка, полный забивон на физ.активность...да что там праздники, я выходные до сих пор не могу приструнить поэтому то мои лишние 7-5 кг гуляют по телу!
но, как говорится, утро вечера мудрее, а в данной ситуации будни праздника, и поэтому снова в бой...
Читать далее»
Постоянное желание закутаться в пижамку и плед и включить обогреватель, когда всем окружающим не хватает кондиционера, может говорить и об особенностях организма, и о том, что он переживает стресс. В каких случаях тебе нужно беспокоиться?
Недоедание. Обрати внимание на то, что и как ты ешь в течение дня. Если в твоем рационе только эпизодические перекусы на ходу, а все остальное время ты пьешь кофе чашку за чашкой, за объяснением далеко ходить не нужно...
Читать далее»
Сегодня стала на весы и обалдела, 89 кг - это почти 90, при моем росте в 164 см я выгляжу как упитанный кабачок. Конечно они набрались не за день, два. Это на протяжении 6 лет, я уверенно набираю по 4-5 кг в год. Проблемы со щитовидкой, от этого бороться с весом очень сложно, но возможно, если основательно взяться. Был период, когда удалось скинуть 9 кг за месяц на 90-дневке, потом произошел срыв, опять набор...
Читать далее»
Всем привет!
Поделюсь с вами простым, но очень вкусным рецептом слоек.
Процесс приготовления не запечатлела, но думаю, что он будет всем понятен.
Нам понадобится:
- слоеное тесто 500 гр;
- грудинка копчено-вареная 200 гр (любая другая колбаса/карбонад и т.д.);
- яйца 4 шт.;
- сливочное масло 20 гр;
- твердый сыр 150 гр;
- помидорки черри (в каждую формочку по штуке)...
Читать далее»
Марафон рассчитан на 6 недель с 17 января по 1 марта.
До 17 января присылаем свои замеры в первый пост.
17 января будет составлен список участниц со всеми начальными замерами.
18 января будет открыта тема: "Цели и задания первой недели"туда заносим свои планы на неделю кратко, включая количество миль, желаемых пройти, например:
Мои цели:
1. Пройти минимум 9 миль.
2. Сбросить 600гр.
3. Отказаться от газировки/не есть после 8/пить воду и т.д.
И начинаем...
Читать далее»
Ииииии, поехали! Нет, не так. ПОЕЕЕХАЛИ!!!
Вчера был первый день с Магги. Не первый раз на этой диете и знаю, что первая неделя для меня - раз плюнуть (самый ужас - это вторая неделя, где только яйца и мясо). Отказ от кофе, конечно, нервирует, но я себе купила вкусненький чай. Тут самое главное правильно заварить и перед употреблением (обязательно закрыв глаза) произнести над чашкой волшебные слова: "Нарекаю тебя кофе с сахаром!" и выпить залпом...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начала писать ещё вчера и хочу пока в Черновик сохранить.
Появилась у меня новая идея, как попробовать вести ежедневный дневник. Ну, может быть, за исключением выходных.
Суть этого метода такая. Он очень простой.
Нужно пронумеровать страницы дневника от 1 до 31. На каждой нужно написать одну из сфер моей жизни — личной или профессиональной. Каждый день нужно открывать блокнот и писать. Если тема «Любовь», писать об отношениях. Если «Работа» — о проектах и коллегах...
Читать далее»
Лесли Сансон является сертифицированным тренером и экспертом по фитнесу. Она разработала много программ для тренировок, а также специальную для людей с ожирением, с заболеваниями суставов и нарушениями в сердечно-сосудистой системе. Тренироваться по системе «Walk at Home» могут люди всех возрастов, мужчины и женщины, новички и профи.
Основа уроков – ходьба и простые упражнения. Она не изнашивает суставы, укрепляет сердце и сосуды, улучшает метаболические процессы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад