Лесли Сансон является сертифицированным тренером и экспертом по фитнесу. Она разработала много программ для тренировок, а также специальную для людей с ожирением, с заболеваниями суставов и нарушениями в сердечно-сосудистой системе. Тренироваться по системе «Walk at Home» могут люди всех возрастов, мужчины и женщины, новички и профи.
Основа уроков – ходьба и простые упражнения. Она не изнашивает суставы, укрепляет сердце и сосуды, улучшает метаболические процессы...
Читать далее»
В любое время года, а особенно в праздники хочется выглядеть неотразимо. А потому нередко в ход идут самые изощренные диеты. Вот только истязать себя строгими запретами не обязательно. Приятное можно совместить с полезным. Просто стоит попробовать сладости без сахара, приготовленные по этому рецепту.
Считается, что в состав конфет должен входить сахарный песок, и по-другому никак. Но в рецепте имбирных конфет без сахара этого ингредиента нет...
Читать далее»
Давно не принимала витаминно-минеральные комплексы, хочу что-нибудь купить.
Что посоветуете?
Раньше я всегда, по совету врача, покупала Супрадин.
Всем привет! Всех с окончанием рабочей недели! Впереди выходные и мы расслабляться не будем - совсем скоро взвешивание!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
Всем Доброе утро!)) С пятницей товарищи!!!)))
За вчера у меня отвес-400 гр, очень хорошо))) идем дальше))
Решила, На весы вставать только после витаминного дня. Скажем так, буду подводить итог одного мини круга.
Сегодня белковый день, а это значит буду кушать МЯСО!!!))))
После сна 2 стакана воды с лимоном.
Завтрак- 2 яблока+ кофе.
Обед- бедро куриное запеченное+ салат из пекинской капусты и укропа.
Ужин- то что и на обед, только меньше...
Читать далее»
Всем привет. С 9го на пп, полёт нормальный, вес ползет вниз. Через 10 кг начну влезать в джинсы адекватные, это мотивирует. Сложно работать, когда постоянно что-то в живот врезается.
Комментарии здесь не отключаю, но и читать не буду, поэтому общайтесь, если есть желание, внизу свободно. В прошлый раз так много людей со "своим мнением" пришло, которые даже не вникали в суть текста...
Читать далее»
Привет, доброго дня!
Давайте приблизим весну и нарисуем цветущую сирень!
Понимаете что напал жор - берите ручку, карандаш, фломастер, да все что угодно и рисуйте сирень
Всем удачи))
Чем больше читаю Бронникову, тем больше понимаю насколько я не слушаю свое тело.
Я ведь просто закидываю туда все что вижу. Как Валл-и в мультике . Закинула весь мусор, переработала - слила.
Это все от нашего ритма жизни. Не успеваю. Не когда.
Должен же настать момент КОГДА. Именно тот в котором стоит жить. Все сижу и грежу будущим. Вот где то там я найду время на свои "хочу" и "люблю". Время идет... мне уже за 30 а того момента все нет. Потому что он присутствует каждый день...
Читать далее»
11 января 2019
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. День паузы, заминки, неопределенности. Многие ситуации будут забавными или загадочными. Луна в знаке Рыб обострит чутье, но не поможет сделать окончательный выбор, найти ответ. Положительная сторона дня – возможность взять паузу, чтобы продлить компромисс, восстановить силы или вникнуть в неочевидные детали перед решающим броском...
Читать далее»
11 января
Международный день «спасибо»
можно без преувеличения назвать одной из самых «вежливых» дат в году — сегодня отмечается Международный день «спасибо» (International Thank You Day). Все мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни, но большую часть благодарностей мы выражаем, как бы невзначай, не задумываясь об их смысле...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад