Вот в какой момент вы решаете начать новую жизнь? Я не про то чтобы поменять все в корень: работу, дом, мужа😀😀 а про перемены в себе.
Про перемены внутреннего состояния, манеры, настроение, привычек.
Я обычно мотивируюсь при общение с хорошими людьми, из книг интересных и смена обстановки конечно мотивирует меняться.
А сейчас хотелось бы спросить про мотивацционные книги. Не обязательно коуч книги или что-то в это роде а те книги после которых хочется жить по другому...
Читать далее»
Доброго времени дня!
Сейчас 5 день на диете "6 лепестков"
Есть отвес в 2.8. Это приятно радует. Не голодаю. Ощущаю себя хорошо. Возраст 39, ромт 169, вес 77.
Конечно хочу 64. От диеты жду 74, неплохо бы 73 и удержать. Боюсь 6 дня, разгрузочного, фруктового побаиваюсь. Решила не отказываться от кофе. И много воды пью.
Первый день на рыбе шикарный, я любитель рыбы и поэтому, день объедение, 2 пастервы запеченые, зеленый чай и 2 маленьких запеченых скумбрии...
Читать далее»
Сегодня хотела сделать тренировку и неудачно спустилась со скамейки, подвернула лодыжку. Вроде ничего серьезного, но пару недель точно будет заживать. А виной тому старые кроссовки. Они растоптались и размягчились, и внутри скользят, плюс вес большой сейчас, поэтому нога и скользнула. Кроссовки выкинула, куплю новые, с этим шутить нельзя
Всем привет! Эх...это моё очередное возвращение. Очень надеюсь, что на этот раз всё у меня получиться довести до конца. У меня уже было успешное похудение на этом сайте -29 кг. Потом свадьба, беременность и снова наеденные лишние килограммы (((( Чтож попробуем ещё раз. Конечно свободного времени стало меньше, так как у меня маленький ребенок, но вечером я думаю вполне реально найти немного времени для занятий. Начала опять заниматься с 30 дневки с Джиллиан...
Читать далее»
Пытка лишением сна.
Эта простейшая пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение какого-то времени вначале начинал испытывать страшные головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов признаться в любом преступлении. При длительной подобной пытке человек часто сходил с ума или даже умирал. Кроме того при длительной пытке человек настолько ослабевал, что легче поддавался другим воздействиям...
Читать далее»
Выходные прошли незаметно. Лежа на диване.
Три недели с Магги тоже прошли. Итог минус четыре килограмма. В общем-то неплохо, наверное.
Сегодня весь день в раздумьях, что делать дальше?
Снова на первую неделю Магги? Или ну её.
Сильно интересует 90-дневная система раздельного питания, но смущают крахмальные и углеводные дни.
Как бы всё то, что ушло в белковый день, не вернулось бы обратно.
Кто в теме - отзовитесь! Как уходит вес...
Читать далее»
Всем приветик!!!
И снова я вернулась. Вот закончилась моя 90-дневная диета, и так как было много праздников и т.д. за этот период минус 6 кг. Много сделала себе заметок по этой диете и подстроила ее так как мне удобно. Первое что я теперь буду делать это, я буду на на таком питании пока не скину еще 10 кг, и водные дни я исключила. На весы в каждый белковый день, толи после мини круга.
Сегодня у меня 6 день, и вчера на весах было минус 0.600 гр. Я буду стараться чаще писать, обещаю...
Читать далее»
Итог двух недель подсчета калорий: -4 кг из моих 115.
Весы по-прежнему сводят меня с ума, но поскольку выше 111 не показывают, буду считать это честным весом.
Не голодаю, ем около 1800, питание из-за удаленного желчного в целом правильное.
Вчера сходила на аквааэробику, удивительно, какая нагрузка! Мне нельзя грузить пресс, но даже без упражнений на него мне хватило.
Ну и наготовила себе на несколько дней вперед.
Кабачковые лодочки с фаршем из индейки, вот они готовятся к запеканию...
Читать далее»
Вот сижу и прислушиваюсь к себе, слушаю слушаю, и никто меня не зовет всяких гадостей поесть, ни науськивает, и что то мне так спокойно стало, так хорошо. Спасибочки тебе организм, что ты у меня умничка Похоже любовь во мне просыпается)))
Тут недавно инцидент был с весами, вместо 94х показали 84.4, и на долючку секунды я так рада была. ну потом они конечно исправились, но я поняла - это ЗНАК. Так что будет у меня цель такая, не большая, но самая Реальная.
Всем Спасибо! Что вы здесь есть
Добрый день девочки!!))
Я не сильно часто буду писать, сильно много событий происходит. Заходить- захожу, а вот дневник писать не особо получается. Да и не всегда есть настроение.
Всю прошлую неделю нарушала очень часто. Все никак не получалось у меня. Целый день как положено, а вот вечером ела все подряд...
Приседать перестала((( Но сегодня обязательно начну!)
У меня,/ возможно, скоро будет смена работы и переезд!)) Скорее бы уже)) Так все надоело...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад