Доброго времени дня!
Сейчас 5 день на диете "6 лепестков"
Есть отвес в 2.8. Это приятно радует. Не голодаю. Ощущаю себя хорошо. Возраст 39, ромт 169, вес 77.
Конечно хочу 64. От диеты жду 74, неплохо бы 73 и удержать. Боюсь 6 дня, разгрузочного, фруктового побаиваюсь. Решила не отказываться от кофе. И много воды пью.
Первый день на рыбе шикарный, я любитель рыбы и поэтому, день объедение, 2 пастервы запеченые, зеленый чай и 2 маленьких запеченых скумбрии. Отвес сразу с 77 до 76,300
Второй день овощной, луковый суп, 4 морковки, чай. Отвес 1.300, т.е. 75 кг
Третий день куриный. Утром яйцо, в обед 500 гр грудки отварила чуть посолила и в два захода слопала и на ужин еще яйцо в смятку. Пила цикорий и зеленый чай. Отвес 700 гр. 74.300
Четвертый день Злаковый, меня растроил, утром овмянка на воде, потом кофе с хлебцами, на обед гречка и на ужин рисовая каша. Чуть отошла выпила череый чай с ложкой меда на ночь. Был сладкий. Отвес 0. Сегодня утром 74, 30
Пятый день Молочный, активия с творогом, я кофеманка поэтому отрываюсь на кофе с молоком, позволила 100 грамм сыра он жирненький. На удин еще творог с активией поем и кефир попью.
Отвес надеюсь будет завтра.
А заставила себя сделать йогу. Поняла что мне тяжело. Но результаты вдохновляют.
Девушки женщины кто на этой диете худел, боюсь разрузочного голодного дея, побаиваюсь завтрашнего фруктового.
Хочу второй круг, надеюсь продержусь, кто со мной или уже прошел?
Доброго времени дня! Сейчас 5 день на диете "6 лепестков" Есть отвес в 2.8. Это приятно радует. Не голодаю. Ощущаю себя хорошо. Возраст 39, ромт 169, вес 77. Конечно хочу 64. От диеты жду 74, неплохо бы 73 и удержать. Боюсь 6 дня, разгрузочного, фруктового побаиваюсь. Решила не отказываться от кофе. И много воды пью...
Читать полностью