Друзья, как настроение?
У нас в Сибири минус 38-41... Настроение соответствующее.
Чтобы окончательно не свернуть с пути истинного, решила добавить немного игры (по совету своего наставника). На самом деле, это хорошая дисциплинирующая вещь. Всё мы знаем, привычки надо закреплять медленно, но верно. Присоединяйтесь! Каждый месяц - новая привычка.
Месяц Январь
Месяц Февраль
У меня с водой не получилось, я листок продублировал ещё на Февраль...
Читать далее»
Мне снилось, что я хочу спать и засыпаю, падая в лужу какую-то Мозг - дурак.
Мне сегодня надо сходить найти что-нибудь мясное недорогое. Какие-нибудь обрезки, не дороже 150р. Мясо пипец дорогое стало, как будто не в аграрной стране живу, а в пустыне.
Если найду, то будет чем заняться ночью - все в мелкий фарш перекручивать на ручной мясорубке.
Добрела до игрушки, наконец, дабы уж ночью весь дом не спал (алкашня друг дружке морды били часа в 3 ночи)...
Читать далее»
Агафии - полухлебник
5 февраля 2019
Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Сегодня соединение Луны и Меркурия в Водолее ориентирует на неформальные контакты, а также на интенсивную работу со свежей информацией. Предпочтение лучше отдать мыслям о настоящем и будущем, используя прошлое лишь в качестве фундамента. Контакты, знакомства и диалоги этого дня, а также поездки и впечатления будут иметь значение для нескольких предстоящих недель, а возможно, и в более отдаленной перспективе...
Читать далее»
Гороскоп на 5 февраля
Не стоит недооценивать удачу, которая выпала на вашу долю. Во-первых, вы лишаете себя удовольствия, а во-вторых, она (удача) ведь и обидеться может. Раз ее здесь не ценят...
ВСЕМ, ДОБРОЕ УТРО!!!
Гороскоп для всех знаков зодиака.
Действуйте так, как решили, и не меняйте сегодня свои планы - потому что в этот день ваше восприятие может быть несколько искажено. Да и взаимопонимание наверняка ухудшится. Не торопитесь, не доверяйте услышанному.
05.02.2019.
Овен...
Читать далее»
Вторым шагом на пути к моей цели становится "Не есть во время просмотра фильмов/сериалов, чтения, и т.д."
Это для меня очень важный шаг и он гораздо сложнее первого. Привычка есть и смотреть что-то у меня сформировалась еще в детстве. Я пыталась от нее избавиться неоднократно, но возвращалась к тому же. Это для меня как наркотик. Вот даже больше не сама еда, а именно это сочетание. Еда тоже, но в меньшей степени...
Читать далее»
Чтобы не наступать на те же грабли в очередной раз, сейчас я решила действовать по-другому. А именно не менять резко и все, не вводить кучу правил и ограничений в 1 день, а делать все медленно, постепенно, и последовательно. И эти шаги действительно должны быть маленькими, а не "не буду больше есть сладкого, жирного, мучного и жареного". И конкретными.
Первым моим шагом было решение пить достаточно воды, на мой вес это около 4 литров в день. Это был очень легкий шаг, т.к...
Читать далее»
Отвес 300 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, варенье, геркулес)
Ланч: манго
Обед: тушеные овощи, салат из овощей с краб палочками
Полдник: желе
Ужин: куриное бедро, кабачки (гриль), свекла
Перекус: яблоко, и снова виски
*1698 ккал
Достижения
Вода -
Зарядка +
Ходьба -
Тренировка -
Всем привет!
Сегодня мы со средней дочкой ходили на День рождения к большой тете Лене, ей исполнилось 49 годиков. Тетя Лена выглядит потрясно, как и её 2 сестры. Стройность - их семейная черта наверное. Еще они очень дружные и реально сильно привязаны друг к дружке. Мама их не пришла, всё таки возраст, уже домоседка.
Из гостей были только девочки, мужей гостьи оставили дома, гулять так гулять...
Читать далее»
Блюдо "сельское" , довольно популярное и легкое. Как в приготовлении, так и в пищеварении. Совершенно не тяжелое, как ни странно. Готовится быстро, особенно если у вас есть консервированная фасоль(а здесь очень часто ее используют). Поехали?
на 4 порции:
-отваренная фасоль, грамм 400
-рис(по 1 жменьке на человека),4(вот как взяли в закрытый кулачок-вот такая норма(если у вас, конечно, не руки как у "доброго дядьки"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
4 февраля 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад