За эту неделю, я стараюсь вести пищевой дневник, спортивный дневник. Изменений особо не произошло, я даже ездила в бургер Кинг и ничего там не ела, привезла мальчишкам оттуда пару булочек, а они не стали, ну я одну и съела- вкусно!!!
На этой неделе ушел из жизни прекрасный хирург, человек
Донских Владимир Иванович, он долго боролся за жизнь, но увы... Царствие небесное. В день его похорон ушел и Шадрин Михаил Анатольевич прекрасный врач, человек... Внезапно, скоропостижно Царствие небесное.
Вот и Старый Новый год —
Праздник, но наоборот!
И по-прежнему мы скажем:
С Новым годом, с новым счастьем!
Пожелаем разных благ:
Жить богато, не хворать,
И добра, и мира в мире,
И улыбок больше, шире.
А в сердцах — любви и счастья,
Несмотря на все ненастья.
Пусть творятся чудеса,
Чтоб жизнь сказкою была.
Всем привет!
Продолжается мое интервальное голодание. Сегодня, несмотря на праздники и завтрашний Катькин ДР, я сдвинула окно на 20:4.
Просто мы поздно встали...
Читать далее»
Утром рано проснулась и было достаточно голодно, но удержалась: съела виноград и яблоко, на обед спагетти с кетчупом, хотя купила баклажан, перец и помидоры, хотела сделать из них подливку к спагетти, но что-то пошло не так . На ужин 2 печеньки, мороженое 100гр и горький шоколад 2 кубика. Вроде пока держусь и кушать не сильно хочется
Сегодня 13 января, начала моего очередного похудения
Всем привет!!!
Мда, не рассчитала... В воскресенье о работе писать)))) Ну да ладно, сама такой график составила)))
Но сначала о прошедшем дне. Могла бы сказать, что скучный, потому что даже на улицу не выбралась. Зато выспалась, отдохнула, наконец-то посмотрела "Маугли" новый фильм. Кстати, очень даже понравился.
По весу - плюс. Но ожидаемо - вчера до 2-30 ночи не спалось, и пить хотелось. Поэтому сегодня по физиономии утром было - привет Китаю)))...
Читать далее»
В рамках участия в Зимнем марафоне приняла для себя писать отчеты в дневнике.
Утро... доброе. Под утро удалось поспать пару часов ((( Бессонница, могу не спать по 2 суток.
С утра горячая кипяченой вода.
Ближе к полудню завтрак -мандарина и банан. Не самое лучшее сочетание, только для иного надо было идти в кухню.
Через пару часов черный чай с травками+имбирне печенье с карамель кой.
Ближе к вечеру варила сырный суп с шампиньонами. Суп не стала есть, просто погрузка одну морковку...
Читать далее»
Несмотря на то, что сегодня дома целый день и в честь выходного особо не работаю, наела всего на вечер 1144 калорий. И кушать не хочется, как ни странно, даже сладостей. Видно, хром помогает. Вчера еще докупила огурцов и перца сладкого, еще пюрешек творожных детских, они некалорийные. очень аппетит перебивают.
Вчера отвес только 100 грамм. Надо пораньше ложиться, и еще ходить хотя бы пешком начать. Сегодня до вечера еще протеиновый коктейль - и если будет желудок просить - кефир есть...
Читать далее»
Итак, сегодня старт по системе раздельного питания
Я уже писала в дневнике, что 5 лет назад скинула 20 кг!!!
Система работает, девочки!!! Поэтому, кто только знакомится с диетой, у вас все получится
Впервые, в плане питания, я выполняла абсолютно все, как и положено по диете.
Теперь, научилась корректировать диету под себя.
На завтрак не ем фрукты, ну не люблю я их.
Обед, как и положено, в зависимости от дня. Ужин лёгкий, белковый...
Читать далее»
Всем привет! Поздравляю со всеми прошедшими праздниками! Всем желаю исполнения желаний. Я никуда не пропала. Я болела. А когда болеешь, то и не пишется, и не читается, и не диетится. Вот прихожу в себя. Вид в зеркале не очень. Но всё
поправить можно. Этим и начинаю заниматься. Взвешусь на следующей неделе(чтобы себя не шокировать).
Я думаю, что уже почти готова к новым подвигам, что всё главное ещё впереди.
Добрый вечер!! Сегодня был крахмальный день. Эх, выходные, никакой дисциплины Поздно легла спать вчера сегодня поздно встала. На завтрак бананы - 2 шт. Обед случился поздно, так как долго я нежилась, потом вспомнила, что фасоль я еще не приготовила и обедать нечем)))))
Обед - фасоль, тушеная с капустой, луком и томатной пастой. Фасоль предварительно была замочена, затем отварена. Отдельно делала пюре картофельное, чтобы муж сильно не возмущался. Получилось мега-сытно. Держусь, девочки!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад