Физические нагрузки

Всем приветик!!!
Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать.
Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз.
Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз.
Всем прекрасных отвесов!!!
Рейтинг:  +10
Юляша25
5 февраля в 18:15 148 1


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 февраля в 21:09
0
Каждый день лучше в таких количествах не приседать. Попробуй почередовать с плечевым мостом


Оставить свой комментарий


Статусы:

«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»

irinashapovalova3
16 часов назад
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
Olesya GoryunovaХудею с июля 2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке 81кг,с фев 2019 на LCHF, вес 77,3
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Ириша-Ириша2019Хочу быть стройной
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели
ЛаураЯначало!!! 3.02.19
k333ekИщу подруг для похудения и совместных походов в баню.Люблю горы..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная