Физические нагрузки

Всем приветик!!!
Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать.
Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз.
Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз.
Всем прекрасных отвесов!!!
Рейтинг:  +10
Юляша25
5 февраля в 18:15 153 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Физические нагрузки
Всем приветик!!!
Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать.
Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз.
Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз.
Всем прекрасных отвесов!!! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 февраля в 21:09
0
Каждый день лучше в таких количествах не приседать. Попробуй почередовать с плечевым мостом


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
galhonok1961 Mimilk

Всего на сайте: 2
Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
1 час назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная