Даже самым правильным гонцам за здоровьем периодически хочется чего-нибудь вредненького, тяжеленького, опасненького. Что говорить о нас, простых смертных рабах капризного желудка! Отказываешься-отказываешься от этой гадости, а она так соблазняющее на тебя смотрит… Вывод Pics.ru тебе должен понравиться: а вот не надо отказываться!
Ведь иначе организм станет просить, сорвется и ударится во все тяжкие… Часто – еще более тяжкие, чем до запрета...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного дня! Всех с Праздником Стретением Господним!
Вечером все-таки давайте проведем маленькую тренировочку
Всем нам чудесного дня!
Привес 600 г
Завтрак: запеканка
Дальше был бесконечный день Св. Валентина...
Курица, проволоне, кабачки гриль. Виски.
Конфеты, виноград, печенье. Виски.
Тортилья с рисом, мясом, чили. Виски.
*3286 ккал (на глаз, ничего не взвешивала)
Достижения
Ничего не достигла...
Всем привет!
Много этой зимой думаю о том, как перестать вознаграждать себя только едой. Да-да, не умею радоваться, забыла детство... Люблю понятие хюгге, встречала такой образ жизни не только в скандинавских странах, но и у нас в Беларуси.
В детстве завезут меня к бабушке в деревню, попадаешь в гости к какой-нибудь милой старушке из бабушкиных приятельниц, а у нее...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!!!
Я пока держусь, по мере того как решила для себя.
Конфеты не ем, постряпушки тоже. Начала по утрам есть овсянку(!терпеть ее не могу!!!). Колбасу тоже не ем пока. Девочки, так хочу чтоб все получилось! Но что то часто мысль приходит что не успею!!! Страх какой-то!
Сегодня слушала Базилио и поняла что я как алкоголик.
Обоим надо лечиться!!! Синдром первой рюмки, нельзя не пей. А у меня нельзя, не жри!!! Постараюсь.!!!
ДЕНЬ 3 (10) поясню почему в скобках 10 день.. 3.0219 я взвесилась а 4.02.2019 поменяла режим питания вот от этого дня идет сегодня 10ый день моего правильного питания..) а 3 ий потому что дневник завела только 3 дня назад ) и присоединилась к сайту Сегодня 1.5 литра чистой воды как то пились с трудом что не скажешь про прошлые дни.. Кушаю все то что нравиться( не пихаю)...
Читать далее»
Добрый вечер!
Заметила, что сегодня меня преследует чувство голода. С утра встала с диким аппетитом. Обед заела долькой горького шоколада, а ужин заела куском скумбрии. Мне явно не хватает жиров и углеводов, тело прям ломает. Сегодня хотя бы голова не болит.
А ещё я заметила, когда начинаю "диету" и начинаю есть меньше жиров у меня начинают выпадать волосы, слоятся ногти. Бывает ли у вас такое и как с этим боретесь. Начала пить витаминный комплекс...
Читать далее»
Мало есть плохо! Много есть плохо! Пытаюсь найти золотую середину. С 3 февраля 2019г я можно сказать и не ела толком. Еда не лезла, об этом писала уже. Теперь рассказываю что я кушала сегодня. Забываю фотографировать все приёмы пищи
Утро началось в 5часов и со стакана воды. Около 6 утра чай зелёный без сахара и одна печенька. В 8 утра гречка с маленьким кусочком масла и кефир.
Голод проснулся к 11:30. Вот такой был обед
Что б было понятно диаметр тарелки 17 см...
Читать далее»
На день отварила чечевицу и перловку, каждую на 2 приёма, на утро 1 ст.л. замоченных подсолнечных семечек. Выпила 8 стаканов воды + пью травяной чай. Отвес, через 3 дня - 2 кг и 2 см на "талии"(!!!).
Вчера не отчитывалась, не было времени. Приехали гости (бабушка с дедушкой). И так получилось, что полдня по делам бегала, полдня заняла готовка. Весь день была на ногах и очень устала. Были небольшие косяки по питанию.
Завтрак: пшенная каша, чай с конфетой, мандаринка
Перекус: чай и пряник, бабушка набрала вредностей в мой дом(( я не сдержалась
Обед: вареный картофель (опять-таки еда не по плану)
Перекус: хлебец 2 шт., сыр, конфета (финик в шоколаде) вот это было действительно лишним...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад