Всем привет!
Первый день прошел хорошо и без срывов, меню для меня оказалось очень сытным. Вечером хотела отказаться от ужина, но все равно поела, так как я ночной едок. Знаю что мой животик захочет кушать ночью и будет кричать и плакать могу не удержаться и что-то скушать!
Теперь крик души! Очень хочу во время диеты заниматься спортом. Раньше я делала упражнения с Джилиан Майклз, но здесь это не представляется возможным. Соседи очень нервные...
Читать далее»
Всем привет))) Вчера получила почему то голодный день... Осень хотелось есть, ну оооочень. Аж злая стала) Все было по меню, занималась с Джилиан, на этот раз утром, утром легче и спокойнее, сын спокойно посидел в стульчике, папа не мешал, т.к. Был на работе) А сегодня у меня Зумба!
Вчера закупала продукты на сегодня и поняла, что я докатилась до того, что не могу купить курицу, 130руб\кг - для меня дорого...девочки чем можно заменить более дешёвым..?
Не пойму по размерам...
Читать далее»
Зная особенности своего характера, я не ставлю никаких ограничений. Захочу поем и что хочу, но хорошо бы каши. Поэтому держусь. Вчера завтрак был в 14, а к 8 вечера был зверский голод. Рис с дайконом и ложку шпината сьела с наслаждением. Через полтора часа стакан горячей воды.
Днем было грустно и я запарила курагу. Получился вкусненький компотик. А сама курага улетела готовиться в шпинат.
Кофе пью. Одну 100граммовую чашку раз в день. Это сильнее меня
.
Доброе утро девочки!!!))
У меня сегодня 17 й день диеты- Белковый)) как же я его люблю)
За 4й мини круг я сбросила 1кг ровно))) прям счастье)) Такие результаты очень радуют, надеюсь дальше так и будет!)
Я стараюсь не нарушать диету, но иногда, конечно, что-то проскакивает. Но я с этим стараюсь бороться.
Я все так же приседаю, больше 50 раз. Сегодня наверное не буду. У меня начались "дела". И начались раньше на 10 дней
Надо после, сходить к врачу...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного дня! Сегодня буду собирать табличку.
Нагрузка на сегодня
Всем нам замечательного дня!
Всем привет!
В прошлом посте я писала что прохожу вебинар по психологии "прямо в цель". Первое занятие длилось 2,5 часа! Мы разбирали метафорические карты. И каждый раз я удивляюсь как так эти картинки попадают в цель, если ты их выбираешь не глядя!?
В общем работали с внутренним ребенком. Я даже поплакала, это правда тяжело когда ты думаешь что в детстве у тебя была одна проблема а на самом деле подсознание зациклено на другой.
Вчера мы рисовали колесо баланса...
Читать далее»
Доброе утро! :
Отчет за вторник:
1. С Лесли прошла 2 мили, не вспотела , нашла еще один вариант видео- кажется интенсивнее, но тоже на 2 мили (завтра пойду)
2. После 19.00 - ни-ни, не ела
3. Вечером гуляли с мужем - красота! + днем ходила в больницу пешком : = 10000 шагов!!!
4. Питание обычное, воды пью мало...
23 января 2019
Гороскоп на сегодня
18-19 лунные сутки. Сегодня Луна, вступившая в знак Девы, помогает упорядочить работу и быт, остаться в рамках сроков и правил, а также устоять против многочисленных соблазнов и сопротивляться иллюзиям. Идеалистичный взгляд на людей и вещи может соседствовать с практицизмом, цинизмом, придирчивостью, скепсисом, причем обе точки зрения будут не лишены оснований...
Читать далее»
22 января
Вес
79.4
Спорт
Хотьба с Лесли Сансон 2 мили
Питание
Вечером еще стакан снежка выпила
НДБТ 2/100
23 января
Григорий-летоуказатель
В этот день можно было предсказать, каким будет лето...
(Фото: jordache, Shutterstock)
Дата по старому стилю: 10 января
Праздник получил свое название в честь святителя Григория Богослова. Он жил в 4 веке в Каппадокии и считается одним из Отцов церкви. На Руси Летоуказателем его прозвали потому, что в этот день можно было предсказать, каким будет лето — дождливым или засушливым. Говорили, что если на стога опустится иней, то летние месяцы будут сырыми...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад