Итак, что для меня не проблема:
Ранний подъем. Я знаю установившееся мнение, что сон полноценный это 8 часов. Но мне это много. Обычно я ложусь в период 22 - 23:00. Встаю в 4:32.
Большая кружка воды сразу после сна, 0,5л.
Утренняя разминка 20-30 мин. - упражнения от Ани Кукуриной, Аниты Луценко и Садгуру - в основном на верхнюю часть тела. На нижнюю дома на коврике не удобно. Это все в тренажерном зале...
Читать далее»
100г...это что за отвес такой! никогда такого не было! Но, к стати, чувствую себя невероятно легко и запал есть!..
Идем дальше!
Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для этого можно лекарственные препараты, прописанные врачом. Однако не менее эффективны в борьбе со шлаками продукты-сорбенты.
Сорбентами, или сорбирующими веществами, называют химические вещества, которые избирательно поглощают из окружающей среды газы, пары или вредные вещества...
Читать далее»
Сегодня долго думала, ну почему у меня нет силы воли... Опять булочки((( Ведь за два месяца на проекте для похудения смогла себя этого лишить и не страдала.. Ела рыбку, курицу, брокколи и меня все устраивало... Вес был 73 кг... До проекта 84 кг 600 г... Все, с 15.05.2019 сажусь на ПП... Наливаю себе 2 литра воды и пью... Только бы не сорваться...
Последние дни посещают мысли о будущем. Даже не о будущем, а подведении итогов в будущем. Вот думаю будет мне 50 или 60 лет. И чего я добилась в этой жизни? Что видела? Где была? А и сказать-то нечего. Муж любимый и сын, любимый не менее. Вот главные сокровища. А остальное... Даже в Турции не была. И судя потому, что мы сейчас собираем деньги на переезд и на жилье (живем со свекровью), то не скоро и побываю, если вообще...
Читать далее»
Приветик девочки!
Давно не отчитывалась ПМС и КД настроение не очень...
Хочу сказать, что два круга 6-й и -7-й прошли отлично, привес за зажорные два прошлых круга ушёл и прихватил с собой ещё немного я молодец!
Про питание: питалась эти кружочки по системе, вот только с водой ни как не могу решить проблему, то пью много, то забываю или не могу в себя впихнуть ее. ПМС и КД остаются позади, настроение улучшилось, на улице мороз и солнце - день чудесный! Праздник День святого Валентина...
Читать далее»
Всем привет) сегодня у меня привесик 200гр. Но это только лишь мой косяк, думала вообще на 1кг плюсану)) у мамы был лен варенья вчера и я лопала манты и тооорт. Наелась от пуза! В чем себя совсем не укоряю, идем дальше)
Здравствуйте мои дорогие я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
Самочувствие получше отеки почти прошли.
Попробовала новый завтрак запеканка, сама запеканка очень понравилась, но все равно мое это - яишница-глазунья, омлет в лаваше, лаваш по-гречески или шаурма, на крайний случай панкейки. Дочери на обеды понравилось есть супы, борщи, а так как они у нас общие, стала их готовить на обеды.
Худейте с удовольствием!
11 февраля 2019 года
Завтрак...
Читать далее»
Итак, сегодня третий день из моих шести лепестков.
Вчера овощной день прошел без нарушений. В обед тушеные овощи еле съела. На ужин те же овощи + стакан томатного сока (мама летом делала, очень вкусный получился). Есть хотелось, но я терпела.
Утром взвешиваться не стала, но по ощущениям всё те же 70 кг.
Достала платье, которое покупала ещё до дочки. Наделось и село прекрасно, и даже ремешок застегнулся на последнюю дырочку, которую я сделала сама. Видимо всё-таки объемы понемногу уходят...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад