Доброго времени суток всем!!!
Я пока держусь, по мере того как решила для себя.
Конфеты не ем, постряпушки тоже. Начала по утрам есть овсянку(!терпеть ее не могу!!!). Колбасу тоже не ем пока. Девочки, так хочу чтоб все получилось! Но что то часто мысль приходит что не успею!!! Страх какой-то!
Сегодня слушала Базилио и поняла что я как алкоголик.
Обоим надо лечиться!!! Синдром первой рюмки, нельзя не пей. А у меня нельзя, не жри!!! Постараюсь.!!!
Доброго времени суток всем!!! Я пока держусь, по мере того как решила для себя. Конфеты не ем, постряпушки тоже. Начала по утрам есть овсянку(!терпеть ее не могу!!!). Колбасу тоже не ем пока. Девочки, так хочу чтоб все получилось! Но что то часто мысль приходит что не успею!!! Страх какой-то! Сегодня слушала Базилио и поняла что я как алкоголик. Обоим надо лечиться...
Читать полностью
Ира,не ешь овсянку если не любишь её,ешь лучше гречку.У меня утром часто яйца или творог на завтрак..Колбасу не ешь,лучше отвари или запеки грудку и её вместо колбасы ешь.Посмотри ролик как её делают и расхочешь покупать.Всё получится у тебя,всё успеешь! Больше овощей ешь!
Ира привет. Что за кислый настрой?.
Не жалей себя. Ты себя полюби.
Ради своей семьи и ради себя, не сдавайся. Помни, ты нужна своей семье.
На самом деле не все так страшно. Ты себя просто накрутила. Все получится.
Удачи
Моя знакомая на завтрак ела полбу. Ей эндокринолог посоветовала. 10 кг. за три месяца скинула.
Я по ее примеру тоже стала полбу кушать. Посмотрю, что получится...
Колбасу есть точно не стоит. Мяса в ней нет, а химических добавок море.
Хотела спросить, а зачем есть то, что терпеть не можешь...
И увидела ку у таких же непониманий...
А правда...
Зачем?
Непонятно....
Яички , например...
Сыр с хлебцами
Другие каши
Да и вообще...
Утромможно все
Только в понятно умеренных количествах
Ирина,а я ем все:и конфеты,и постряпушки,конечно не каждый день.Все в умеренных количествах,главное,чтобы входили в мои 1500 ккал.С лета похудела на 20 кг,еще нужно столько же скинуть.Худею не очень быстро,но организму комфортно,а я не спешу.Всему свое время.Ведь лишние кило я набирала не один год,поэтому быстро они и не могут уйти.
Если тебя это успокоит, то вес преимущественно уходит от питания, а не от физической активности (% потери Ккал от спорта по отношении к съеденному если ты не профессиональный спортсмен невелик ) Спорт позволяет скидывать вес красиво
Не жалей себя. Ты себя полюби.
Ради своей семьи и ради себя, не сдавайся. Помни, ты нужна своей семье.
На самом деле не все так страшно. Ты себя просто накрутила. Все получится.
Удачи
Я по ее примеру тоже стала полбу кушать. Посмотрю, что получится...
Колбасу есть точно не стоит. Мяса в ней нет, а химических добавок море.
И увидела ку у таких же непониманий...
А правда...
Зачем?
Непонятно....
Яички , например...
Сыр с хлебцами
Другие каши
Да и вообще...
Утромможно все
Только в понятно умеренных количествах