Так-с... 9 января сего года мною были наедены 5 кг. За новогодние праздники. Вину я признала, меры приняла. Хоть и не решительные.
Спустя месяц я вернулась к прежним 70 кг. И застряла на них.
Немного удручающей (или не очень, смотря с какой стороны глядеть) статистики.
Было 75кг, ОБ - 107см, ОТ- 80см, грудь не измеряю принципиально.
Стало 70кг, ОБ - 104см, ОТ-77см.
Что я делала? В общем-то немного на самом деле.
Планка 1 минута, приседания - каждое утро...
Читать далее»
Отказ от просмотра фильмов подействовал незамедлительно. Есть хочется только когда действительно хочется, а не постоянное "чего бы поесть". Интересно...
Вспомнила, что недавно читала книгу по интуитивному питанию, и хоть я не следовала всему всему, но вынесла оттуда идею про "разрешить себе есть все, всегда и везде"...
Читать далее»
И так.. вот и десять дней прошло с начала моего постройнения. Что тут скажешь, я особо себя не утруждала. недельку посчитала калории, два денечька позанималась с Лесли. Итог - 1.6 кг, начинала я с 94х. Лелеяла я надежду что будет быстрее, но чтобы было быстрей надо было начинать с разгрузочных дней.
Кстати вчера мне было НУУуу просто ужасно, башка раскалывалась на десять частей, я думала я умру...
Читать далее»
Привет. Хочу пройти марафон занятий тренировка с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Здесь буду отчитываться каждый день.
Начало 09.02.2019г. - 78,5 кг
|
Paige
|
|
9 февраля 2019 года
|
Девочки, пост сегодня очень краткий. Ребёнок подхватил ротовирус (((Всю ночь не спали, да и день "весёлый "
Весы мне показали 98.5. Это радует)
На завтрак была овсянка, обед куриная грудка запеченая и овощной салат, на ужин пока не знаю. Есть нет настроения и желания.
Надо бы ещё активности какой - нибудь сегодня)))
Всем посылаю лучики здоровья!)
Счастье - когда тебя понимают...
Андрей Шестаков
Из старого фильма многие знают,
И с этою фразой поспоришь едва:
"Счастье - когда тебя понимают...",
И мысль удивительно эта верна...
Когда человек с тобой рядом найдётся,
Как луч, отдающий душевный свой свет.
И сердце его в такт с твоим в груди бьётся.
То счастья, поверье мне, большего нет!
Кто понимает тебя каждой клеткой,
И чувствует все порывы души...
Как жаль, что находим мы их очень редко...
Читать далее»
Вот удивительное дело! Села писать пост совсем о другом Мысли уже торопились, бесцеремонно расталкивая друг друга, каждая стремилась быть первой. Да не тут-то было! Случайно наткнулась в инте на картинку. Вот она:
Моё внимание привлекло предложение про Незнайку. "Ага, подумала я, Это не про нас.. Не про стройнеющих девочек. Ведь мы-то лежим на диване-полёживаем не потому, что НЕ знаем, а как раз знаем и всё равно полёживаем..."
А и правда. Вот, что вы сейчас делаете? Читаете...
Читать далее»
Вот хочу и все. Многие не понимает что прикольеого в худобе. Ведь лучше когда есть и попа и ножки и все такое. Мужчинам нравится когда есть небольшой животик- это по мнению мужчин сексуально. Но мне нравится когда худое тело. Вот моя мечта
Вот она моя мечта. Для меня это 48-50 кг.
Ну что цель намечена.
Кто еще об этом мечтает???
С сегодняшнего дня, 9 февраля 2019 года, начинаю долгий путь к стройности и здоровью вместе с девочками из Марафона на вылет https://www.diets.ru/club/1289562/.
Буду стройнеть на правильном дробном питании с подключением разумных физнагрузок.
Ну что-же, удачи мне и всей нашей компании!
|
Заёза
|
|
9 февраля 2019 года
|
Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляемся!
На субботу предлагаю вот такую нагрузку
А в воскресенье предлагаю вспомнить давно забытые упражнения для груди
Все описание этих упражнений здесь https://www.diets.ru/post/1768292/.
Всем прекрасных выходных!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад