Привет девочки,
5 лет назад я уже скинула на етой диете более 20 кг. Результат просто прекрасный.
За ети годы много что изменилось в моей жизни и я немножко запустила себя.
Мы с мужем купили билеты на Ямайку в мае ето будет наш запоздалый медовый месяц. И вот я решила подготовиться на все 100%
С 22 января я начала 90 дневную диету. Мой изначальный вес - 72 кг при росте 169. Сегодня у меня 18 день- крохмальный. Пока срывов не было.
Отвёс за все время:3,8 кг, что меня очень радует...
Читать далее»
Сливочное масло 748 ккал
Содержит 60-70% животного жира, который очень долго расщепляется в организме. Хлеб с маслом – «опасное» сочетание для фигуры.
Здоровая альтернатива: авокадо;
;Майонез 627 ккал
Вреден для организма в целом, не содержит ни одного полезного компонента. В состав входят синтетические добавки, которые могут накапливаться в организме. Альтернатива
Лимонный сок, горчица
Чипсы 520ккал
Содержат канцерогены и большое количество соли...
Читать далее»
Итак, сегодня пятница и настало время подводить первые итоги.
Начальный вес (понедельник 04.02.19)- 74,6 кг.
Вес на 08.02.19- 73,6 кг.
Итого минус 1 кг.
Делаю каждый день 10-15 тысяч шагов плюс планка 2 раза в день по минуте.
С водой пока как-то не складывается, все время про нее забываю.
За неделю вес скакал, думаю надо подключать больше спорта. Посоветуйте с чего начать.
-- Всё, всё скорее позабудьте,
Чему учили в институте!
-- Я в институте не учился.
Своим умом всего добился.
Тогда принять не можем мы.
Другого на приём подыщем.
Работники нам – только с высшим
Образованием нужны!
Всем добрый вечер! Заметила за собой странность (или это норма, надо выяснить), когда есть чувство голода, то организм начинает отдавать кг. Везде пишут, что нельзя допускать это, иначе срыв обеспечен. И вот не знаю, то ли к умным пойти, то ли к красивым???
Если питаюсь по ПП, не допуская голод, то "бесполезняк метаться", вес стоит железобетонной колонной. А как у вас?
Я сейчас в стадии "Стройнения", так что чувство голода накрывает, как себя не уговариваю, что все ОК...
Читать далее»
- ты чего сегодня будешь делать?
- ничего!
- да ты вчера это делала!
- не доделала!
еврейские похороны:
- Мойша вы тоже поскорбеть?
- ни, я только удостоверится
- Беня, а слышал, что развелся в четвертый раз? Неужели все дамы такие не хорошие?
- нет! только мама!
Роза Марковна решила переехать к новому зятю-генералу, но по дороге ее призвали в армию
- Симочка, я знаю, что вы замужем, но почему ты носишь обручальное кольцо на другой руке?
- смешно сказать...
Читать далее»
Привет!
Четвертый день прошел без эксцессов, хотя я начала есть в 11 часов."Начала есть"-это, конечно, мощно сказано. Я была на рынке и мне пришлось попробовать зеленый горошек, который я покупала-уже попадается и староватый. Поэтому 3 стручка у 3 разных продавцов и 1 клубника. Клубнику продают уже достаточное время, но как-то она меня не прельщала, а эта пахла очень хорошо. Но меня смущал цвет. Но продавец сказала, что это такой сорт и предложила попробовать...
Читать далее»
|
Баст
|
|
8 февраля 2019 года
|
Архимандрит Фаддей Витовницкий говорит о жизни.
Надо уметь пройти через несчастья, через различные житейские неурядицы. Жизненная школа – преодоление неприятностей миром и тишиной. Мы все физически здоровы, но обременены своими мыслями и заботами, неурядицами. Наши родные жалуются нам на свои немощи, и мы сочувствуем им. Мы не можем отрешиться от всего этого. Не можем предать все это Господу и поэтому несем в себе большой груз...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
8 февраля 2019 года
|
Пища обеспечивает клетки нашего тела топливом — глюкозой. Наши тела выпускают определенное количество глюкозы в кровь, а оставшийся объем хранят в виде гликогена, высвобождая его по мере необходимости. После того, как этот запас израсходован — по крайней мере, после 12 часов без еды — организму требуются наши запасы жира...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня пятница и впереди выходные! Сильно не расслабляемся - впереди новое взвешивание!
Нагрузку предлагаю такую
Всем прекрасного дня!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад