Дневники

	16й день	8 февраля 2019 года
	ЗлойХомяк

Я писала в прошлом посте о продуктовых закупках своих (чисто для себя на самом деле, потом подведу баланс, пересмотрю общие тенденции, свои заметки по меню и т.д.)
Так вот, на сильно поздний ужин я все-таки открыла пачку с финиками, заварила чай и... сейчас пятый час утра, я вскочила с выпученными глазами, т.к. хочу их еще О_о Как тот кот из ролика "Боря, отдай булку!" (кто не видел - заютубьте)... Читать далее»

	ЗлойХомяк
	8 февраля 2019 года

+4 | Комментарии (3)

	День 5	8 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Предыдущие несколько дней я вообще не смотрела ничего, ни фильмов, ни даже видео. И есть вообще не хотелось (лишнего). Сегодня начала снова смотреть фильмы и сразу почувствовала тягу есть больше. И хоть я и не нарушила свое правило, ела без отвлекающих факторов, но съела больше, и сладкого хотелось больше. Может совсем ничего не смотреть, хотя бы пока рефлекс этот не пропадет? Это конечно жестко, если каждый день обычно по паре фильмов или шоу смотришь минимум и резко совсем ничего на несколько месяцев... Читать далее»

	Ms Maggie
	8 февраля 2019 года

+5 | Комментарии (2)

	День 8	7 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 400 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, варенье, геркулес)
Ланч: яблоко, желе
Обед: курогрудка в панировке, свекла с чесноком, салат
Полдник: апельсин, киви
Ужин: куриная голень, кабачки (гриль), свекла с чесноком, салат
Перекус: яблоко, желе
*1478 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка +

	ga-ly-sha
	7 февраля 2019 года

+4 | Комментарии (2)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 160 серия, начинаю вести дневник спорта	7 февраля 2019 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 160 серия, начинаю вести дневник спорта

И снова здрасте!
С сегодняшнего дня решила вести на сайте дневник спорта, созрела наконец-то!
Как раз не совсем давно вернулись с Катюшей из бассейна. Интересная ситуация: все знакомые по саду (да и мы тоже) держат детей дома по причине "страшной заболеваемости ОРВИ", в группу из 20 человек ходят от силы 8-10 (например). Я сегодня надеялась увидеть почти пустой бассейн, так нет же - было наоборот больше детей, чем обычно... Читать далее»

2 фотографии

	tayga007
	7 февраля 2019 года

+6 | Комментарии (4)

	Начинаю новую жизнь с 90 дневной диетой	7 февраля 2019 года
	alesymama

Всем привет! Меня зовут Алеся мне 41 год всегда слежу за своим весом, с 15 лет на диетах уже привыкла. До 40 могла договариваться с собой и с весом держала вес 58 кг. Меня все устраивало затем вес начал расти и вот 1,5 года бьюсь и не чего не могу сделать сдала все анализы, прошла врачей говорят замедлился обмен веществ. Диеты на которых сидела перестали помогать. Вчера увидела диету 90 дней на раздельном питании решила попробовать почему то шестое чувство подсказывает, что это то что мне надо... Читать далее»

	alesymama
	7 февраля 2019 года

+6 | Комментарии (6)

	ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ ДНЕЙ	7 февраля 2019 года
	Дианочка210

Итак, первые два дня позади! Сразу хочу сказать слова благодарности вам, девочки, за поддержку! Как хорошо, что я в этот раз решила всё записывать и делиться. Это придает мне сил и ответственности.
Буду писать честно как есть: и о успехах, и о провалах, о своих чувствах и эмоциях. Думаю, спустя какое-то время мне будет интересно прочитать свои же записи... Читать далее»

	Дианочка210
	7 февраля 2019 года

+9 | Комментарии (9)

-10 кг	7 февраля 2019 года
elenatitova270389

Всем привет! Меня зовут Елена, мне 29 лет. Моя цель- похудеть на 10 килограмм.
Худеть я решила, когда вес достиг страшной для меня отметки 99,9 кг. Очень уж не хотелось, чтобы вес становился трехзначным, поэтому настало время худеть.
(апрель 2017)
До этого предпринимала много попыток похудеть, но все они заканчивались неудачей. Я срывалась и вес возвращался. А в апреле 2017 года я четко поняла, что настал тот момент, когда я готова взять себя в руки и начать худеть... Читать далее»

2 фотографии

elenatitova270389
7 февраля 2019 года

+29 | Комментарии (13)

	Рисовая маска для лица: японский секрет красоты	7 февраля 2019 года
	Ультрамарин

На протяжении многих веков рис использовался в лечебной косметике, и особенно целебные косметические свойства риса высоко ценились японскими красавицами. Эта маска для лица (см. рецепт ниже) богата витаминами группы B, которые стимулируют рост и регенерацию клеток, замедляют старение и улучшают снабжение кожи кровью – а это все, что нужно для того, чтобы ваше лицо сияло свежестью и красотой... Читать далее»

	Ультрамарин
	7 февраля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	Японская секретная свежесть. Лучшие маски молодости	7 февраля 2019 года
	Ультрамарин

Вы когда-нибудь пытались определить, сколько лет японкам? Как правило, никто не угадывает, отнимая от реального возраста пять, десять и более лет. Кто-то скажет, что дело в генетике или же «экзотичности». Наверное, рациональное зерно в этом есть, однако есть и другая сторона.
Японские женщины придерживаются многовековых традиций и передают из поколения в поколение свои рецепты красоты и молодости. Внешний вид для них чрезвычайно важен... Читать далее»

	Ультрамарин
	7 февраля 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	9/90 день	7 февраля 2019 года
	Юляша25 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик!!!
Сегодня белковый день, ням-ням. У меня сегодня кролик и свежий салат.
За второй мини круг -0.500 кг.
По упражнениям: планка 60 сек, приседание 45 раз и пресс 35 раз.
Всем отличных отвесов!!!