Ем по-прежнему все, но сладкого меньше хочется. Вроде даже похудела чуть чуть. Взвешиваться не хочу.. На меня это отрицательно влияет, только если я не вижу отвесов каждый день))
На прошлой неделе прошла 58700 шагов, в среднем 8300 в день. На этой неделе уже гораздо лучше!
С грустью думаю о том, что мой велик меня не выдержит, там вообще нагрузка до 80 кг как бы, хотя я и с 95 ездила...
Читать далее»
Отвес 500 г ( )
Завтрак: не было (чет начала прибираться, да так и забыла поесть)
Ланч: "йогурт" соевый, банан
Обед: хек запечённый с овощами, салат из свежих овощей
Полдник: апельсин, яблоко
Ужин: тунец в масле, салат из свежих овощей
Перекус: йогурт
*1124 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка - (но я прибиралась 5 часов, и у нас 2 этажа, много ходила по лестнице, - типа отмазалась)...
Читать далее»
Ну а как это еще назвать?
Сидя на интервальном голодании я только что! в 22.30 отползла от плиты. Даже попробовать на соль не могу, зову мужа. Держусь стойко, ничего не пробую, зато на завтрак...оторвусь!
Итого за полтора часа я приготовила следующие блюда:
Одну пиццу (для семьи) испекла, а вторую заморозила на утро (это к вопросу о правильных завтраках ).
Выпотрошила килограмм салаки, половину пожарила, половину - засолила.
Сварила вкусный супчик с рисом и индейкой...
Читать далее»
Привет!
Почти месяц как я изменила "способ принятия пищи", не изменяя при этом сам тип питания. Просто я сейчас питаюсь "в окне"с 12.00 до 20.00.
"В окне", конечно, можно есть "что хочешь", но не быть бабкой из юморески:
Пост, а сpeди улицы, на самой дороге, уселась бабка и наяривает домашнюю колбасу. Пахнет на всю округу... Люди, выходя на запах, стыдят бабку:
-Ну как так можно? Не боишься греха??? Пост ведь...
Читать далее»
|
Баст
|
|
28 февраля 2019 года
|
Протоиерей Андрей Ткачев о молитве для тех, кто не успевает молиться.
Верующий должен молиться, ничего тут нового. Он должен хотеть молиться, что уже сложнее, ибо не каждый и хочет. Нужно понуждать себя на молитву. А правило длинное, времени мало, и мы устаем, и мы мучаемся, и совесть наша обличает нас, что мы плохо молимся.
Были такие Оптинские старцы.
Целый монастырь, населенный людьми, среди которых раз за разом целую эпоху возникали, как протуберанцы, вспыхивали яркие святые личности...
Читать далее»
Всем приветы ))))
У нас всегда дома весело, но такой активной поддержки не ожидала, приятно удивлена))))
Сижу, бегаю, прягаю на работе по кабинету и вдруг сообщение от
Р.S. с такой поддержкой точно справлюсь
Сегодня сделала важное : отнесла очередные документы нотариусу. Целых две недели не пойду ни за какими бумажками, ура.
Хотела пойти гулять с мандаринкой, но пошёл дождь со снегом и пришлось лезть в троллейбус в час пик. То ещё удовольствие отложила мандарин до завтра.
про еду:
завтрак: йогурт, половина зефирки
обед: суп туркменский, хлеб, курица тушеная
ужин: тушеная капуста, салат из редьки
перекус: яблоко, квадратик горького шоколада
В рамках марафона у нас война с недоделками...
Читать далее»
В этом месяце у меня задержка. Пошла сегодня в аптеку за тестом на беременность. Тесты нормальные все раскупили, остались только новомодные электронные. Сделала тест, и вот он результат:
Стоило один раз не предохраниться, как сразу оно . А вообще, как считаете, можно ли этой новомодной хрени верить вообще?
П. С.: ребёнка не планировали, но раз уж так случилось, конечно рожаем!
Так вот ты какое - ПЛАТО...
Начала я свой путь к стройности 9 января этого года с веса 75кг.
Первое время вес хорошо так уходил, я мотивировалась каждое утро цифрами на весах и уверенно шла к цели.
Но недолгим было счастье.
Вот уже целый месяц я топчусь на одном месте: то 70кг, то 69 кг. Потом опять 70, потом снова 69...
Энтузиазм сильно сбавил обороты.
С понедельника начала любимую Магги. Похоже чуда не будет, и в третий раз эта диета не сработает...
Читать далее»
Обычно когда я смотрела на себя в зеркало, отражение мне не очень нравилось, но такого как сегодня не было никогда((( Я ужасно выгляжу(( Туша в 90 кг (чуть меньше, но не суть), заплывшее салом тело, лицо раздутое, как у пьющей женщины. Это мой критический вес. Такой я не была никогда. Лепесток не выдержала, взяла не тот судочек на работу, в итоге вечером сорвалась и наелась всякой фигни.
Сегодня на тренировку, постараюсь спортом выгнать то, что наела плюс эти ужасные мысли...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад