Вот и прошла неделя.
Отвес: -1.6 кг)
Спорт был. Но!.. Хочется его побольше... Однако пока что "не можется"...
Жрать надо меньше!! Хотя старалась быть в питании сдержанной.
Сейчас вес 83.8 кг. 1-ого марта хочу весить 80.0 кг!) А до весны - 3 недели...
Всем приветы
Сегодня вечером, думаю пойду свое бельишко переберу и выброшу все что носить не буду и опа!!!
Пакетик с запиской
Это блииин как какпсула времени, даже не помню когда написала но как минимум лет 6-ть назад...
Жесть!!! Открывать его страшно
Всем салю!, писать предысторию не буду.
Цели которых достигаем в ближайшие 3 месяца: вес 52 кг.
Методы:
1) ведение дневника питания
2) ведение дневника тренировок.
Чушь типа огуречных клизм, минус фунта, бодифлекса, слабительных чаёв не рассматриваем. Питание адаптируем под свои потребности, тренировки под возможности.
завтрашний план тренировки: грудь и трицепс
1) жим лежа 40*5*5
2) жим гантелей под углом 5*8 вес 10
3) жим штанги узким хватом
4) молот...
Читать далее»
Ура, я увидела цифру 74! Еще немного, и смогу гордиться своим нормальным ИМТ.
Записалась еще на психологический тренинг, а то в последнее время много злюсь, раздражаюсь. Пробовала переселить мелкого в свою кроватку, но после 3 бессонных ночей (каждая следующая хуже предыдущей) плюнула на это дело - видимо, не готов еще. В результате прямо расстроилась, и теперь постоянно хожу раздраженная.
С выходных всё время думаю, что мне мешает жить хорошо...
Не с точки зрения материальных благ, там всё понятно.
А с точки зрения состояния души, так сказать.
Вот вроде бы всё у меня есть: дочка любимая, мужчина (тоже любимый), родители живы-здоровы, работа, для нашего города вполне себе хорошо оплачиваемая. Так что же не так, черт возьми!? Что мне ещё надо!? И я поняла, что везде есть НО.
Вот дочка-то есть, НО растет без папы, и я, как ни старайся, его ей не заменю...
Читать далее»
Всем привет!!!
Уф, вот и добралась. День - ни к чёрту.
Сегодня не моя точно, зато вчера аж блестела, как и чисто вымытая мужем квартира)))
И накрытый стол)))
И так много всего!!!
Но фоткать не стала, любимый не понимает моей страсти к фотографированию еды))) Ограничусь описанием.
1. Гречневый суп. На свином бульоне, с копчёной курочкой. Ложка почти стоит. 5-литровая кастрюля
2. Макароны по-флотски
3. Овощной салат со сметаной
4. Компот из абрикосов и клубники...
Читать далее»
Здравствуйте! Если смотреть мой вес, 58 кг, то вроде и не надо мне худеть вообще (многие так скажут), но рост у меня 151 см. И строение тела "груша"... И все лишние кг именно внизу расположились... А так как я девушка) уже не молодая, то худеется одной тяжело. А еще когда готовлю ужин... И все кричат :"Мама попробуй, давай с нами...". Примите меня, пожалуйста, тоже в вашу группу. Буду стараться.
Здравствуйте все!
Мой вес сегодня 114 кг...
При этом чувствую себя хорошо. Именно хорошо. Потому, что у меня есть фитнес 2-3, а то и 4 раза в неделю, в основном это аквааэробика, и занятия в зале. Более 2х лет стабильно. Разноплановые. Мне очень нравится тренироваться. Но ещё больше я люблю вкусно и неограничено поесть. Это моя сама огромная беда. За все время не научилась, да особо и не старалась наладить своё питание...
Читать далее»
Большинство людей рано или поздно сталкиваются с появлением седых волос. Кто-то относится к этому философски, а кто-то начинает поиски спасительного средства от напасти. К счастью, решение этой проблемы уже есть.
Для начала нужно разобраться, почему же седеют волосы. Это происходит от того, что волосы не получают (или недополучают) меланин.
Меланин – вещество, которое вырабатывается в специальных клетках – меланоцитах, придает оттенок нашей коже и окрашивает волосы...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!
Посмотрев на себя в зеркало, ужаснулась, как так получилось? Когда я успела стать такой? Где мои 65 кг?
Отбрасываю все свои страхи, всё чувство вины и принимаюсь за действия! Это важно для меня. Красивая фигура придает мне уверенность, удовлетворение. И я верю, что смогу, что преодолею свои слабости к сладкому, к вредному.
Итак, что важно уяснить:
1) Самое главное, это наладить режим. Стараться вставать и ложиться в одно время, высыпаться...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад