Нет ничего полезней для организма, чем вода.
Она выводит токсины из организма, помогает коже быть в тонусе и укрепляет иммунную систему. Многие соглашаются, что нужно выпивать больше жидкости, но очень сложно выработать эту привычку.
Ароматизировать воду
Многие не могут пить воду, аргументируя, что она безвкусная.
Если это основная причина, то можно попробовать добавлять лимон. Он полезен для желудка, кожи, зубов и кровяного давления...
Читать далее»
Ничего за эти дни не поменялось, сегодня заполняя дневник, понимаю, что по ккал не дотягиваю, а если пытаюсь, то перебор по углям... и так почти все дни...((( Печально
2 дня назад, т.е 05.02.2019 у моих соседей рухнула крыша, но под этой крышей и моя комната, причем детская, 2 дня на нервах.((( Муж говорит не лезь, а я не могу стоять в стороне, это же мой дом, даже если и другая половина, не принадлежащая нам...
Вчера даже не заполнила дневник питания...
Читать далее»
В очередной раз разглядывая в своих руках толстенную, многосотенную пачку записок о здравии и о упокоении и сравнивая количество записок с количеством присутствующих за богослужением людей, подумалось о том, что христианство стало у нас каким-то виртуальным. А что, удобно. Пришёл, написал записку, заплатил и пошёл заниматься своими делами, а батюшка пусть там молится сам...
Читать далее»
Итак, как бы сильна не была наша сила воли и желание похудеть, иногда мы срываемся. Что делать в этом случае? Как на упасть духом и продолжить путь к здоровью и хорошей фигуре несмотря на ошибку? Я вывел шесть простых правил, следуя которым вы легко вернетесь в диету и сведете к минимуму вред от срыва. Шаг первый
Прежде всего, следует признать факт срыва. Принятие неизбежного, как известно, имеет пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение...
Читать далее»
Всем доброго!
Вес стоит уже второй день. Это конечно из за физической неактивности Просто в прошлые разы, когда я начинала делать зарядку, просто зарядку, через час у меня такой ЖОР налетал. Питание я изменила, а вот активность боюсь начинать, а сегодня как назло у нас метель жуткая на улице. В конце концов решилась на Лесли, здесь прочитала что девчонки с ней шагают и я вот попробовала. Прикольно, не напряжно поставила цель теперь ходить с ней
Удачного всем дня!
Всем привет! Вот и прошло 7 дней чередования - итог 70,2 кг (начинала диету с 74,5). Результат радует. Вес ползёт потихоньку вниз несмотря на мои нарушения в выходные дни Я уже говорила, что воля моя слаба и диета должна приносить удовольствие В общем прогресс есть и я буду сидеть на диете дальше с боевым настроем! Всем удачи и больших отвесиков
Еще со времен Руси, овсяная крупа пользовалась среди людей. Именно этот злаковый уникальный продукт помогает набрать вес и наоборот сбросить его, если это необходимо. Кроме этого, овсянка является источником энергии, поддерживает иммунитет. Она содержит большое количество микроэлементов, которые содействует очищению от ненужной воды, различного рода шлаков и токсинов.
Овсянка – это незаменимый продукт в рационе худеющего человека, с её помощью происходит нормализация обмена веществ...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного дня! Сегодня выложу табличку.
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
Вот умничка я, горжусь собой! Молодец я, что на ужин вчера обошлась овощным салатом, здорово, что соучаствуя в вечернем чаепитии у меня хватило силы воли не съесть сладкого и как награда - весы показали 98,8!
А вот что я сделаю сегодня на пути к своей цели: опять же никакого сладкого и мучного, завтракала я творогом, на обед у меня винегрет, а на ужин тушеная капуста. Также сегодня планирую на спорт вечером сходить, если совсем снегом не занесет (погода просто ужасная)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад