Всем доброго времени суток
Последние два месяца у меня явное ощущение что я плыву против течения
Трыгаю, скачу и толпа физ-ры и все равно болтаюсь +-1кг но все же на месте...
Но есть одно но, я плыву дальше ибо рано или поздно мои труды и думаю, нет я уверена что не пройдут даром
Я не отступлю по любому
P.S. Не буду скрывать это не просто
Не записываю, а зря. Но сегодня точно ничего не упустила, всё помню. В дальнейшем, конечно, лучше записывать.
До 12 - кофе со сливками и мороженым.
После 12 - тарелка овсянки с овсяными же сливками (час дня). Потом (три с чем-то часа) напополам с мужем схомячила картошку из макдоналдса. В районе семи съела пюре с сыром и соевое мясо с стручковой фасолью. Дома была в 22, поэтому согрешила и съела 300гр замороженной малины. Это часа за 2 до сна (а если ребенок не уснет, то больше)...
Читать далее»
Вчера, после продолжительной...ой, чего это я? После 2 дней рождений с разницей в 4 дня (причем ДР у мужа и жены, но праздновать их вместе-ненене ). Ну ладно:отстояли:прошлое воскресенье и четверг. И я расслабилась-ну, наконец-то отдохну. Ба! Меня обраовали:"К нам едет ревизор!" -а давайте устроим праздничный обед!
ооооооооооооооооооо...
Читать далее»
|
Баст
|
|
11 марта 2019 года
|
Отвес 400 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье), сегодня с кокосовой стружкой
Не сфоткала, оказывается, только сейчас обнаружила.
Ланч: мандарины
Обед: курогрудка с творогом и шпинатом в панировке, свекла с чесноком (забрала у меня весь запас калорий, на ужин ничего не осталось)
Полдник: йогурт
Ужин: не было
Перекус: не было
*1398 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 20 км. Осталось 1503...
Читать далее»
Три яйца плюс одна штука помело. Не голодно было. Вода и кофе не дают испытывать муки голода. Посмотрим завтра результат. Обычно на грейпфруте и яйцах минус килограмм. Для меня разгрузочный день это просто праздник какой-то. Не надо думать что съесть, сколько съесть и мозг не дает команду рукам схватить печеньку или мармеладку из вазочки на столе. И холодильник открывать незачем. Готовить еду для семьи стараюсь перед разгрузочным днем или после. Хотя привычки пробовать не имею...
Читать далее»
Всем желаю здравствовать!
Подходит к концу наш с мужем водный день, если перевести на наш, диетский язык, то получается 36-часовое голодание.
Я так рада! Раньше я никогда не могла выдержать полностью без еды больше суток. Ощущения вполне сносные, голодных спазмов нет, под ложечкой не сосет, голова не кружится.
Из неприятных ощущений только зябкость и умеренная головная боль, воды пью не совсем много, пока за день где-то литр и все...
Читать далее»
Внaчале скaжут: тебе нaдо по-другому одeться. Потом скaжут, что надо похудeть. Потом - что надо энeргичнее двигaться и смотрeть веселее! Оптимистичнее. И не жaловаться. Смeнить причeску надо. Прочитaть модную книгу и фильмы для сaморазвития посмотрeть. А когда похудеешь, смeнишь прическу, надeнешь другие вещи и начнёшь оптимистично улыбаться, скажут, что ты слишком старый. И что тогда делать?
Так один муж сказал жене, с которой двaдцать пять лет прожил...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
11 марта 2019 года
|
Решила убирать ГВ и начинать худеть. Я уже несколько раз пыталась это сделать и все время сдавалась. Возможно, записи в дневнике помогут взять себя в руки.
На данный момент вес 76,5. В идеале хочу 56. Рост 169.
Пока никакой диеты не придерживаюсь. Считаю ккал. Начала с 1600. Если вес встанет, буду уменьшать. Спорта мало. Занимаюсь по программе в телефоне
Но для разгона сойдет.
Буду иногда кидать свои любимые рецепты.
Начну с овсяноблина...
Читать далее»
1. Прошла 10441 шага.
2. Планка 45 секунд.
3. Съела 1301 ккал.
Сегодня я проснулась в 3 утра и уже не уснула. Весь день "вареная" была. Не хочу работать, устала не успев начать.
сегодня утром я ещё и не думала про это потом прочитала в одном дневнике о Посте и подумала: "а почему бы и нет?" мы так боимся попоститься хоть раз, ожидая каких либо ужасных последствий или слабостей, а на всякие сомнительные диеты садимся на раз...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад