Дневники

Начало...	19 февраля 2019 года
eej

Начинаю я свой дневник с неприятной новости обо мне, после очередного обжорства меня стошнило. Точнее я сама вызвала рвоту, т.к. меня очень тошнило. Уж не булемия ли у меня начинается?!
Булемия не булемия, но точно проблемы с питанием. Решила начать дневник для себя, буду писать сюда о своей ( вечной) борьбе со своими килограммами жира, которые уходить то уходят, но не на долго(((
В общем в очередной раз начинаю борьбу за стройность!!! Я буду стройной!!! Буду!!!

eej
19 февраля 2019 года

+3 | Комментарии (4)

	ДЕНЬ 8 (15)	19 февраля 2019 года
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 15 ( ТЕПЕРЬ БУДУ ПИСАТЬ ТАК ЧТО БЫ НЕ ПУТАТЬСЯ ) и 8 дней на сайте ))) - С того дня как я перешла на правильное питание так сказать )) прошло 15 дней! Сегодня целый день светило солнце-погода была суперская как и настроение! все прошло в штатном режиме... Читать далее»

	ЛаураЯ
	19 февраля 2019 года

+7 | Комментарии (9)

Стройнею 9 день (19.02)	19 февраля 2019 года
tancho2019

Добрый вечер!
День был суетной. Питание по плану. Также я сегодня позанимался с Дарьей Лисичкиной по программе худеем к лету. Было тяжело, но я сделала и горжусь собой.
Завтрак
Обед, на фото ленивые голубцы
Ужин- котлета+пюре+ квашенная капуста+ кофе с молоком.
День удался 😃.

2 фотографии

tancho2019
19 февраля 2019 года

+7 | Комментарии (2)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 172 серия, спортивные достижения и отвесы	19 февраля 2019 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 172 серия, спортивные достижения и отвесы

Всем привет!
Только что вернулись из бассейна, сил нет вообще. Внесла тренировку в дневник спорта, намазала на лицо маску( не хватило сил на домашнюю, нанесла из тюбика) и села писать дневник.
Сегодня я проплыла 800 м (а вот и нет! 400 м - неправильно посчитала) в основном брассом, когда выбивалась из сил, то переходила на кроль на спине. Дочура отмахала 350 м, молодчина. Немножко поныряли, стеснялась конечно, но решила: на фиг эту стеснительность... Читать далее»

	tayga007
	19 февраля 2019 года

+10 | Комментарии (4)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Кардио натощак	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Вы можете кушать как перед кардио, так и после, разницы для потери веса нет никакой.
Для исследования взяли 20 женщин, которые были случайным образом распределены по двум группам: группу, которая выполняла упражнения после голодания в течение ночи, а также группу, которая принимала пищу до упражнений. Тренировка состояла из часа аэробных упражнений, выполняемых 3 дня в неделю. Также девушкам были предоставлены индивидуальные планы питания с дефицитом калорий... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+6 | Комментарии (0)

	Цветиk-шестицветиk	19 февраля 2019 года
	nechet5

kak собственно и ожидалось почти через 2 недели с начала общей мобилизации организм перешёл на блоkадное положение и вес встал. недолго - 2 дня, но цифирьkи зависли, весы на всяkий потрясла, батарейkи проверила, не, не уговорила... Читать далее»

	nechet5
	19 февраля 2019 года

+7 | Комментарии (6)

	Сегодня отдых. Устала	19 февраля 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Сегодня от тем отдыхаю)))
Но событий всё равно куча.
Вчера курьер наконец-то привёз октябрьский (!!!) приз!!!
Но пока читаю другие книжки и хлебцы не ем))) На перспективу)))
Ура!!!
Пошла сегодня в поликлинику, на диспансеризацию. Чувствовала себя разбитой развалиной, не пойму - отчего. Правда вчера Босс задержал на 1,5 часа...
Короче...
Кровь сдала, чуть обследовалась, но это вершина айсберга...
Шея.
Гинеколог
Рентген...
И ещё куча всего... Читать далее»

	Old_14
	19 февраля 2019 года

+35 | Комментарии (36)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Частота приемов пищи	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Частота приемов пищи
Увеличение частоты приема пищи не способствует большей потере веса. Проводили исследование в котором приняли участие 16 мужчин и женщин с избыточным весом и разделили их на 2 группы. Затем они заставили каждого человека в каждой группе создать одинаковый дефицит калорий, а затем потреблять то же количество калорий каждый день в течение 8 недель. Но одна группа ела 3 раза в день, а другая группа ела 6 раз в день. И все они потеряли одинаковое количество веса.

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+3 | Комментарии (1)

	Для здоровья... Вечерний променад после трудового дня.	19 февраля 2019 года
	andreeva marina71

Для здоровья... Вечерний променад после трудового дня.

Вчера не удалось написать свой пост, сделала его сегодня.
Трудовой день был закончен, не зря говорят ПОНЕДЕЛЬНИК - день тяжёлый...
Путешествие по курорту.
Погода располагает к прогулке на свежем воздухе
Чувствуется запах ВЕСНЫ, тепло температура всего -1 градус
До неё родимой осталось девять дней. УРА!!!
Пока ледяные постройки совсем не растаяли, можно провести фото сессию!!!
Как же ЗДОРОВО ВО КРУГ!
Усталость как рукой сняло

3 фотографии

	andreeva marina71
	19 февраля 2019 года

+11 | Комментарии (8)

	7 одесских анекдотов.	19 февраля 2019 года
	Mary555 в Худеем со смехом!

— Мойша, я сегодня была у доктора. Он посмотрел на мои анализы, на меня, и сказал, что мне таки определённо нужен отдых у моря. Когда мне собираться?
— Розочка, собирайся прямо сейчас!
— О, Мойша, но у меня нет приличного чемодана!
— Зачем тебе чемодан, Розочка? Мы едем к другому доктору.
— Софочка, — обратился к жене Яков Маркович, отрываясь от газеты, — бог услышал таки твои молитвы. У нас будет дорогая квартира!
— О, Яша, твоя тётя Фира умерла и оставила тебе все свои деньги... Читать далее»