Начало моего пути... Первый день диеты.

Решила убирать ГВ и начинать худеть. Я уже несколько раз пыталась это сделать и все время сдавалась. Возможно, записи в дневнике помогут взять себя в руки.
На данный момент вес 76,5. В идеале хочу 56. Рост 169.
Пока никакой диеты не придерживаюсь. Считаю ккал. Начала с 1600. Если вес встанет, буду уменьшать. Спорта мало. Занимаюсь по программе в телефоне
Но для разгона сойдет.
Буду иногда кидать свои любимые рецепты.
Начну с овсяноблина. Сейчас большое множество всевозможных вариантов с овсяноблинами. Но у меня прижился этот:
4 ст. ложки овсяной муки;
4 ст. ложки молока;
1 яйцо;
40 г. сыра;
Половина банана.
Получается каллорийно, но для завтрака в самый раз.


Рейтинг:  +23
ElenaRainbow
11 марта 2019 года 3 10550 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало моего пути... Первый день диеты.
Решила убирать ГВ и начинать худеть. Я уже несколько раз пыталась это сделать и все время сдавалась. Возможно, записи в дневнике помогут взять себя в руки.
На данный момент вес 76,5. В идеале хочу 56. Рост 169.
Пока никакой диеты не придерживаюсь. Считаю ккал. Начала с 1600. Если вес встанет, буду уменьшать. Спорта мало. Занимаюсь по программе в телефоне
Но для разгона сойдет... Читать полностью
 


Дневник ElenaRainbow:



Комментарии:

11 марта 2019 года
+1
А сколько по кбжу выходит овсяноблин?
Желаю удачи

11 марта 2019 года
+1
Спасибо! Около 350 ккал, если сыр нежирный. За бжу не слежу, не получается их соблюдать))

11 марта 2019 года
0
Спасибо

13 марта 2019 года
0
Молодец! Будем следить за Вашими успехами!

13 марта 2019 года
0
Спасибо!)

13 марта 2019 года
+1
Свой рецепт напишу, родился спонтанно. В блендере взбить 1 порцию спортивного белка, 2 белка яичных, 2 столовые ложки цельнозерновой муки, разрыхлитель, 2 столовые ложки воды, можно сахзам добавить или еще какие то припеки и выпекать как оладьи. У меня есть печка для оладьев, она с двух сторон греет. Около 3 минут пекутся. Выглядят замечательно и вкусные. На завтрак самое то, особенно после вечерней тренировки.
не смогла съесть утром и на работу взяла.

13 марта 2019 года
+1
Очень вкусно смотрится)

13 марта 2019 года
0
ElenaRainbow пишет:
Решила убирать ГВ и начинать худеть.

ЛЕНОЧКА! УДАЧИ!!!

13 марта 2019 года
+1
Спасибо!)

13 марта 2019 года
0
Удачи вам))) тоже хочу худеть, ребёнку 9 месяцев
Давайте вместе

13 марта 2019 года
0
С удовольствием)

14 марта 2019 года
0
А что такое ГВ

14 марта 2019 года
0
Грудное вскармливание


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная