Начало моего пути... Первый день диеты.

Решила убирать ГВ и начинать худеть. Я уже несколько раз пыталась это сделать и все время сдавалась. Возможно, записи в дневнике помогут взять себя в руки.
На данный момент вес 76,5. В идеале хочу 56. Рост 169.
Пока никакой диеты не придерживаюсь. Считаю ккал. Начала с 1600. Если вес встанет, буду уменьшать. Спорта мало. Занимаюсь по программе в телефоне
Но для разгона сойдет.
Буду иногда кидать свои любимые рецепты.
Начну с овсяноблина. Сейчас большое множество всевозможных вариантов с овсяноблинами. Но у меня прижился этот:
4 ст. ложки овсяной муки;
4 ст. ложки молока;
1 яйцо;
40 г. сыра;
Половина банана.
Получается каллорийно, но для завтрака в самый раз.