Дневник пользователя ElenaRainbow

Всем доброе утро!
За 3 дня очень нужно, хоть немного, похудеть. Я не говорю о сбросе 5 кг Но хотя бы минус килограмчик.
Может быть кто знает эффективную экспресс диету? Но не сильно голодную. Не так, чтобы день на воде, потом на кефире, потом на яблоках))) Это слишком жестко. Ограничение рациона в пределах разумного)

Не было времени написать о результатах. Немного запоздала с отчетом. Сбросила за 6 дней 2.8 кг. 800 гр. вернулись, когда перешла на подсчет ккал. Но даже 2 кг. это уже успех. Муж мне проспорил)) ИМТ наконец-то показало норму!
После небольшого перерыва, захожу на второй круг. Еще бы 5 кг. сбросить до июня, и прекрасно было бы)

Отсидела я вчера на курице. Вкусно, сытно и отвес на утро приличный)
Может кто подскажет по злаковому дню. Разрешается ли полба? Вроде как знак и не из муки сделана.
И по творожному дню. Можно ли заменить молоко нежирным кефиром?

Сколько бы не начинала худеть, все срываюсь. Решила пойти на крайние меры. Поспорила с мужем. Он ходит в плавание. Ушел в конце марта, а вернуться должен к концу апреля. Сказала, что к его возвращению скину 5 кг. Сижу на подсчете калорий, начала с 1600, сейчас дошла до 1400. Скинула 3 кг.
Осталась неделя и 2 кг. Думаю о 6 лепестках. Обычно эта диета мне помогала, когда срочно надо было пару килограмм убрать. Может и в этот раз получится)
Спор конечно, очень мотивирует

Всем привет! За два дня скинула 1,8 кг. Пока рано радоваться, конечно) Вначале всегда большие отвесы. Но цифра все же стимулирует.
Оставила ГВ по ночам. Днем тяжело приходится. Вообще уход от кормления грудью достаточно болезненный, в том числе и для матери. Столько страхов в голове. А вдруг есть ничего не станет? Или заболеет? Или не будет получать достаточно питательных веществ? Разумом понимаю, конечно, что уже пора. И старшего в таком же возрасте отлучала. Но ничего поделать с собой не могу... Читать далее»

Решила убирать ГВ и начинать худеть. Я уже несколько раз пыталась это сделать и все время сдавалась. Возможно, записи в дневнике помогут взять себя в руки.
На данный момент вес 76,5. В идеале хочу 56. Рост 169.
Пока никакой диеты не придерживаюсь. Считаю ккал. Начала с 1600. Если вес встанет, буду уменьшать. Спорта мало. Занимаюсь по программе в телефоне
Но для разгона сойдет.
Буду иногда кидать свои любимые рецепты.
Начну с овсяноблина... Читать далее»

Сколько себя помню, постоянно худею. Вес скачет от 54 до 69. Но ГВ... На нем я бесконтрольно поедаю сладости. Все время тянет на запретные вкусняшки. И бороться с этим желанием просто невозможно! Хочется этих вредностей аж до трясучки!
С первым сыном было проще, набрала около 74 кг. Ввела прикорм. К году оставила только ночное кормление. Соответственно и сладостей уже не так хотелось. Похудела на 5 кг. В год и три завершила ГВ, похудела до 56 кг!
Но с младшим все совсем плохо... Читать далее»