Дневники

	Набор на 49-ю дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ" (до 21.02) ФОРМИРУЮ ПАРЫ:)))	19 февраля 2019 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Набор на 49-ю дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ" (до 21.02) ФОРМИРУЮ ПАРЫ:)))

Привет всем желающим похудеть в ходе увлекательного и захватывающего соревнования
Объявляется набор на 49-ю дуэль "Дамы, к барьеру!!!"
Посоревноваться - это интересно и полезно. А в преддверии 8-го марта просто необходимо.
Набор и формирование пар - до 21 февраля.
Старт дуэли 22.02.2019, окончание 24.03.2019
Заявки принимаю до вечера среды.
Пишете заявку, указываете:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту... Читать далее»

2 фотографии

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	19 февраля 2019 года

+18 | Комментарии (124)

	Про соль	19 февраля 2019 года
	Sandra I

Доброго вечера.
Вот уже неделю почти не ем соли, точнее ем в таком мизерном количестве, постепенно сводя на нет. Люблю эксперементировать. Мне стало интересно, что будет если не есть соль вообще. Ну конечно, перед этим перебрала кучу информации на эту тему... Читать далее»

	Sandra I
	19 февраля 2019 года

+31 | Комментарии (50)

	Мои покупки сенодня в фикспрайсе	19 февраля 2019 года
	Lenok Il

Посетила, сегодня заведение фикспрайс и что вы думаете я купила???
Офигеть!!! Фонарь с компасом сижу теперь думаю, нафига мне компас
Еще куплены шнурки )))
И зайка, охраняет от меня холодильник ))))

3 фотографии

	Lenok Il
	19 февраля 2019 года

+33 | Комментарии (33)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Хлеб	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Хлеб
Можно выделить два основных аргумента, которые убеждали бы людей отказаться от хлеба: хлеб полнит, в хлебе содержится много глютена, что само по себе плохо.
Верно, хлебом легко переесть, с учетом того, что с ним обычно идут масло, колбаса, сыр и другие высококалорийные продукты. Что приводит к избытку калорий и, следовательно, к увеличению веса с течением времени.
Но глютена не стоит боятся людям, которые не страдают повышенной чувствительностью к нему.
Подведем итоги... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Употребление еды с отрицательной калорийностью	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Употребление еды с отрицательной калорийностью или “жиросжигающей” еды
Продуктов, которые содержат меньше калорий, чем ваш организм тратит на их переваривание, не существует. А вот продукты питания, с так называемой “отрицательной калорийностью”, часто содержат мало калорий и много клетчатки и воды, поэтому их регулярное потребление может помочь в потере веса... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Жиросжигающие тренировки	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Жиросжигающие тренировки
Во-первых, все тренировки жиросжигающие. Во-вторых, потеря жира зависит только от дефицита энергии и не зависит от способа похудения. В ходе исследования люди были разделены на две группы и обе группы были на одинаковом дефиците калорий. Разница между ними заключалась в том, каким образом был создан этот дефицит. Одна группа соблюдала дефицит за счет только диеты, другая группа за счет комбинации диеты и физических упражнений. Что в итоге... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Сахар	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Сахар
Сахар для всех худеющих такой же демон как и хлеб. Но не стоит его так боятся.
В эксперименте сравнивали влияние гипоэнергетических диет с высоким и низким содержанием сахарозы, низким содержанием жиров на различные метаболические и поведенческие показатели в 6-недельной программе снижения веса. Обе диеты содержали приблизительно 1100 ккал в сутки с 11% жира, 19% белка и 71% углеводов... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Безжировые или низкоуглеводные диеты	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Многие исследования подтвердили, что ключевым моментом в снижении веса является дефицит калорий.
Так, под наблюдением оказалось 83 человека. Исследователи оценили суточную потребность в калориях каждого человека, а затем создали дефицит калорий в 30%. Затем они разделили их на 3 группы. У первых было только 4% от их общего суточного потребления калорий из углеводов. У второго было 50% их общего потребления калорий из углеводов. Третий имел 70% от общего потребления калорий из углеводов... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	10 ВЕЩЕЙ ОТ КОТОРЫХ (СОГЛАСНО НАУКЕ) НЕ ЗАВИСИТ ПОХУДЕНИЕ Употребление “хорошей” пищи вместо “плохой”	19 февраля 2019 года
	Ya-Kristina

Употребление “хорошей” пищи вместо “плохой”
Самая знаменитая диета Твинки доказала, что это не так... Читать далее»

	Ya-Kristina
	19 февраля 2019 года

+4 | Комментарии (3)

Начало...	19 февраля 2019 года
eej

Начинаю я свой дневник с неприятной новости обо мне, после очередного обжорства меня стошнило. Точнее я сама вызвала рвоту, т.к. меня очень тошнило. Уж не булемия ли у меня начинается?!
Булемия не булемия, но точно проблемы с питанием. Решила начать дневник для себя, буду писать сюда о своей ( вечной) борьбе со своими килограммами жира, которые уходить то уходят, но не на долго(((
В общем в очередной раз начинаю борьбу за стройность!!! Я буду стройной!!! Буду!!!