Всем приветик! Сегодня первый день, моей очередной попытки не заедать стресс вечером. Утром будет видно что из этого выйдет. Недавно покушала салат (капуста, морковь, дайкон, горошек, задень). Сильного приступа голода нет. Перед работой выпью кефир и энергетический коктель белковый. Завтра приготовлю себе что то белковое. Надеюсь у меня всё получится!
Эх перекус это святое
И у меня это омлетик из трех яиц с болгарским перчиком и луком пореем
А на ужин ждет овощной салатик как я люблю: помидорки, огурчик, перчик, немного фетаксы, море укропа
1. Прошла 6085 шагов.
2. Планку забыла, но сейчас сделаю
3. Калории 1555
Купила апельсины, а они перезрелые, пустые. Завтра на семинар, пол дня свободы.
Всем привет. Скажу сразу что пост держу не ради сброса веса а ради очищения души. Уж слишком много плохого накопилось вокруг нас.
Но вес буду писать ради себя. Чтобы все-таки не очнуться летом с весом в 70 кг. А ведь на постной еде очень легко набрать лишнего.
Хотя еслисоблюдать прямо по всем правилам то реально похудеть очень сильно. Ведь в пост разрешается есть один раз в день только фрукты овощи и орехи и хлеб. Но за один раз много не сьешь...
Читать далее»
Сегодня мой первый день на диете и вообще отлично,
Утром было 1 яблоко, запеченое в микроволновке, т.к рано встаю в 4:30 утра одно взяла с собой и скушала его на работе, кофе с обезжиренным молоком без сахара, маленькая кофейная чашка.
На обед кусок говядины вареной с овощами (салат, огурчик и помидор), все не соленое и маслом не заправленное, мне так нравится, стакан бульона говяжего.
На ужин ждет опять говядина и овощи.
Вес свой я не знаю пока, т.к...
Читать далее»
Сегодня начала свой путь в стройную жизнь , выбирала диету уже давно, но все никак не получалось сесть, зарегистрировалась тоже давно и даже сделала некую "попытку", но все время отговорки, то одно, то другое, ребенок родился, на работу срочно вышла, но это именно отговорки, поработав над своей головой я приняла решение и такого настроя у меня не было никогда))) НАЧИНАЮ сегодня, не завтра, не в понедельник, а сегодня!!! Удачи мне, хотя настрой боевой, да еще какой!
Второй день борьбы((( Что то очень тяжело в этот раз входить в ритм((( Вчера стойко выдержала вечер:пила только воду. А вот со сном приключилась беда-хоть и легла поздно, но уснуть очень долго не могла. Вот оно преступление и наказание! Сегодняшнее меню немного разнообразила:
Завтрак-каша гречневая и большая чашка кофе
Обед-борщ без мяса, только овощи
Ужин- овощной салат с авокадо...
Читать далее»
Всем привет!
Решила провести эксперимент, скорее психологический Представлять свое тело идеальным и когда хочется что-то съесть , представлять свое идеальное тело и думать, стала бы я это есть, имея такое тело. Эксперимент буду ставить до 1 мая, поделюсь результатом, как изменилось мое пищевое поведение
Всем отвесиков и красивых, стройных и здоровых тел!
Скоро-скоро дорожки очистятся от льда и снега и можно возобновить побегушки!
Бег для сжигания лишних калорий – это очень популярное упражнение, не требующее хорошего уровня подготовки, снаряжения и больших затрат. Бегать можно на улице, в зале и даже дома, главное, знать, как и когда правильно это делать.
Интервальный бег для похудения – одно из лучших решений для похудения и выносливости...
Читать далее»
Обещали лёгкость в теле при отказе от продуктов животного происхождения.
А я пощусь второй день - и уже голова болит.
Пока отказалась только от мяса, соли и сахара, растительные масла не ограничивала.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад