Не записываю, а зря. Но сегодня точно ничего не упустила, всё помню. В дальнейшем, конечно, лучше записывать.
До 12 - кофе со сливками и мороженым.
После 12 - тарелка овсянки с овсяными же сливками (час дня). Потом (три с чем-то часа) напополам с мужем схомячила картошку из макдоналдса. В районе семи съела пюре с сыром и соевое мясо с стручковой фасолью. Дома была в 22, поэтому согрешила и съела 300гр замороженной малины. Это часа за 2 до сна (а если ребенок не уснет, то больше).
Пью я хиповский чай для лактации. Не из-за того, что он для лактации, а потому что дико вкусный. Хоть и с декстрозой. Не белый рафинированный сахар и ладно.
Кстати, в прошлый раз очень сложно было рассчитать эти 4 часа до сна. У дочери с 5-6 месяцев началась ерунда со сном, я могла поесть в последний раз, например, в 20:00, планируя (ха-ха-ха) лечь спать в полночь, а ложилась в итоге, ошалелая, в 4 утра (ночи?). Поэтому 4 часа до сна у меня получалось, наверное, по пальцам счесть. Я или ела что-то, оголодав, или мужественно доживала до... дня. Потому что сложно встать утром, если ложишься в 4. Так что часто я просыпала свой вкусный дополуденный период. Может это повлияло ещё на результат.
С не таких уж давних пор (мучения с предутренними укладываниями длились около 5 месяцев - ничего не помогало) её режим стал лучше, поэтому сейчас с этим проще.
Ещё одно "кстати" - я в прошлый раз умудрялась есть торты и всё равно сбрасывать вес
Я не знаю, как это возможно, т.к. по калориям это был просто космос, с тем лишь нюансом, что весь этот "космос" съедался до полудня. Я могла целый торт съесть и хоть бы чо. Я понятия не имею, как это происходило) Хотя... бОльшая часть этого режима питания пришлась на ноябрь, когда я отбегала 57км за месяц. Короче, так сложились звезды)) Надеюсь, в этот раз тоже нормально всё получится. И результат закрепится.
Вряд ли буду постить итоги каждого дня, но посмотрим. Но по понедельникам постараюсь отписываться.
Пока нет комментариев.