С международным женским днем! Будьте красивы, любимы, желанны, счастливы, любимы, успешны и здоровы! Пусть жизнь наполнится яркими красками!
Отвес 500 г (господи, наконец!!)
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: апельсин
Обед: куриная голень гриль, гречка, салат из свежих овощей, свекла с чесноком, овощная запеканка
Полдник: не было
Ужин: курогрудка в панировке, салат
Перекус: не было
*1392 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 16 км. Осталось 1576...
Читать далее»
Привет всем красавицам!
Повезло нам в этом году, 8 марта попало не на пост, как частенько бывало, а на сытную Масленицу. Тюльпаны в вазе ждут завтрашней прогулки с весенним цветком, шашлык замаринован, подарки еще надо упаковать да еще сижу, дошиваю маме шторы. Она просила побыстрей, чтобы завтра уже повесить.
С Катюней сходили в бассейн, она у меня сегодня пару раз глотнула водички. В бассейне было нас трое взрослых: 2 мамы и один папа...
Читать далее»
Сегодня с мужем были в ресторане. Съела салат овощной, шашлык и хинкали. От десерта мужественно отказалась. Уложилась до 18 часов. Вечером съела половинку лимона. Горло болит, страшно хочется кислого. Не удержалась. Купили торт "Черный лес". Сама не знаю зачем. Испытываю себя на прочность? Муж завтра работает, послезавтра тоже. Зять и дочка будут кушать торт одни. Тешу себя тем, что я сильная! Завтра проверим! Кставти, за вчерашний день еще минус 500г. Сама удивляюсь!?!
Женский день. Если это мой день- я должна супер как любить себя! Благодаря всем друзьям на этом канале с 20 января я похудела на 9 килограмм. Сегодня на корпоратив я пришла в новом платье с летящей походкой. Я люблю сладкое и шампанское и сегодня все это себе позволила. Придут будни и я знаю, что я с удовольствием начну считать калории. я балдею от потери своего жира. НО сегодня я балдею от результатов которые я достигла! С праздником дорогие девченки!
Привет!!! всем худеющим. я вернулась и начинаю свой марафон с 11.03.2019. Просто решила, что пора взяться за себя.. Я на сайте давно... Кто меня помнит Я ЖИВА И ЗДОРОВА- в апреле подписываю контракт на продолжение службы( вес позволил не перейти грань- СПАСИБО всем за помощь)
Отчёт за 5й день написать не смогла,
так как вчера с утра попала в госпиталь с подозрением на аппендицит.
Поэтому первый прием пищи был только в 1.30 дня в ресторане.
Кроме госпиталя вчерашний день прославился сплошными нарушениями.
Пишу отчёт чисто для дисциплины.
Вода
1 л.
Питание
Завтрак -
Второй завтрак -
Обед
кофе с молоком и 1 ч.л. сахара;
1/2 салата из айсберга с 1 ч.л. Ranch;
1/2 порции омлета с броколли, слад.перцем, аспарагусом, помидорами;...
Читать далее»
1. Прошла 5604 шагов
2. Планка 30 секунд, еле стою.
3. Питание на 1179 ккал пока, варенько опять ждет меня.
4. Меня поздравили, подарили орхидею мини, замерзшую, коробку Рафаэло и налили шампанское. Конфеты отдала ребенку сотрудницы, шампанское в унитаз, пока довезла орхидейку сломала цветочки.
Колени пока болят, но легче.
Так что идем дальше, завтра меня ждет селедка под шубой и Напалеон. Да-да, я буду есть и стройнеть.
7 марта с работы ушла вместо 18-00 в 18-40, это называется пораньше. И так практически все предпраздничные дни. Прошла с Лесли 2 мили. Интернет тормозит так что, вместо 30 минут, ходила около часа. Интересно сколько я прошла? Наверное около 4 миль. Купала пироженку, завтра же праздник, утром съем. Заем сегодняшний стресс
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад