Доброго дня.
Когда очень много ограничений в питании, то рано или поздно может случится срыв, так говорят. Я думала, что не ко мне это относится, потому что у меня то сила воли, привычка и т.д.
Оказалось так, что я стала срыватся.
Раньше, я срывалась во сне, мне снилось что ем сладости, выпечку, вобщем что то запретное, иногда снилось что ем мясо, всё это сопровождали негативные эимоции, а когда просыпалась, то было облегчение что это всего лишь дурной сон.
И вообще последнее время замечаю, что очень хочется некоторых продуктов, которые у меня исключены из рациона, но домашние их едят. Увижу как они едят хлеб, булочки, этот аромат прям с ума сводит, ну вот буквально неделю так тянет. Рыбу ели тунец консервированный, тоже запах на всю квартиру и мне так хочется, что аж "слабо делается".
А я сижу на своем вегетарианстве без глютена (это значит и хлеб нельзя и даже макароны твердых сортов) и без сахара. И каждый день жаль себя, ностальгия по "хорошим временам" когда ела всё и проблем со здоровьем не было таких как сейчас. А они (муж с сыном) едят всё и нет у них анемии, ну немного вес лишний есть, но мужики то так сильно о своей фигуре не переживают.
Стала я "слушать себя" что хочет мой организм.
Время конечно для этого выбрала неудачно, КД сейчас, хочу всё сожрать.
Вопрос лишь в том что разрешить организму, а что запретить. Ну он попросил булку и тунца с хлебом. Булку съела вчера (это после 5 месяцев безглютеновой диеты!), потом на ужин тунца с хлебом. Ну чувство было такое после тунца с хлебом, что вот наконец то нормально поела по человечески! У меня даже немного щеки гореть стали, энергия появилась какая то в организме. Это реально вещь, рыбу думаю добавлю в свой рацион точно. Еще организм начал просить чёрный шоколад. Вот этого я от него не ожидала, потому что не ела шоколад с 2016 года, выработала уже казалось бы стойкое отвращение даже к нему. А всё потому, что были высыпания на спине тогда, после отмены шоколада вроде лучше стало, но не идеально. И сейчас опять почему то хочется шоколада. Ну попробую съесть, если высыпит прийдется отказатся.
Думаю, что если хочется какой то продукт, значит организму нужны какие то полезные вещества из этого продукта, особенно если это не просто сладость какая то.
Так что вся моя система питания пошла на перекосяк. Самое обидное то, что я даже не проверила помогла ли моей щитовидной железе безглютеновая диета, не сдала вовремя кровь на анализ, а сейчас наелась хлеба и булок. Может быть и такое, что все эти старания были зря, что ничего там особо не изменилось в анализах, а я так мучаюсь отказывая себе во всем. И получается одно лечишь, а другое калечишь.
Чувство такое неочень... Из за того что нарушила свою диету булками с сахаром. Сдержаться могла, но не захотела, чисто уже всё надоело. Потому что вес 48 кг, башка подкруживается моментами из за анемии, сколько уже можно во всём себе отказывать.
Доброго дня.
А оно вот как.
Макароны же есть безглютеновые, мука то же , я себе покупаю и делаю из нее оладушки и запеканки , не потому, что без глютена, просто реально нравится вкус и например муки такой нужно на треть меньше , чем обычной.
В общем желаю разобраться с организмом и найти свое питание , что б комфортно было и проблемы со здоровьем ушли
Поживем увидим как будет дальше, всё может менятся.
Съела осторожненько только 2 дольки, очень надеюсь что не обсыпит прыщами.
А вообще аромат божественный, можно нюхать и нюхать.
Себе шоколад делаю из кокосового масла,какао и ванили.Даже без сахзама-мне и так вкусно.Утром с кофе 15г
Извини, но я испытала чувство радости за тебя!
И не будет срывать. Потому что не срывало месяцами.
Оооо, какой блатной жаргон. Отписываюсь, вы мне не интересны.
И с тем и с другим, слава Богу, у меня лично все в порядке всю мою жизнь.
Я тут годами сижу.
А непереносимости, то есть целякии, у меня нет и никогда не было.
Действительно это так. Я благодарна своему организму за этот "срыв". Зато хоть начала понимать чего нехватает.
А магний пью, доктор выписала.
Диета при аутоиммунном тиреоидите
Для успешного лечения болезни и профилактики осложнений необходимо правильное рациональное питание.
Диета при аутоиммунном тиреоидите не предполагает ограничений калорийности, наоборот, снижение калорийности до 1200 ккал может привести к прогресированию болезни. Стоит полностью исключить продукты из сои и проса. Рацион должен включать большое количество овощных блюд, продукты, насыщенные жирными кислотами, углеводные продукты. Нужно выбрать правильный режим питания — принимать пищу часто, но малыми порциями.
Необходимо исключить строгие вегетарианские диеты, которые не содержат молочных продуктов и яиц. Важно выбирать продукты, богатые антиоксидантами — свежевыжатые соки, льняное масло, отвар шиповника. Могут применяться специальные БАДы и народные лекарственные средства — настои ромашки, череды, зверобоя, мать-и-мачехи, тысячелистника.
Следующие продукты необходимо ограничить при аутоиммунном тиреоидите:
рыбья икра;
шоколад, какао;
йодосодержащие продукты и добавки, конечно, если врач не порекомендовал иное;
острые приправы и пряности.
Ограничивать!!! Но не отказываться.
Нужно прислушиваться к своему организму, он знает, что ему необходимо. Например: я сейчас прохожу курсы химиотерапии. Происходит вымывание солей из организма. Препараты магния, калия, железа я принимаю после первого курса, так как анализы показали их дефицит. А с недавнего времени стала обильно солить всю еду. И следующий анализ крови показал дефицит натрия. То есть организм просигнализировал раньше, чем показали анализы.
Читала разные рекомендации, но вот про рыбью икру и шоколад впервые слышу. Конечно, рыбью икру и так не ем, а от шоколада высыпает.