Сегодня у меня волшебный обед!!!
Картофель, тефтельки из куриной грудки +помидорка
А сейчассс я бягу за духами!!! )))))
Итак, я правильно питаюсь уже почти месяц(хотя пишу об этом меньше, первую неделю-полторы не верила, что получится.
Что изменилось- ушла рыхлость, лицо подтянулось, ноги(видно по брюкам, они болтаются не в талии увы, там все куда медленнее но тем не менее). Сверху размер 50 уверенный стал(был 52).
С питанием- я не жру! Вот реально-работаю на раздачах благотворительных вкусняшек, там много можно взять и покушать, а я не ем. Передо мной шикарные пироги пирожные печеньки. И я их не ем! Мне не хочется...
Читать далее»
Беспокоят головные боли и все время хочется есть? Скорее всего, у вас обезвоживание. Рассказываем о семи не очевидных признаках того, что вы пьете мало воды.
Нетрудно догадаться, что если вам часто хочется пить, то вы пьете мало воды. Но проблема может оказаться серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Врачи утверждают, что сухость во рту — первый признак обезвоживания...
Читать далее»
Пока вы не наедите больше 3500 тыс лишних калорий, плюс на ваших весах - это, вероятно, вода.
Я и сама замечала, что среди множества дефицитных дней 1, а то и 2 дня с небольшим перебором в плюс легко нейтрализуются последующей парой дней дефицита. Лучше всего в этом смысле работают, конечно, низкоуглеводные дни, для меня, по крайней мере. Потому что лично я в рефиды стараюсь заправиться углеводами под завязку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, вчерашний разгрузочный день закончился творогом, яблочным пюре и кефиром)))
Муж пытался соблазнить салатиком и чебуреками, но я устояла)))
Результат - минус 1 кг. Немного, хоть и вода сливалась капитально, но, если учесть, что КД в самом разгаре - просто замечательно!
Продолжаю петь дифирамбы моей поликлинике.
Представьте себе, что у вас запись на сдачу крови в 10-56. Вы приходите в 7-48, людей пока нет, но медсестра на месте...
Читать далее»
Большей эффективности добиваются за счёт специальной техники дыхания: во время выдоха нужно втянуть живот и присесть, в крайней точке приседа задержаться на 5 секунд, на вдохе расслабить мышцы и встать.
Часто для похудения в области живота используют «тюремные» приседания, втягивая с силой живот на выдохе и плавно расслабляя на вдохе — так происходит естественный массаж внутренних органов...
Читать далее»
Чтобы скинуть лишние килограммы, необходим комплексный подход. Лечащий врач должен назначить лекарства, которые помогут нормализовать уровень гормонов. Самостоятельно такие препараты подбирать опасно. Кроме медикаментозного способа, существуют другие:
диеты;
физические упражнения;
Фитотерапия. Употребление травяных сборов (липа, расторопша, лен и др.), которые содержат большую долю фитоэстрогенов.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ...
Читать далее»
Всем известно, что жизнь – это движение. Однако многие задумываются о своем неправильном и малоподвижном образе жизни, если появляются проблемы. Лишний вес – это не только вопрос эстетики (красота – явление субъективное), но и источник множества серьезных заболеваний. В связи с этим неудивительно, что комплекс упражнений для похудения разработал известный врач Сергей Михайлович Бубновский.
Он известен всем благодаря разработанным методикам и тренажерам, способствующим оздоровлению позвоночника...
Читать далее»
Всем привет!
Конечно все мы тысячи раз слышали, что мы то, что мы едим и занятие спортом делает наше тело красивым, но слышать одно, а видеть результат совсем другое. Вообщем вдруг кому-то будет полезно...
Мои открытия:
1. Начала делать массаж лица по видео Елены Пятибрат во время умывания гидрофильным маслом...
Читать далее»
ИСПОЛЬЗУЕМ ПЯТЬ ТРАВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, независимо от статуса и семейного положения. Регулировка питания и занятия спортом не всегда дают желаемый результат, тогда девушки задумываются о применении дополнительных способов и методик. Комплексные диеты могут по-разному влиять на женский организм и провоцировать изменение в обмене веществ...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад