В субботу я решилась сходить к диетологу.
Прошерстила интернет, выбрала из нескольких центров в своём городе более-менее хороший (по отзывам и по деньгам, которые могу потянуть).
В целом, мне понравилось. Врач многое спросила про моё здоровье, про образ жизни. Я пришла подготовленной - уже со свежими анализами. Прогноз, к сожалению, не утешительный - преддиабет, метаболический синдром (повышен инсулин) и проблемы с надпочечниками (повышен кортизол)...
Читать далее»
Всем привет! всех с началом недели!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Привет, девочки!
Давно не писала. Очень большая для меня - ленивца, нагрузка оказалась. И оздоровительная гимнастика и бассейн. Плюс с собакой прогулочки утром и вечером. Практически не захожу в инет. Ко всему прочему совесть меня заела. Сидите вы здесь и работаете над собой. Ограничиваете себя в продуктах, в количестве. А я ? Добавила завтрак + 10 и 15 часовые перекусы. Ни как не могу себя на ПП, мне кажется это не вкусно. Да и с рецептами у меня в голове туго. В общем стресс какой то у меня был...
Читать далее»
Доброе утро, диетчане
Вес потихоньку уходит. Вчера купила недорогой браслетик-шагомер и как же оказалось с ним удобно и хочется всё больше и больше ходить, и бегать, и попрыгать
До этого в телефон скачивала приложение, но телефон не всегда с собой носишь
Спасибо что делитесь своими достижениями Когда девочки писали что проходят по 15-20000 шагов в день я не могла поверить что такое возможно а оказывается можно
Всем удачи в преображении и не останавливайтесь, даже если немного нарушили...
Читать далее»
Вот и прошла неделя моей жирогонки. Результат -4 кг. Сказать, что было тяжело не могу. Первые дни было тяжеловато, но к концу недели видимо организм настроился. Выходные не очень просто: семье надо готовить, все ходят жуются, меня сманивают. В воскресенье не удержалась, заменила день на свой рацион (200 г шашлыка, капустный салат, фрукты). За это и поплатилась - за выходные +200 .
Решила продолжать еще неделю. До цели не дошла ровно половину.
Как-то психологически мне очень тяжело. В субботу плакала пол дня, обычно поплачешь и легче, а тут еще хуже. Я все время раздражена, меня все бесит.
Чтобы отвлечься стала вышивать, хоть как-то успокаивает.
Завтрак
Под сыром и постной варено-копченой говядиной всего в 102ккал на 100г самые некалорийные печеньки(по паспорту-хлебцы!) Очень рекомендую, есть несколько вкусов, кто не обращал внимания.
Вот калорийность, как видите, очень даже небольшая для печенья-то!
2й завтрак, посерьёзнее
Обед
На полдник был творог с кефиром, и я его слопала, забыв запечатлеть.
И, наконец, ужин
Короче, жевала целый день. Вечером прошлась часик по улице и с чувством выполненного долга-в постельку...
Читать далее»
Ну что вчера был фруктовый. Встала на весы - 600г потом сделала вакуум живота и захотела в туалет извините опрожнила кишечник опять встала на весы ещё минус 200. Не знаю верить этому или нет получается - 800г.вес 85.200.
И почему почти все начинают худеть только тогда, когда начинает таять снег, и все платья в шкафу вдруг становятся меньше на размер, а то и на два!
Я тоже из этой, общей, несознательный массы. На днях случайно попав на страничку одной блогерши, похудевшей на 60кг и поведавшей об этом миру, так вдохновилась, что провисев на ее страничках почти четыре дня, решила:пока мотивация такая мощная идет-самое время снова совершить подвиг! И я уцепилась за ее юбку, как за мамкину...
Читать далее»
25 марта 2019
Гороскоп на сегодня
19 лунные сутки. Сегодня Луна вступает в знак Стрельца, где хозяйничает Юпитер, и формирует тригон к Солнцу. Такая небесная конфигурация сулит везение и вдохновение, но не гарантирует успеха в его вещественной осязаемой форме. Сегодняшние удачи чаще касаются нематериальных сфер. Можно получить возможность и стимул для духовного роста, найти наставника, идеал, образец для подражания. В более приземленном варианте, день благоприятен для рекламы и самовыражения...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад