Уважаемые пользователи!
26 марта с 11 часов дня на проектах группы МедиаФорт будут проводиться технические работы. На время обновления не будут работать проекты:
- Диетс
- Видеорека
- Каблуки
- Майчарм
- Каблуки
- Птичка
-Асиенда
- Форум и магазин Хоббипортала
- Инетмама
На всех проектах не будет работать авторизация и регистрация. Заранее приносим свои извинения за временные неудобства.
Минус 100 грамм завтрак 9- каша 5 злаков на воде (мне она уже начинает очень нравится) и 2 зефира, 11- полпачки обезжиренного творога с яблоком 12-морковка, 14- суп куриный с гречкой (блин опять две тарелки) и салат 3 ложки (печень трески яйца огурец лук) Торчала весь день дома, ребёнок капризничал, я нервничала и хотелось лопать лопать лопать((( чтобы не так калорийно было ела яблоки с морковкой( даже не считала сколько ) И чаю горячего не попьёшь...
Читать далее»
Ну как зажорный, по сути калорий, рекомендованных сайтом, я так и не добрала. Но чувствую себя обожравшимся колобком. Завтра спорт-все растрясу
Завтрак не сфоткала, там была запеканка из творога+яйцо+чиа+отруби. Очень вкусно.
Ну, а остальное в картинках
Очень мне понравилась чечевичная похлебка, сытно, малокалорийно, и, в моем случае, очень быстро) Грудка+заморозка"овощи по деревенски"+чечевица. Закинул, сварил, съел))...
Читать далее»
Всем привет!
Я всегда хочу все и СРАЗУ! Поэтому меня "утомляет" сначала загружать фотографию, потом копировать ссылку и вставлять в текст. Именно поэтому я часто вообще не прилагаю к тексту фото или уменьшаю их количество. А ведь так хочется поделиться с форумчанами картинками.
Есть предложения:
1. Вставлять фото в текст сразу, после выбора его на компьютере, без всяких копирований.
2. Хотя бы сделать мультизагрузку, как на Шарм.ру.
Кто за?
Вчера я решила похудеть. Выбрала систему по которой буду питаться, уход за кожей и физические тренировки.
К выбору системы питания подошла с вниманием. За основу взяла принципы из "минус 60". По моим расчетам это, то что медленно, но надежно приведет меня к результату без срывов. Стартую с веса 65,5, в воскресенье будет 64. Если будет уходить по килограмму в неделю.
Сегодня:
Завтрак : кукурузные хлопья с молоком, вафли "леди джем", кофе с молоком без сахара...
Читать далее»
24 марта 2019 года
У меня пока сменился формат отчетов
Опять сначала шаги за день-два нашагала хорошо
Завтрак в KFC
Яичница с байтсами
Сырники и кофе двойной эспрессо
И едем в аэропорт теперь во Внуково
Интересная станция метро, современная, тоже своеобразное искусство, красиво
Москва провожает меня снегом и пронизывающим ветром, как в Сибири побывала
Перекус в аэропорту в Бургер Кинге
Твистер и кофе капучино - эспрессо у них нет, а американо мне их не нравится совсем...
Читать далее»
Завтра я иду к врачу. Обмеры и взвешивание. Очень хочется на весах увидеть цифру 6. И где-то фоном.. как жаль, что нет моей подруги рядом, ведь могла бы сразу написать ей. Привычка.. привычка уходит за 21 день
Рекомендую всем приготовить постное горячее блюдо из картофеля и грибов. Готовится это блюдо без яиц, без мяса и без сыра из самых простых ингредиентов, а получается очень вкусно и сытно. Этот постный рецепт можно приготовить на обед, ужин и даже на праздничный стол!
Ингредиенты:
Картофель 400 г
Мука 300 г
Грибы 300 г
Лук 1 шт.
Растительное масло 70 г
Томатная паста 2 ст. л.
Соль 1 ч. л.
Сахар 1 ч.л.
Сухие прованские травы 1 ч. л.
Кипяченая вода 200 мл
Укроп 1 пучок...
Читать далее»
Всегда слышала о пользе контрастного душа, но из личной практики могу сказать, что каждый раз применяя его на своём теле сталкивалась с проблемами со здоровьем...
Учавствую в весеннем марафоне на нашем сайте, и одним из заданий на эту неделю - применение контрастного душа, печальный опыт его применения отправил меня бороздить просторы интернета
и вот нашла интересную статью, хочу с вами поделиться:
ПОЛЬЗА И ВРЕД КОНТРАСТНОГО ДУША...
Читать далее»
В исторических документах подробно описан строгий режим дня обитательниц гарема. Женщины должны были сохранять женственность форм — физические нагрузки умеренные, специальная диета. Кажется, современным женщинам есть, что подсмотреть у восточных красавиц.
Закон "семи трапез". По правилам гарема для наложниц в течение дня устраивалось семь приемов пищи. Что же им позволялось есть? Первым приемом пищи, который предшествовал первому завтраку, был стакан айрана — восточный кисломолочный напиток...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад