Вот и наступила пятницааа!!! впереди двухнедельный отпуск!!! прошу меня не терять)))не загадывая буду пробовать и оттуда зайти сюда по новому телефону...если не получится обязуюсь потом отчитаться за отдых на курорте... В парикмахерскую сгонзала, маникюр сделала, бровки привела в порядок...вот только чумодан не собран(((хотя уезжаю уже в воскресенье...у меня одна проблема...времени не хватает на всё))) Всем добра!!! и буду скучать))))
Не обманешь организм. Два дня сна по 5 часов и плюс 2 кг на весах. Почему нельзя выспаться впрок? Впрочем как и наесться. Парадоксы? Нет, реалии. Увы. Везёт не загруженным пенсионерам. Спят сколько хотят, никуда не спешат.
Решила устроить разгрузочный день.
Вода не лезла с самого утра. Потом понемногу литра 2 я думаю осилила.
Вечером дома сорвалась, но видимо вовремя остановилась, так как на весах с утра был отвес 400гр.
Решила делать заметки в дневнике ещё и вечером. Сегодня стартует марафон, надеюсь все будет успешно.
Вес -49,5. Вчера был ЧБЧ.
После нервного сбоя вес теперь по 0,5 кг уходит ежедневно, даже после "пира".
Это, конечно же не хорошо.
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
11.04 ЧТ
1) ПИТАНИЕ:
на 1292 ккал БЖУ=30\ 27/ 43
2) ФИЗ НАГР
домашние дела
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Тяжелый денечек получился: хотелось налопаться всеь день и полночи, пока возилась с делами. Как я удержалась - не знаю При всем при этом, я чувствую себя разбухревшей, а не пархающей: живот выпирает, сил нет, во всем теле тяжесть. Наверное попробую проконтролировать сколько я воды пью...
Короче, состояние не очень...
Читать далее»
|
rtev
|
|
12 апреля 2019 года
|
Я сегодня с утра сватья - баба -бабариха. Испекла пару блинов дойч бэби кексиков по рецепту американского пирога. Тесто еще осталось на небольшой «кирпичик» — допекается в духовке.
Выглядят на фото подгоревшими. На самом деле с ними все в порядке.
Еще раз спасибо за то, что делитесь рецептами. Если рецепт блинов был мне знаком, то американский пирог для меня новый.
Очень легкая запеканка из капусты и творога.
капуста молодая 500 г
творог 400 г
яйца 4 шт.
растительное масло
соль, перец, по вкусу, базилик
зелень
Размер формы 25 на 15 см
Нарезаем капусту, отправляем ее на сковородку с растительным маслом совсем немного тушим на небольшом огне. Если капуста молодая достаточно 5-7 минут.
Посолить, добавить чёрный молотый перец и готово.
К творогу добавить яйца, добавляем немного базилика, перчим и солим...
Читать далее»
Вчерашний фруктовый вернул 100г. назад, как я и думала. Это нормально, как говорят сидевшие на этой системе, да и я так думаю. А вообще, витаминный день не понравился. Голода не было, просто фрукты не очень люблю, вот если бы мяаааасаааа! Но, сегодня-рыбный день.
Притушила лук с морковкой, добавила томаты в с/с без кожицы и чуть-чуть каперсов, сверху положила рыбку, посыпала специями и ещё на полчасика. Сегодня испробую, что получилось...
Читать далее»
Всем, привет
Для теста:
*мука-200 грамм
*сливочное масло-100 грамм
*разрыхлитель-1 ч.л.
*соль-щепотка
Для начинки:
*грибы-200-250 грамм
*отварная курица-250-300 грамм
*лук репчатый- 1 шт.
*сыр-100 грамм
*помидор-1-2 шт. или черри несколько шт.
*растительное масло для жарки
Для заливки:
*сливки 10-20%-100 мл
*яйцо-1 шт.
*соль-щепотка
*перец черный молотый-по вкусу
В НАРОДНОМ КАЛЕНДАРЕ
Иван Лествичник
С заходом солнца крестьяне запирали весь скот в хлеву, а сами сидели в избе...
(Фото: Alexander Raths, Shutterstock)
12 апреля
Дата по старому стилю: 30 марта
В этот день православная церковь отмечает память Иоанна Лествичника — христианского богослова и философа, игумена Синайского монастыря, жившего в 6-7 веках. Иоанн является автором «Лествицы» (от старославянского «лестница») — своего рода руководства к нравственному самосовершенствованию...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад