Собственно, видео:
Ну а по рецепту, всё что потребовалось сделать - это максимально разобраться в рецепте (поездить по Венгрии и пожрать в основном) чтобы выяснить, как не добавить лишнего, сохранить нелишнее, и получить максимальный вкус. Важная деталь: если вы любите острые блюда, то перед приготовлением гуляша по нашему рецепту рекомендуем сделать к нему острый соус по вот этому рецепту.
Это позволяет сделать суп ровно нужной остроты.
Список ингредиентов на ~5л супа (меньше бессмысленно):...
Читать далее»
Вчера начали с подругой правильно питаться. Думала не смогу. А нет могу.
Вот только сладкого хочется, именно шоколада.
Утром поела овсянку ( 2 столовых ложки) и омлет. Наелась) Хотя овсянку всегда ненавидела, а теперь прям самая любимая кашка.
Днем мясо с овощами.
Вечером планирую тоже мясо с овощами. аа ещё днем в 12 йогуртом перекусила с семенами чиа.
Но самое ужасное это тренировка вечером! Я после вчерашнего еле хожу, ноги болят. И вообще я спорт пока что ненавижу)))
Сегодня утром вес такой же Вроде столько вчера наела, думала будет + Завтрак 9 утра - каша 5 злаков на воде и 2 зефира, 11- полпачки обезжиренного творога с яблоком...
Читать далее»
Эмоциональный настрой – неотъемлемая часть жизни любого человека. Но нередко бывают дни, когда ничего не радует, одолевают негативные мысли. Затянувшееся подавленное настроение способно привести к развитию депрессии. Поэтому каждый человек должен иметь представление о том, как поднять настроение и избавиться от негатива.
Причин, способных испортить настроение, немало. К тому же на каждого индивидуума одни и те же события воздействуют по-разному...
Читать далее»
Очень тяжело даётся похудение. Столько я настраивал ась не могла прекратить много и вкусно есть, вот настроилась, стараюсь..
Оказывается не тут то было. Не худется и все тут.. Казалось перестань жрать и будешь худеть. Жрать перестала, но вес вот уже 3 недели стоит на месте..
Вот если бы худелось, хотя бы по1, 5 или лучше 2 кг в неделю, ладно и 1 кг сошло бы,. Тогда и азарт и настроение было бы..
А это просто беда, вот уже 3 недели стою на месте, может это мой предел..? Я очень расстроена...
Читать далее»
Я сегодня смеюсь сама с себя целый день. Вчера у нас похолодало, всю ночь дул ветер, штормовое предупрежление...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка! Сегодня-завтра взвешивание!
Нагрузочку предлагаю такую
Всем нам прекрасного денечка!
Привет всем!как же трудно писать про себя.мне 44 и в первых числах марта, встав на весы испугалась:99кг.еще год назад весы показывали 75-80, находясь в глубокой депрессии не заметила как наела.рабочая форма стала тесна-это и послужила толчком.
Стала разбираться, что ем, сама в шоке:хлеб(я его лет 10 не ела), и прочая выпечка, молоко(точно20 лет не употребляла), конфеты и шоколад(я люблю горький70% и более), а сейчас любой сойдет, картошка чуть не каждый день-вот и результат...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток! Отчитываюсь, как и обещала)
Вес 79,4
Мой первый день на системе прошел тяжело, скажу честно, было искушение сорваться. Я обычно держусь на любой диете до вечера, а потом начинаю сметать все, что не прибито Но вчера, несмотря на острое чувство голода, удалось удержаться на воде
Завтрак:сладкий кофе с молоком, бутер с колбасой и бутер с маслом и сыром.
Этого, по всей видимости, было маловато и к обеду я была голодная, как волк...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Наконец, у меня получилось! Вчерашний день продержалась без косяков, по схеме диетолога, погуляла вечером (правда, нашагала пока недостаточно, но главное ведь начать).
Утром весы показали -900 грамм - слилась водичка, но всё-таки радостно. Радостно, что я справилась с собой. Было непросто, хотелось и наесться хлеба на ужин (свекровь печет хлеб дома, запах стоит - закачаешься), да и от большого количество овощей было сложно и грустно. Но...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад