Все по графику, только 3 хлебца ещё добавила в течение дня.ужин не сфоткала- была говядина и огурец.
Куриная грудка - продукт, от которого мы все устали. Это не отменяет того, что нужно продолжать ее готовить и есть, есть и готовить. Мы собрали несколько кухонных хитростей, которые помогут приготовить ее так, чтобы она не была сухой.
Вы удивитесь, но это довольно нежная и сочная часть курицы. Главное - правильно ее готовить. Те же самые советы относятся и к филе индейки, к постным частям говядины и свинины...
Читать далее»
27 марта 2019
Гороскоп на сегодня
20-21 лунные сутки. Первая половина этого дня не сулит высокой результативности. Вдохновение, сообщаемое Луной в Стрельце, может так и не найти достойного применения. Вечером вступление Луны в знак Козерога поможет собраться с мыслями, сконцентрироваться на главном, уточнить цели и методы их достижения. Появятся толковые свежие идеи, сузится выбор, возрастет ответственность. Многое начнет видеться с материальных позиций...
Читать далее»
Вы любите театр?
(Фото: James Steidl, Shutterstock)
Всемирный день театра (World Theatre Day) установлен в 1961 году IX конгрессом Международного института театра (International Theatre Institute, ITI) и ежегодно 27 марта отмечается Центрами ITI и международными театральными обществами. Традиционно он проходит под единым девизом: «Театр как средство взаимопонимания и укрепления мира между народами»...
Читать далее»
Гороскоп на 27 марта
Не стоит скромничать сверх меры. Позвольте окружающим курить вам фимиам и дудеть в вашу честь в фанфары. Пусть развлекаются, если уж им так хочется. Да и вам приятно будет.
***************
Бизнес гороскоп на 27 марта
Сегодня не стоит подписывать важные договоры и продвигать новые проекты, такого рода начинания вряд ли будут успешными. Лучше посвятить вдень самообразованию - вам наверняка есть, о чем побеспокоиться в этом отношении.
***************...
Читать далее»
Мотивация без конкретного плана это бессмыслица.
Вы должны иметь направление, планы, мечты, желания,
представления о том чего и сколько Вы хотите достичь.
Миф №1: Вы можете стать тем, кем захотите!
Реальность: Вы можете стать тем, кем вам позволяет стать
ваш потенциал и во что вы готовы вложить своё время и усилия,
а так же к чему у вас есть талант.
Миф №2: Вы можете делать всё, что хотите!
Реальность: Вы можете делать только то, к чему вы предрасположены...
Читать далее»
Всем приветы!
Сегодня начинаю новый набор участников в наш марафон
До финиша еще 2 месяца, так что если есть отважные добро пожаловать
Мест не много 15-ть с хвостиком.
https://www.diets.ru/club/1289562
Вход в марафон будет закрыт 01.04.19
Отвес 200 г
Завтрак: торт яблочно-морковный (забыла вчера купить яйца, поэтому осталась без запеканки)
Ланч: мороженое
Обед: лосось в тесте (Адри купил, вкусно, конечно, но ваще не ПП), салат из свежих овощей
Полдник: торт яблочно-морковный
Ужин: паста со шпинатом, тунец в масле, салат из свежих овощей
Перекус: не было
*1392 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Велосипед 14 км, осталось 1254.
Снова гуляла в замок, какая красотища!!
Вес сразу немного снизился. Это радует, 64,6. ( вчера 65,5)
Питание сегодня было такое:
Завтрак - кукурузные хлопья с молоком, кофе без сахара с молоком, бутерброд с творожным сыром и злаковым хлебом.
Обед- паэлья с морепродуктами, картошка фри
Ужин - творог со сметаной, огурцы свежие
Спорт: Йога для на начинающих 30 минут
Так легко вечером воздержаться от соблазнов, когда знаешь что утром можно любой продукт. А утром уже особо ничего и не хочется...
Читать далее»
Сегодня разгрузилась на твороге 9% -180г и кефир 1% -1,1л. В свете того, что обезжиренные молочные продукты бесполезны, беру жирные. Итого получилось 687 ккал. Немного больше стандартных 600 ккал. Но с учетом, что ходьба 14000 шагов съела почти их все, думаю, нормально. Воды 2л выпила. Голода не было совсем. Состояние и настроение отличное. Усталость обычная. Домашние весы показали свой вес. Плюс 2 кг к дачным. Ожидаемо.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад