Середина апреля, до отпуска пара месяцев.
Планирование мне не очень удается, поэтому буду двигаться к цели мелкими шагами.
Питание дробное, оптимально 5 раз в день. Нормальный обед, а не банан и 2 плитки шоколада. Вообще, сладкого поменьше. Но без оголтелых диет.
Наконец-то одеть шагомер и ходить с ним. Сделать над собой усилие и прекратить ездить на работу на машине: ходить пешком до метро (10 мин, а если через сквер - 15), потом 20 минут в метро и опять пешком - 15 минут...
Читать далее»
Третий день не могу рассчитать калорийность готовых блюд (не загружается), приходится делать это самостоятельно, но с погрешностями, пожалуйста, решите проблему.
Сегодня буду на овощах. Сделала пюрешку из 2 бананов и половинки яблока и немного курагой присыпала. Приятного мне аппетита
Всем привет, не дождалась понедельника, сделала замеры.
Больше всего напрягала попа, ляжки и живот, но живот начал спадать в первой части похудения, до Магги, как и грудь. Она "пострадала" больше всего, за 8кг скинутого веса она схуднула на 10см!!!
Объем груди: был 99 стал 94, минус 5см, самая "страшная"потеря.)
Объем талии: был 86, стал 80, минус 6см, ура!
Объем бёдер, был 105, стал 99, минус 6см, ура!
Объем под грудью, (жир на спине))) был 80, стал 78, минус 2см)...
Читать далее»
Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем...
5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)
2...
Читать далее»
Ура сегодня мой любимый фруктовый. Я люблю все фрукты. А завтра водный день. Вот не знаю сидеть на нем или нет? Может молоко чай сделать
Всем доброе утро! Сегодня еду покупать новый телефон, так как старый вытащили из кармана куртки, когда я садилась в автобус. Буду покупать себе INOI3black, так как он стоит около 5 тысяч. Девочки, а вы какой сенсорный телефон порекомендуете в пределах 5 тысяч?
Вот и прошло мое "свидание"
Этот парень- революционер .
И вообще это полный трындец.
Для начала он опоздал на встречу, на 10мин но все же, пошли мы прогуляться по парку. И тут началось. И он начал агитацию против власти. Сменить тему просто невозможно, он агитирует на революцию, хождение по митингам и т.д. На мое мнение что меня все устраивает в моей жизни, выдал предположение о полном закрытии больниц и то что мне негде будет работать. Я говорю пойду в частную клинику...
Читать далее»
Прошел первый миникружочек. Минус 2,1. Хорошо, наверное. Лицо мне моё в зеркале стало уже нравиться!
На работе есть такие "добрые" женщины, которые приговаривают:вот, щас похудеешь, морщины сразу все вылезут и кожа обвиснет!
Они оооочень добрые! Одна килограммов 110, вторая около 150. И всегда говорят: мне это бесполезно, мне уже ничего не поможет! Удобная позиция! Ну, да ладно, бог с ними и их предсказаниями. Война план покажет! Правда, девочки...
Читать далее»
И вот снова встала на весы. Неутешительно. Понять не могу что происходит с организмом. Радует хоть плюса нет. Надо наверно писать чаще. Хоть так будет может мотивация расти.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад